Ze hebben lang ruzie gemaakt over het ontbijt. Iemand gelooft dat dit een verplichte maaltijd is, als je een gezond en productief leven wilt leiden, verzekert iemand dat de rol van het ontbijt overdreven is. Nu hebben aanhangers van de ochtendmaaltijd nog een zwaar argument: dankzij het ontbijt kun je financieel succesvoller worden. Onverwacht toch? Laten we eens kijken wat de experts bedoelden.
Onderzoeksresultaten
Experts voerden een onderzoek uit onder 2.000 Amerikanen. Mensen werden vragen gesteld over hun ochtendgewoonten, ontbijtkenmerken, algemene voorkeuren.
Vervolgens hebben we al deze gegevens geanalyseerd en kwamen we tot de conclusie dat die mensen die 's ochtends een uitgebreid en kwalitatief ontbijt hebben, echt zin hebben in een productievere dag en over het algemeen een vruchtbaarder leven.
Gerechten voor succesvolle mensen
De onderzoekers stopten daar niet, ze ontdekten welke gerechten succesvolle mensen het liefst gebruiken voor het ontbijt. Het bleken eieren en toasts met avocado's te zijn.
Wetenschappers ontdekten dat die mensen die 's ochtends een stevig ontbijt hadden gehad, een uur langer effectief konden werken voor de lunch, in tegenstelling tot degenen die slechts een klein hapje aten of zelfs weigerden om' s ochtends te eten. En gedurende een week gaf het nog eens 5 uur productief werk.
Hoe zijn ontbijt en financiën gerelateerd?
Vijf extra productieve uren per week kunnen een groot verschil maken in je leven. Dit maakt het mogelijk om meer te verdienen als je een uurloon of stukloon hebt, sneller om carrièrevordering te bereiken. Het is daarom niet verwonderlijk dat dergelijke mensen financieel succesvoller worden, ceteris paribus.
Aanbevelingen van specialisten
"Een goed ontbijt in de ochtend is de sleutel tot het verhogen van uw energie, productiviteit en creativiteit," zei Rebecca Skritschfild, een specialist in fysiotherapie en auteur van het boek "Vriendelijkheid van het lichaam".
Daarom, als u meestal het ontbijt overslaat, moet u uw gewoonten heroverwegen. Bovendien raden experts ten zeerste aan om ongezoete en stevige gerechten, zoals eieren, te kiezen voor een ochtendmaaltijd. De experts vinden de keuze bijvoorbeeld voor pannenkoeken met siroop niet erg succesvol, maar zelfs dit is beter dan helemaal niets.
Natuurlijk zullen veranderingen niet van de ene op de andere dag beginnen, maar de manier waarop je je dag begint is echt heel belangrijk. Begin wat eerder op tijd wakker te worden om een stevig en gezond ontbijt voor te bereiden, en u zult beginnen op te merken hoe uw financiële toestand verbetert, zijn experts zeker.
