Het gebruik van de telefoon op het werk is nu gemeengoed geworden. Incidenten gebeuren echter ook wanneer per ongeluk berichten die bedoeld waren voor een geliefde naar het hoofd worden gestuurd. Naast dergelijke ongevallen leidt het gebruik van een smartphone ertoe dat een persoon fouten in het werk begint te maken. Doorlopend sms'en heeft een negatieve invloed op onze productiviteit.
Volgens psychotherapeuten bereikt productiviteit zijn hoogtepunt wanneer een persoon volledig is ondergedompeld in activiteit. En de telefoon leidt ons af en haalt ons uit deze toestand; we moeten vaak het denkproces onderbreken.
Het is natuurlijk onmogelijk om de telefoon gedurende de werkdag volledig te weigeren. Maar het is heel reëel om de negatieve impact ervan op onze activiteiten te verminderen. Om dit te doen, moet u identificeren en elimineren wat focus verhindert.
Automatische e-mailverificatie verstoort de productiviteit
We controleren voortdurend mail en lezen brieven, we worden afgeleid van wat ons momenteel omringt. Vooral dit draagt bij aan het bekijken van foto's. Het voordeel van een smartphone is natuurlijk de mogelijkheid om altijd en overal een foto te maken en vervolgens bepaalde gebeurtenissen te onthouden. Maar het doet ons het heden vergeten.
Sociale netwerken leiden je af van je eigen leven en vervullen je taken
Sociale netwerken voeden onze obsessie met het leven van anderen. Het stelt ons ook in staat om onze evenementen met abonnees te delen, waardoor we de tijd nemen en ons afleiden van het vooruitgaan.
SMS voorkomt dat u zich kunt concentreren op uw activiteiten
Door sms te sturen, richten we ons op wat de ontvanger doet. Tegelijkertijd wijken we af van onze eigen activiteiten en wat we moeten doen. Met de telefoon in de hand hebben we geen tijd om na te denken over onze activiteiten.
Met de telefoon kun je niet alleen met jezelf blijven
Met applicaties op smartphones kunnen we niet alleen worden gelaten. Via de telefoon kunnen we altijd in contact blijven met alle vrienden en familieleden en voortdurend met hen communiceren. Er is geen tijd meer voor onszelf om na te denken en te begrijpen wat we in plaats daarvan zouden kunnen doen.
Productiviteitsapps helpen u niet alleen bij het voltooien van taken, maar interfereren daar ook mee.
Sommige smartphone-apps zijn eigenlijk handig. Maar u kunt niet alleen op hen vertrouwen, anders kunt u het tegenovergestelde effect krijgen omdat we niet hoeven na te denken, want dit is wat de applicatie voor ons doet.
Focus op meldingen is erg afleidend
Voortdurend afgeleid wanneer sollicitatiemeldingen of sms-berichten binnenkomen, verliezen we de mogelijkheid om het begonnen werk tijdig af te ronden. Experts raden aan om meldingen voor sociale netwerken uit te schakelen die alleen maar afleiden en meestal niet op iets dringends wijzen.
We kunnen niet stoppen met het openen van de ene toepassing na de andere
Applicaties, internet en andere functies van de smartphone leiden ons af van de hoofdtaken. We gaan zelden online of kijken naar de telefoon om een specifiek probleem op te lossen. We controleren het weer en besluiten tegelijkertijd e-mail, berichten of een artikel te bekijken. Dit alles leidt af en vermindert de productiviteit.
Het blauwe licht van het telefoonscherm verstoort de normale slaap
Experts zeggen dat het blauwe licht van het apparaat onze slaap kan beïnvloeden. Straling verstoort de klier, die verantwoordelijk is voor de productie van melatonine - een hormoon dat slaap- en waakcycli reguleert. Het vinden van een telefoon bij het bed kan een goede rust verstoren.En dit heeft op zijn beurt invloed op de stemming, energie en het concentratievermogen en het uitvoeren van taken.
De mogelijkheid om alles over alles te leren, maakt het onnodig om na te denken
We hoeven nergens aan te denken of onszelf vragen te stellen, omdat we altijd het antwoord op elke vraag kunnen krijgen. Dit elimineert de noodzaak om na te denken en verhindert de ontwikkeling van verbeelding.
