Vous n’avez pas besoin d’être un médecin pour affirmer avec certitude qu’un sommeil sain est extrêmement important pour l’organisme tout entier.
De plus, quand une personne dort, elle devrait être à l'aise, mais n'oubliez pas que la plupart des oreillers ordinaires ne fournissent pas la position correcte de la tête et de la colonne vertébrale. Cependant, ce problème peut être tout simplement résolu. Voyons comment choisir un oreiller orthopédique qui rendra votre sommeil sain et votre corps en bonne santé.
Quelques informations générales
Il semblerait que tout soit extrêmement simple, car aller au magasin acheter un oreiller orthopédique est une chose simple. Cependant, ne tirez pas de conclusions hâtives. Il s'avère que tout n'est pas si simple ici, mais cela est dû au fait que vous devez prendre en compte de nombreux facteurs, à commencer par le matériau et la taille, pour finir par le lieu d'achat et le coût du produit. De plus, il est nécessaire de se laisser guider par les caractéristiques physiologiques de la personne pour qui le produit est acheté. Par exemple, la largeur des épaules. De plus, le degré de dureté du matelas doit être pris en compte.
Actuellement, les médecins recommandent fortement d'acheter un oreiller orthopédique. De plus, cela devrait être fait même pour les personnes qui ne présentent aucun signe de maladie de la colonne cervicale, et même du dos dans son ensemble. En choisissant le bon oreiller, vous garantissez non seulement un flux d'oxygène normal vers le cerveau, mais également le sommeil dans la bonne position lorsque vos muscles du dos sont relâchés. Mais, comme indiqué ci-dessus, il est très difficile de choisir. C'est ce que nous allons essayer de comprendre avec vous.
Fonctions exercées par l'oreiller orthopédique
En principe, cela ne signifie pas du tout que si vous achetez un tel produit pour vous-même, cela résoudra tous vos problèmes de dos. Néanmoins, vous pouvez complètement empêcher le développement de l'ostéochondrose. Bien que la maladie ne provoque pratiquement pas de gêne au début de son développement, elle devient de plus en plus grave.
De plus, ces produits conviennent aux patients qui ont subi une chirurgie de la colonne vertébrale. Mais avant de décider vous-même de quelque chose, consultez votre médecin, il vous dira comment choisir un oreiller orthopédique et si vous en avez vraiment besoin. En fait, l'effet bénéfique est obtenu grâce à une forme anatomique spéciale. La réaliser est assez simple. Ils placent plusieurs rouleaux le long des bords, ce qui vous permet de maintenir la tête et le cou d’une personne et d’atteindre sa position confortable.
Le matériau, appelé matelas, peut avoir une rigidité différente, l'objectif principal étant de garantir la position correcte de la personne pendant son sommeil. En outre, un tel oreiller peut réduire la douleur liée à l'ostéochondrose. Étant donné que la colonne vertébrale est détendue, l’effet de la douleur est moindre. Vous pouvez placer ces rouleaux sous le bas du dos ou directement sur le dos, ce qui est également utile. Voyons de plus près comment choisir un oreiller orthopédique et à quoi faire attention en premier. Et puisque vous ne devez pas négliger votre santé, vous devez en prendre la responsabilité.
Comment choisir un oreiller: forme et taille
Vous devez d’abord décider des dimensions du produit. Comme indiqué ci-dessus, beaucoup dépend des caractéristiques physiologiques d'une personne, en particulier de la largeur de l'épaule. Il est nécessaire de mesurer la distance approximative entre le cou et le bord de l'épaule et d'ajouter quelques centimètres à cette valeur.Il faut se rappeler que plus les épaules sont larges, plus le rouleau doit être haut. Divers problèmes peuvent survenir avec, par exemple, l’absence d’un rouleau de la hauteur requise. Mais dans ce cas, vous pouvez trouver une solution rationnelle, par exemple, placez une couverture en éponge pliée en plusieurs couches sous l’oreiller.
Quant à la forme, elle peut être différente, mais dans la plupart des cas, rectangulaire. Les tailles standard sont 80x60 ou 60x40. Il existe de petites options conçues pour les nouveau-nés, ainsi que pour les enfants âgés de 3 à 5 ans. Puisqu'il est extrêmement important de choisir un oreiller orthopédique pour un petit organisme en croissance, consacrez plus de temps au processus, car la santé de la colonne vertébrale en dépend et de la quantité de sommeil du bébé.
En ce qui concerne la hauteur du rouleau, alors en vente vous pouvez trouver des oreillers de 6 à 16 centimètres. Il est préférable de choisir entre 8 et 14 centimètres et de ne pas privilégier le maximum ou le minimum. N'oubliez pas que si vous achetez un oreiller trop grand ou, au contraire, très petit, votre corps essaiera de trouver une position de sommeil plus confortable, ce qui le rendra moins fort et calme.
