Op het werk ontmoeten we verschillende mensen. We houden van sommigen, terwijl anderen ervoor zorgen dat we zo ver mogelijk van hen weg willen blijven. Wat als u constant moet communiceren met een negatieve collega die problemen voor u veroorzaakt? Toen ik met een vergelijkbare situatie werd geconfronteerd, hielp het advies van mijn vriendpsycholoog me.
Acceptatie en sympathie
Mensen identificeren die de sfeer binnen het team bederven is eenvoudig genoeg. Deze individuen weten niet hoe ze in een team moeten werken, hun werk naar de schouders van anderen moeten verplaatsen, constant klagen, roddel oplossen en graag anderen bekritiseren.
Stop met boos zijn is het eerste wat je moet doen. Je moet begrijpen dat complexe mensen in elk werkcollectief voorkomen en dat hun uiterlijk niet kan worden voorkomen. Wanneer je vrede vindt, moet je proberen empathie in jezelf te vinden voor een negatieve collega. Stel je voor hoe moeilijk het is voor een persoon die gewend is om alles in een somber licht te zien. Eigen negativiteit voorkomt dat hij van het leven geniet.
Wees kalm over kritiek
Een zeldzaam persoon kan zeggen dat hij graag naar kritiek luistert. Als je echter met negatieve mensen werkt, moet je eraan wennen. De kans is groot dat u voortdurend op uw fouten en tekortkomingen wordt gewezen.
Leer kritisch te zijn op kritiek. Denk dat de negatieve mening van iemand anders je zal helpen zwakheden in jezelf te ontdekken die je niet eens vermoedde. Je kunt aan je tekortkomingen beginnen te werken, groeien en ontwikkelen.
Kritiek moet niet alleen rustig worden aanvaard, maar ook worden geanalyseerd. Vaak hebben negatieve verklaringen geen reden. Als u probeert om niet-bestaande tekortkomingen en fouten toe te schrijven, let er gewoon niet op.
Houd afstand
Vergeet niet dat u geen vriendelijke relaties hoeft te onderhouden met collega's die u niet bevalt. Het is niet nodig om in de buurt van zo iemand te komen, omdat het onwaarschijnlijk is dat je hem opnieuw kunt maken.
Houd afstand als u zich ongemakkelijk voelt om met iemand te communiceren. Beperk jezelf tot een discussie over werkkwesties, praat nooit over persoonlijke dingen. Wanneer u echter afstand neemt van iemand, moet u de elementaire beleefdheid niet vergeten. Vriendelijk groet je onaangename collega, prijs hem wanneer hij het verdient.
Kalm, alleen kalm
Stressbestendigheid is een kwaliteit die tegenwoordig nuttig is om voor iedereen te ontwikkelen. Praten met negatieve mensen is een geweldige manier om deze vaardigheid te ontwikkelen. In geen geval mag u uw collega's toestaan zich in conflictsituaties te slepen. Blijf kalm, laat je niet door boosheid overvallen.
Al snel zul je merken dat je je beter begon te voelen in stressvolle situaties. Het vermogen om altijd in balans en kalm te blijven, zal je zeker helpen bij het veroveren van carrièrehoogten.
Laat jezelf niet beledigen
Kalm blijven is belangrijk, maar laat je negatieve collega je niet beledigen. Discriminatie, intimidatie, pesten - dit alles zal leiden tot de ontwikkeling van depressie, als je het verdraagt.
Laat andere mensen je zelfvertrouwen niet negatief beïnvloeden, en beroof je van zelfvertrouwen. Wanneer je anderen constant anderen laat beledigen, begint je onderbewustzijn te geloven dat je zo'n beroep verdient. Als gevolg daarvan geloof je niet meer in je eigen kracht, begin je slecht over jezelf te denken. Vecht altijd terug als ze je proberen te beledigen en vernederen.
Haal diep adem
Onze psychische toestand hangt rechtstreeks af van hoe we ademen. Als je veel met onaangename mensen moet communiceren, vecht dan tegen hun negatieve impact met behulp van ademhalingsoefeningen.
Diepe ademhaling met je maag is een zekere stap op weg naar gezondheid. Leg een hand op de borst en laat de andere onder de navel zakken. Kijk ongeveer twee tot drie minuten hoe je borst beweegt. Trek vervolgens voorzichtig de spieren van de onderbuik in en adem uit. Voer deze actie meerdere keren uit, waarbij de longen dieper worden geleegd. Deze effectieve oefening is voldoende om twee keer per dag te presteren. Al snel zul je merken dat je veel rustiger bent geworden, beter bestand tegen allerlei soorten stress, inclusief die veroorzaakt door communicatie met onaangename persoonlijkheden.
Zoek steun
De bovenstaande tips worden in de praktijk herhaaldelijk getest. In bijzonder moeilijke situaties helpen ze echter niet. Wat als communicatie met een onaangename collega de gemoedstoestand constant bederft, depressie veroorzaakt? U kunt het bedrijfsmanagement om hulp vragen.
Natuurlijk moet u geen ontslag eisen van een werknemer met wie u niet kunt samenwerken. Het is voldoende om de baas over de situatie te vertellen en om advies te vragen. In je verhaal moet je zeker vermelden dat je alle mogelijke manieren hebt geprobeerd om relaties op te bouwen met een onaangename collega. Benadruk dat uw acties geen resultaten hebben opgeleverd.
Ondersteuning vragen bij het bedrijfsmanagement is natuurlijk verre van mogelijk. U moet bewijs hebben dat één persoon het werk van het hele bedrijf vertraagt. Het wordt ook niet aanbevolen om te vaak gebruik te maken van deze methode van strijd. Ouders zullen waarschijnlijk niet van een werknemer houden die niet weet hoe hij in zijn eentje conflictsituaties moet aanpakken, om een gemeenschappelijke taal met anderen te vinden.
Wat kan er nog meer worden gedaan?
Als een collega je leven vergiftigt, overweeg dan om een andere baan te zoeken. Het is mogelijk dat u zich in het nieuwe team prettiger voelt.