Å spise litt mørk sjokolade om dagen kan forbedre trivselen din. Studier fra forskere har vist at sjokolade hjelper til med å bekjempe depresjon og gjør oss lykkeligere 4 ganger! Hold derfor en bar med sjokolade for hånden - på jobb og hjemme, men dette betyr ikke at du trenger å spise hele sjokoladen hver dag.
De som elsker sjokolade er motstandsdyktige mot depresjon.
Studier av effekten av sjokolade på kroppen ble utført i fellesskap av et team av forskere fra University of Calgary, London University College og Alberta Health Service (Canada). Testene ble deltatt av 13,5 tusen voksne.
Forskere tok hensyn til slike faktorer fra forsøkspersonenes liv som utdanning, sivilstand, økonomisk status, fysisk aktivitet og kroniske sykdommer. Det viste seg at de av forsøkspersonene som bruker mørk sjokolade 2 ganger om dagen har et mindre deprimert humør enn de som ikke spiser det i det hele tatt. 25% av sjokoladeelskere har mindre sannsynlighet for depresjon, uavhengig av type produkt (mørk eller melkesjokolade, i form av fliser eller søtsaker).
For å finne ut hva som er forholdet mellom sjokoladeforbruk og humør, må du utføre ytterligere forskning, sier forskere. Så langt er det bare det faktum at sjokolade inneholder stoffer som gir en følelse av lykke, kjent.
For de som lider av depresjon er det for tidlig å kansellere antidepressiva og gå videre til å spise sjokolade. Forskere ønsker å analysere det biologiske forholdet mellom mentale prosesser og å spise denne desserten. Når det er funnet, vil det være mulig å utvikle et regime for administrering av sjokolade som et antidepressivt middel.
Hvorfor mørk sjokolade er bra for helsen din
Å spise mørk sjokolade er bra for helsen din - det er allerede bevist. Sjokolade påvirker det kardiovaskulære systemet gunstig, hjelper med å etablere en hjerterytme, forbedrer hjernens funksjonelle funksjon (tenkeaktivitet, hukommelse), hjelper til med hoste, forbedrer metabolske prosesser.
Sjokolade har et høyt kaloriinnhold, men 20-30 gram av denne desserten per dag vil ikke påvirke figuren din, men bare gi fordeler.