Naturel ou synthétique - quel est le meilleur?
Cette question touche de nombreux acheteurs. Heureusement, le choix ici n'est pas si grand. Une charge naturelle est une plume et un duvet pouvant provoquer des allergies chez l'homme. Si vous en avez un, privilégiez les synthétiques. En principe, il n'y a pas de différences notables. Mais il convient de noter que les produits synthétiques peuvent également provoquer des réactions allergiques, mais elles ne surviennent qu'en cas d'intolérance individuelle, ce qui est assez rare.
Si vous ne savez pas comment choisir le bon oreiller orthopédique et choisir entre plusieurs charges, rappelez-vous qu'il n'y a pas beaucoup de différence. Fondamentalement, les caractéristiques coïncident et il est confortable de dormir sur des oreillers en plumes, ainsi que sur des oreillers synthétiques. Il est souhaitable qu'il y ait un petit joint sous le cou, ce qui permet une relaxation complète des muscles du cou et du dos.
Une caractéristique de la fabrication de tels oreillers orthopédiques est qu'ils utilisent un matériau spécial. Il mémorise et accepte les contours de votre corps, en tenant compte de toutes les caractéristiques anatomiques. En vous levant le matin, vous remarquerez que le teint est devenu meilleur, il n'y a pas de gonflement. Cela indiquera seulement que les vaisseaux n’étaient pas rétrécis et que le sang s’écoulait librement dans le cerveau. Par conséquent, avant de demander au vendeur quel oreiller choisir, demandez-lui s'il a un sceau au cou. S'il en manque un, il vaut mieux aller dans un autre magasin.
Qu'est-ce qu'un oreiller orthopédique avec effet de mémoire?
Il faut immédiatement noter que ces produits doivent être attribués aux prix moyens et élevés, en raison de l’utilisation de matériaux coûteux. Il est facile de deviner qu’il existe des oreillers avec et sans effet de mémoire. Si nous parlons de la première option, un tel produit est différent en ce sens qu’il réagit à la chaleur humaine, à la pression et prend la forme souhaitée. Si vous vous levez, sa position initiale est rétablie en quelques secondes. Si vous vous allongez, vous remarquerez que le matériau s'adapte progressivement aux contours de votre cou et de votre tête. Le matériau utilisé peut être différent en rigidité et peut également être fabriqué à partir de mélanges différents.
Par exemple, cela peut être du polyuréthane ou quelque chose comme un mélange de latex et une sorte de mémorial. Les oreillers d’une classe d’élite de Bedding ou de tout autre groupe offrant des prix élevés et ayant un effet de mémoire ne peuvent pas être lavés. Premièrement, après un certain temps, ils perdront leurs propriétés et, deuxièmement, le produit s'use rapidement et peut être éliminé dans une décharge. Comme indiqué ci-dessus, il existe plusieurs mélanges populaires parmi lesquels des coussins orthopédiques à effet de mémoire sont actuellement fabriqués.Un peu plus bas, nous allons examiner de plus près chacun d’entre eux et décider lequel est encore meilleur.
Avantages et inconvénients du latex
Vous pouvez parler de ce matériau pendant très longtemps. Cela est dû au fait que le latex est utilisé non seulement pour la fabrication d'oreillers, mais également en médecine, par exemple dans la fabrication de gants, etc. La chose la plus importante est de dire sur les propriétés antibactériennes du matériau. Ces produits sont fortement recommandés pour les enfants. Cela est dû au fait qu'un organisme en croissance est très exposé aux micro-organismes, d'où la maladie, la nervosité, etc.
Par conséquent, si vous ne savez pas comment choisir un oreiller orthopédique pour un enfant, n'hésitez pas à donner la préférence au latex. Un autre avantage important est la propreté environnementale du matériau. Le latex n'émet pas de substances radioactives ni de radicaux libres. Ces propriétés très importantes font de l’oreiller en latex une option idéale pour beaucoup. Le seul obstacle est son coût, en particulier lorsque le produit est constitué d'un matériau concentré.
Dans ce cas, la résistance à l'usure est élevée et la durée de vie atteint environ 10-13 ans avec une utilisation régulière. Pendant ce temps, l'oreiller conservera sa forme et ne se détériorera pas si une petite quantité d'humidité tombe sur lui. Si vous avez assez d'argent, il est recommandé d'acheter un oreiller en latex. Vous garantissez donc un sommeil réparateur et une position correcte du corps, ce qui à son tour affectera directement la santé de l’organisme tout entier.
Enveloppe en polyester et sarrasin
À la deuxième et troisième place en popularité sont ces matériaux. Si nous parlons de polyester, alors tout le monde le connaît bien. Ce sont de petites boules blanches qui agissent comme une charge. A l'état libre, les billes sont dans le "corps" du produit. Lorsqu'une personne est allongée sur un oreiller, elle se disperse sous la pression et prend la forme d'un corps.
