Potrzeba dokonania wyboru towarzyszy człowiekowi przez całe życie - od decyzji o wypiciu herbaty lub kawy po dylemat między znienawidzoną pracą z dobrą pensją a nisko płatną, ale ukochaną firmą. Codziennie stoimy na rozdrożu, gdzie wybór dwóch dróg jest niemożliwy, dlatego niezdecydowanie w podejmowaniu decyzji może zmienić życie w ciągły stres. Zapoznaj się ze wskazówkami, które pomogą Ci łatwo i łatwo dokonać właściwych wyborów.
Poznaj matrycę decyzyjną
Jeśli masz do czynienia z wyborem, który obejmuje kilka opcji z różnymi korzyściami, prosta sztuczka z matrycą decyzyjną może ci pomóc. Nazwa nie powinna cię straszyć - to tylko tabela z opcjami wymienionymi na osi pionowej, a wszystkie oczekiwane korzyści i straty - na poziomie. Na tej podstawie oceń każdą opcję w skali od jednego do pięciu. Jeśli więc nie zdecydujesz się zrobić tego sam, matematyka pomoże ci podjąć właściwą decyzję.
Monitoruj swój harmonogram
Nie ma nic złego w przekwalifikowaniu, ale przeciążając harmonogram, ryzykujesz zmarnowaniem swojego potencjału. O wiele lepiej jest skrócić listę rzeczy do zrobienia, ale nadać pozostałym zadaniom pełniejszą implementację.
Najskuteczniejsze będzie wybranie jednego lub dwóch wyraźnych zadań i użycie aplikacji do śledzenia czasu, aby upewnić się, że naprawdę spędzasz większość tygodnia, skupiając się na nich. Daje to również mniej powodów do niepokoju, co pomoże w podejmowaniu szybkich decyzji zarówno w pracy, jak i w interesach, i ogólnie.
Określ termin każdej decyzji.
Najłatwiejszym sposobem zmuszenia się do podjęcia decyzji jest wyznaczenie terminu dla każdego wyboru, z którym się spotkasz, o ile termin jest odpowiedni. Jeśli wybierzesz coś, co zmieni Twoje życie, na przykład do której szkoły wyższej pójść, ustaw datę za miesiąc lub dłużej. Jeśli wybierzesz tapetę, którą chcesz nakleić w salonie, wystarczą dwa tygodnie.
Najważniejszą rzeczą jest tutaj utrzymanie ścisłych granic i nie przekraczanie wyznaczonego czasu. Jeśli więc nie możesz dokonać wyboru przed upływem terminu, rzuć monetą.
Ale zanim zastosujesz tę metodę w ważnych kwestiach, przećwicz proste: na przykład zadaj sobie 30 sekund, aby zdecydować, które lody chcesz, 15 minut, aby wybrać film na wieczór, i jednego dnia, aby zaplanować miejsce docelowe podróży następne wakacje.
Przekreśl nadmiar, dopóki nie będzie wyboru między dwiema rzeczami
Pamiętasz, jak w dzieciństwie rozwiązałeś najtrudniejsze zagadki przez wykluczenie? Jeśli masz wybór między punktami, których liczba przekracza dwa, na przemian przekreślaj dodatkowe, aż wybierzesz najlepsze rozwiązanie.
Maksymalne ograniczenie wyboru eliminuje potencjalne fluktuacje, dlatego staraj się zawęzić listę możliwych ścieżek do dwóch opcji. Im jest ich mniej, tym łatwiej będzie ci wybrać, co oznacza, że ostateczna decyzja będzie wyraźniejsza i bliższa. Ta metoda jest szczególnie przydatna, gdy pędzisz między odmianami tego samego produktu przed zakupem, a liczba możliwych opcji wynosi co najwyżej kilkadziesiąt.
Przestańcie bać się opinii innych
Często niezdecydowanie wynika ze strachu przed zrobieniem czegoś złego w oczach innych ludzi.Tak więc w dziewięciu na dziesięć przypadków wielu z nas jest rozdartych między tym, czego chcemy i lubimy siebie, a tym, co inni będą lubić.
Więc następnym razem, gdy jesteś na granicy podjęcia trudnej decyzji, która może wpłynąć na innych - na przykład rzuć pracę, czy nie - po prostu pamiętaj, że to jest twoje życie, a zatem wybór należy podjąć niezależnie.
