Velen van ons werken vijf dagen per week op kantoor, wat betekent dat we het grootste deel van ons leven op het werk doorbrengen. Ons lichaam kan aangeven wat ons zorgen baart, maar we negeren het vaak. Experts onthulden 6 duidelijke overtredingen die elke tweede jongedame op de werkplek begaat.
Het is dus tijd om aandacht te besteden aan onzichtbare slechte gewoonten die ons welzijn beïnvloeden.
1) Weigering om vochtinbrengende crème te gebruiken
Veel meisjes dragen een tube lotion in een tas of bewaren deze op hun bureaublad. Dit is begrijpelijk: de onderzoekers vonden dat je dagelijks ongeveer 20 gram vochtinbrengende crème op je huid moet aanbrengen.
Waarom is het belangrijk om het in voldoende hoeveelheden te gebruiken? Allereerst zodat de huid zacht en gehydrateerd blijft. Tekenen van onvoldoende hydratatie zijn: dofheid, jeuk, vervellen van de huid. Bespaar niet op hydratatie. Hoe meer crèmes op verschillende plaatsen worden geplaatst, hoe groter de kans dat u eraan denkt om uw huid op tijd te hydrateren.
2) Een paar koppen koffie per dag drinken
Volgens de statistieken drinkt 32% van de vrouwen minstens 2 koppen koffie per dag. Als u een van hen bent, hebben we niet het meest aangename nieuws. Overmatige consumptie van koffie heeft een negatieve invloed op onze gezondheid:
- cafeïne droogt het lichaam uit;
- de lever begint in een verbeterde modus te werken, wat leidt tot de ophoping van giftige stoffen in het lichaam;
- toxines hebben een negatieve invloed op de huidconditie;
- cafeïne werkt als een diureticum;
- de huid wordt droog en bleek door uitdroging.
Verminder daarom uw koffieconsumptie gedurende de dag! Eén kopje per dag in de ochtend is genoeg om op te vrolijken.
3) Weigering van diner
Mensen slaan vaak maaltijden over omdat ze het te druk hebben met werken of diëten. Maar je lichaam hunkert naar de vitamines en mineralen die nodig zijn voor een effectieve werking. Ondanks het feit dat het overslaan van maaltijden in zeldzame gevallen veilig is, kan frequente weigering van voedsel leiden tot de volgende gevolgen:
- droge huid;
- overtollig lichaamsvet;
- hoog risico op diabetes;
- zwak immuunsysteem;
- slechte adem;
- afname van de stofwisseling.
Waarom risico voor je gezondheid? Het is beter om uw dieet te maken, zodat u geen maaltijden hoeft over te slaan. Bovendien is de afwezigheid van lunch in de regel een stevig diner, wat niet erg handig is voor een figuur.
4) Onderkoeling
Als u in de brandende zon bent geweest en onmiddellijk een kamer met airconditioning binnengaat, heeft een verandering in temperatuur uw lichaam (en uw gezichtshuid is geen uitzondering) op een negatieve manier. Waarom is dit zo erg? We onthullen de geheimen:
- de huid is gedroogd - het is vooral gevaarlijk voor mensen met dermisziekten;
- er is een onbalans van vocht in uw huid;
- synthetische vezels veroorzaken huidirritatie.
Hier zijn 3 eenvoudige manieren om je huid te hydrateren om deze glad en zijdeachtig te maken:
- drink voldoende water;
- bewaar de moisturizer op tafel en breng hem regelmatig aan;
- gebruik reinigingsmiddelen op basis van glycerine;
- vermijd zeep; gebruik in plaats daarvan een wasmiddel met een lagere pH.
Het gebrek aan vocht in het lichaam veroorzaakt vroegtijdige veroudering, dus verwaarloos uw schoonheid niet.
5) Blootstelling aan bacteriën die op onze telefoons leven
Volgens studies gebruiken vrouwen twee uur per dag een mobiele telefoon dan mannen. En dit is een van de smerigste dingen in ons arsenaal. 2,5 cm2 goed voor ongeveer 25.000 microben. Je zult verrast zijn door de lijst met dingen die schoner zijn dan je telefoon (we geven het aantal microben per 2,5 cm2):
- toiletbril - 1 201;
- keukenbladen - 1.736;
- voedsel voor huisdieren - 2 110;
- deurklink - 8 643.
Kun je je nu voorstellen wat er met je handen en zelfs je gezicht gebeurt als er direct contact is met je smartphone? Ja, dit is walgelijk! Verminder daarom onmiddellijk de hoeveelheid tijd die u besteedt aan het gebruik van uw smartphone.
6) Warme douches voor of na het werk
Hoewel dit niet precies is wat je op kantoor doet, is het meestal wat je moet doen voordat je naar je werk gaat of aan het einde van de dag thuiskomt. Onthoud: een contrastdouche ontspant lichaam en geest. Maar vaak is het nemen van een warm bad gevaarlijk voor de gezondheid.
Heet water kan een verhoging van de bloeddruk veroorzaken, keratinecellen op uw huid beschadigen, wat vaak leidt tot droogheid of irritatie, jeuk. Dit is vooral gevaarlijk voor mensen met een gevoelige huid. Al deze tegenslagen zijn erg onaangenaam.