Si vous vous êtes levé, il suffit de le secouer pour que le polyester prenne sa position de départ, après quoi vous pouvez vous recoucher ou simplement vous allonger un peu. Si vous avez acheté un oreiller trop haut, vous pouvez alors verser une partie des balles sans aucun problème. En ce qui concerne la durée de vie, il est loin du latex, mais 8 années de fonctionnement à faible coût est une offre très avantageuse.
L'enveloppe de sarrasin est un matériau écologique doté de bonnes propriétés orthopédiques. Bien sûr, si vous avez une intolérance individuelle à l'odeur du sarrasin, vous n'avez pas besoin d'acheter un tel produit. Comme il n'est pas recommandé de laver un oreiller orthopédique avec une telle charge, il est préférable de le sécher parfois à l'air frais. Cela suffira à maintenir la fraîcheur et la pureté du produit. Si vous ne savez pas comment choisir un oreiller orthopédique pour l'ostéochondrose (gamme de prix moyen), n'hésitez pas à donner la préférence à cette option. Rappelez-vous que l'enveloppe doit être parfaitement séchée et sans poussière.
Quelques mots sur les oreillers en mousse élastique
La durée de vie d'un tel produit est légèrement plus courte que celle du latex. Néanmoins, 10 ans est un chiffre assez décent.
Malheureusement, le prix de la mousse viscoélastique est assez élevé et tout le monde ne peut se permettre d'acheter un tel oreiller.
En ce qui concerne l'effet obtenu, nous pouvons établir une petite analogie avec la pâte à modeler. Cela est dû au fait que l'oreiller est visqueux et que, sous la pression du corps, il prend progressivement la forme d'une tête et d'un cou et s'en souvient également.
Une caractéristique importante est que la mousse visqueuse sous le poids ne manque pas complètement, donc elle procure un sommeil confortable toute la nuit. Si vous vous levez, l'oreiller prendra rapidement sa position de départ. Propriétés de surface isolantes thermiques - c'est une autre caractéristique. Peu importe la température dans la pièce, qu'il fasse chaud ou froid, vous serez à l'aise. Les propriétés antiseptiques éliminent complètement l'apparition des tiques.
Comment ne pas se tromper lors de l'achat?
Il existe actuellement de nombreux endroits où vous pouvez acheter un oreiller pour vous-même. Malgré cela, il n’est pas recommandé de faire un achat sur Internet, pas du tout, car on peut vendre des produits de qualité médiocre, mais pour la simple raison que le produit doit être ressenti et examiné de tous les côtés avant d’acheter. Et comment choisir un oreiller orthopédique s'il n'est pas près de chez vous?
Aucun moyen. Si le produit se trouve devant vous, vous pouvez alors choisir le type de remplissage qui vous convient et déterminer si la taille est petite. Ne craquez pas pour les gros rabais ou les bas prix. Si vous vendez un oreiller en latex à 500 roubles, il est fort probable que vous en fassiez autre chose. Il est possible qu'au lieu d'un effet bénéfique, vous n'ayez mal à la tête que le matin.
Votre choix devrait être basé sur votre sommeil. Si vous passez toute la nuit sur le ventre, il est préférable d'utiliser un oreiller doux et pas très haut. Cependant, si vous mettez constamment la main sous la tête, cela indique une hauteur insuffisante. Ce serait très bien d'acheter un matelas orthopédique. Dans ce cas, vous veillerez à la bonne position non seulement du cou et de la tête, mais également du corps tout entier. Puisque choisir le bon oreiller orthopédique est très important, passez plus de temps à magasiner.
Conclusion
Comme indiqué ci-dessus, les achats en ligne ne sont pas recommandés. Venez au magasin, il est souhaitable que ce soit spécialisé, parcourez les départements avec les produits d’intérêt. Si vous avez un consultant, alors c'est très bien, vous pouvez regarder de plus près tous les produits et, en toute confiance, faire votre choix. Comme vous le savez, de nombreuses nuances doivent être respectées.
Si vous vous réveillez et sentez que vous avez travaillé toute la nuit, cela signifie clairement que vous étiez extrêmement mal à l'aise la nuit. Ne pas épargner quelques milliers de roubles et quelques heures de votre temps. Après quelques jours, vous remarquerez que l'état général du corps s'est amélioré et vous retrouvez toute votre force et votre confiance en vous.
Ne vous inquiétez pas si les muscles de votre corps vous font mal pendant les premiers jours. Ceci est tout à fait normal, car vous dormirez dans un état inhabituel. Très vite ça va passer. Eh bien, c’est tout ce qui peut être dit sur la façon de choisir un oreiller orthopédique. N'oubliez pas qu'un sommeil sain et confortable est un organisme en bonne santé.
