Arbeidsprosessen har i prinsippet ikke den beste effekten på en persons velvære. Du kan selvfølgelig snakke om tretthet som en positiv faktor som indikerer kroppens normale tilstand, som er i en sunn tilstand. Men det kan også være faktorer som i prinsippet snakker om fysiologisk avvisning fra kroppen til et bestemt arbeidsmiljø.
Forskning på dette området utføres av spesialister som studerer arbeidssikkerhetsspørsmål og spesielt implementering av helsevesenet på produksjonssteder i et lokalt format. Som et resultat kom eksperter til at ansatte selv kan registrere den negative effekten av arbeidsmiljøet på kroppen i henhold til eksterne tegn, som vil bli diskutert nedenfor.
Dårlig drøm
Søvnløse netter, ser det ut til, er også en normal egenskap i arbeidet - for eksempel før en avgjørende hendelse på kontoret. Men faktum er at det må være spesifikke grunner for spenning og angst, og ikke situasjonen på jobben som sådan. Hvis du regelmessig tenker på jobb om natten, er dette en anledning til å endre din nåværende jobb.
hodepine
Dette symptomet oppstår når en person kommer inn i et stadium av overspenning. Musklene i nakken, hodet og skuldrene kan belastes og forårsake hodepine, den viktigste årsaken er kronisk stress på jobben.
Muskelsmerter
Et annet tegn på konstant stress og belastning er smerter i hele kroppen. Nervesystemet, som konstant er i en spent tilstand, overfører alarmsignaler til alle celler i kroppen og produserer stresshormon. Men det konstante oppholdet i kroppen i denne tilstanden går ikke sporløst - som et resultat kan ikke muskelceller takle belastningen og begynner å gi et retursignal i form av smerte.
Psykisk tilbakegang
Hvis det allerede er psykiske sykdommer, vil det være logisk å forvente at de vil bli forverret. Påvirker hovedsakelig en person i et fiendtlig miljø med konflikter og grov behandling av myndighetene. Men selv uten åpenbare tegn på aggresjon og uhøflighet, kan slike ansatte akutt oppleve de minste fakta om urettferdighet i arbeidsmiljøet, noe som fører til samme stress og depresjon.
Nedsatt immunitet
Sesongsykdommer dukker også opp, siden kronisk tretthet midt i stress ikke kan annet enn å påvirke immuniteten. Kroppen blir mindre beskyttet mot virus og bakterier.
Følelsesmessig utbrenthet
En konstant følelse av tretthet, apati og tap av interesse for virksomheten er det som først og fremst kjennetegner utbrenthet på jobb. Igjen, dette er ikke tegn på en spesifikk tidsperiode, men konstante symptomer på en reaksjon på en spesifikk atmosfære. En annen ting er at ikke alle faktorer kan bli like årsaker. Et sted vil hovedbidraget bli gitt av arbeidsmengde som sådan, et sted - klimaet i teamet, og ofte lederstilen til sjefene.
Endring i matlyst
Følelse av sult er direkte relatert til hjerneaktivitet, så reaksjoner på stress kan godt manifestere seg gjennom matlyst. Avhengig av arten av handlingen i den stressende situasjonen, kan hjernen stimulere eller undertrykke fordøyelsessystemet. For eksempel gir akutte reaksjoner en kommando om å redusere sult, som om å frigjøre ressurser for å redde kroppen i et bestemt øyeblikk. Hvis vi snakker om langvarig stress på bakgrunnen for produksjonen av hormonet kortisol, kan appetitten øke. Forresten, å spise godteri sløser noen ganger følelser av negative følelser, men det anbefales fortsatt ikke å misbruke denne vanen.
Magesekken
Alle tegn på et opprørt fordøyelsessystem kan betraktes som konsekvenser av de samme belastningene forårsaket av et uakseptabelt arbeidsmiljø. De grunnleggende prosessene i magen og tarmen forstyrres, noe som fører til forstoppelse, oppblåsthet og regelmessige smerter.
Hva gjør jeg hvis kroppen motstår arbeid
Først må du innse at arbeidslivet ikke kan fortsette på denne måten. Det er viktig å gjøre en innsats for å endre situasjonen. For å gjøre dette, kan du tilby flere tips med handlingsalternativer.
Først av alt, må du tenke på en lang ferie. Noen ganger er en endring av landskap med fullstendig abstraksjon fra arbeidsforhold fordelaktig, kroppen begynner å oppfatte arbeidsaktivitet på en ny måte.
Hvis ferie ikke hjelper, noe som ofte er tilfelle, må du endre arbeidsforholdene. Arbeidsplanen, generelle arbeidsforhold og forhold til ansatte kan bli gjenstand for forhandlinger med overordnede når det gjelder å gjøre justeringer som forbedrer situasjonen.
Hvis det ikke forventes gunstige endringer, vil arbeidsplassen måtte endres. Og dette er ikke en grunn til neste stress eller depresjon. Slike perioder med midlertidig løslatelse fra arbeidsoppgaver er med på å trekke de nødvendige konklusjoner om en karriere, profesjonell selvrealisering og selvfølgelig om holdning til egen helse.