Poproś o radę osobę zaufaną
Tak, twój wybór należy do ciebie i ludzie nie powinni na niego zbytnio wpływać. Jednak zawsze możesz zasięgnąć porady zaufanego przyjaciela lub członka rodziny, aby złagodzić niezdecydowanie. Pomoc osoby, której ufasz, może nie tylko wpłynąć na ostateczną decyzję, ale także potwierdzić wniosek, że doszedłeś do siebie. Fakt, że ktoś spojrzy na twoją sytuację z zewnątrz, może pokazać ci punkt widzenia, którego mogłeś wcześniej nie wziąć pod uwagę.
Znajdź szczegóły
Chociaż nie powinieneś poświęcać zbyt wiele czasu na każdą drobną decyzję w swoim życiu, przeprowadzanie drobnych badań nie będzie zbyteczne, aby upewnić się, że wiesz z pewnym stopniem dokładności, w jaki sposób każdy składnik rozwiązania wpłynie na twoje krótko- i długoterminowe cele. Zwłaszcza jeśli robisz coś związanego z planowaniem finansowym (na przykład pozostawiając swoją pełnoetatową pozycję, aby zostać niezależnym freelancerem).
„Jeśli się czegoś wahasz, zazwyczaj oznacza to, że martwisz się i nie rozumiesz tej decyzji” - mówi bloger finansowy Scott Bates. Najlepszym sposobem, aby sobie z tym poradzić, jest zdobycie większej wiedzy w tej dziedzinie i nie przestawaj, dopóki nie będziesz pełen zaufania. Następnie możesz podjąć szybką i prawidłową decyzję.
Pozbądź się wątpliwości
Chociaż możesz wiedzieć, że jesteś wystarczająco dobry, aby odnieść sukces, wszelkie wątpliwości i niepewności, które śpią w twoim mózgu, z pewnością wejdą w życie w momencie, gdy masz zamiar podjąć ważną decyzję. Bądź więc przygotowany, a kiedy to nastąpi, upewnij się, że wygładziłeś konflikty wewnętrzne, zanim podejmiesz decyzję. Wprowadzając pozytywne afirmacje w ciągu dnia, prowadząc dziennik, a nawet uczestnicząc w terapii, możesz zmniejszyć swój wewnętrzny głos krytyczny i zwiększyć determinację.
Wybierz metodę z pamiętnika. Zapisując swoje myśli, możesz mimowolnie podsumować negatywne myśli w mózgu, a następnie pomyśleć o nich i przekształcić je w bardziej pozytywną i realistyczną pewność siebie.
Naucz się podejmować ryzyko
Jak powiedzieliśmy powyżej, największą przeszkodą w wyborze jest strach - niezależnie od tego, czy jest to strach przed innymi związany z niewłaściwym ruchem, czy, w najgorszym przypadku, lęk przed jakimkolwiek krokiem. Aby zignorować lęk przed porażką, musisz nauczyć się przegrywać i odpowiednio wygrywać, aby postrzegać ich obu poza normą życia. Zarówno to, jak i inne rodzą się ze zdolności do podejmowania ryzyka, co oznacza, że przede wszystkim powinieneś to ćwiczyć.
Czego naprawdę boją się ludzie, gdy boją się dokonać złego wyboru? Albo potępienie innych, albo utrata pieniędzy. Pierwszy rozwiązaliśmy już, ale drugi jest bardziej skomplikowany. Aby pozbyć się strachu przed stratą materialną, zaryzykuj - rozwijaj biznes, graj na giełdzie lub przynajmniej graj ze swoimi najbliższymi. Realizacja ryzykownych zadań pomaga rozwiać strach przed błędami i pozwala nauczyć się, jak zdecydowanie podejmować decyzje w każdej niezbędnej sprawie.
Zaakceptuj swoją ostateczną decyzję
Najlepszym sposobem na osiągnięcie porozumienia z wyborem jest wsparcie go, bez względu na wszystko. Gdy już zdecydujesz, gdzie wybrać się na wakacje, jakie mieszkanie do wynajęcia, jaki strój założyć lub co zamówić w restauracji, po prostu uwierz, że dokonałeś właściwego wyboru.I tak nie musisz nic zmieniać, więc najlepiej jest myśleć, że zdecydowanie podjąłeś najlepszą możliwą decyzję. Jeśli chcesz, możesz aktywnie szukać wad we wszystkich innych rozważanych opcjach - być może pomoże ci to na początku.