Een intensieve workflow zonder systematische ontspanning te midden van vermoeidheid en slaapstoornissen is een directe weg naar burn-out. Het gevaar van deze aandoening ligt in het feit dat veel werknemers niet altijd in staat zijn om op tijd een beslissing te nemen om het tempo van hun werk te verminderen. Als gevolg hiervan ontwikkelt zich een depressieve toestand en is er al een duidelijke behoefte om medische hulp te zoeken.
Om een dergelijke ontwikkeling van gebeurtenissen te voorkomen, is het belangrijk om regelmatig naar je lichaam te luisteren, wat duidelijke tekenen van emotionele burn-out kan geven. Over hen en zal hieronder worden besproken.
1. Verminderde motivatie en onverschilligheid
Dit symptoom is vooral uitgesproken bij productieve en creatieve werkers in tegenstelling tot hun typische gedrag. Meestal genereren ze enthousiast ideeën, engageren ze creatief en streven ze naar nieuwe successen in professionele activiteiten.
Emotionele burn-out gaat op zijn beurt gepaard met apathie met een gebrek aan interesse in werk en creatieve activiteit. De persoon verdwijnt ook en het verlangen om actief te zijn in de huiselijke sfeer, zoals familieleden kunnen opmerken.
2. prikkelbaarheid
Psychische uitputting op het werk stimuleert een negatieve houding ten opzichte van alles rondom. Het zenuwstelsel nadert het punt waarboven de meest onbeduidende reden de reden kan zijn om woede te uiten. Op het werk kunnen conflicten uit de lucht vallen en familieruzies worden thuis gemeengoed.
3. Zelfsluitende behuizing
Een algemene afname van vitaliteit maakt een persoon niet alleen moe, maar leidt ook tot sociaal isolement. Nogmaals, deze tekenen zijn vooral duidelijk in tegenstelling tot de vorige gedragsstijl. Als een medewerker bijvoorbeeld sociaal en vriendelijk was en al geruime tijd laconiek en teruggetrokken is, kan dit duiden op emotionele burn-out.
Tegelijkertijd kunnen introverte mensen, die van nature verschillen in hun afstand tot de omringende wereld, integendeel een ongebruikelijke neiging tot communiceren vertonen.
4. Fouten in het werk
Veel zakenmensen met een verhoogd verantwoordelijkheidsgevoel ten behoeve van het bedrijf proberen niet alleen zonder vakantie, maar ook zonder vrije dagen te werken. Maar experts beschouwen deze aanpak als verkeerd, niet alleen vanwege de gezondheidsschade, maar ook vanwege praktische ongerechtigheid. Mensen in een staat van emotionele burn-out kunnen eenvoudige fouten maken alleen door een vermindering van concentratie en aandacht. De algehele productiviteit en kwaliteit van de uitgevoerde functies daalt. Wat kunnen we zeggen over de waarde van cruciale beslissingen voor het bedrijf.
5. Fysieke tekenen
Onderschat de symptomen van fysieke eigenschappen niet. Niet alleen het gevoel van vermoeidheid, maar ook hoofdpijn, verergering van chronische ziekten, gebrek aan eetlust, enz. Zullen vertellen over emotionele burn-out. Het lijkt velen dat deze symptomen tijdelijk zijn en vanwege de huidige overbelasting op het werk.
Misschien wel. Maar als ze zelfs na een paar dagen rust verschijnen, is het waarschijnlijk een kwestie van chronische vermoeidheid en emotionele burn-out.