En principe, le processus de travail n’a pas le meilleur effet sur le bien-être d’une personne. Vous pouvez bien sûr parler de la fatigue en tant que facteur positif indiquant l’état normal du corps, qui est en bonne santé. Mais il peut aussi y avoir des facteurs qui parlent en principe du rejet physiologique par le corps d’un environnement de travail particulier.
Les recherches dans ce domaine sont effectuées par des spécialistes des questions de protection du travail et, en particulier, de la mise en œuvre du système de santé sur les sites de production dans un format local. En conséquence, les experts sont parvenus à la conclusion que les employés eux-mêmes pouvaient enregistrer l'impact négatif de l'environnement de travail sur le corps en fonction de signes externes, qui seront décrits ci-dessous.
Mauvais rêve
Les nuits blanches, semble-t-il, sont également un attribut normal au travail - par exemple, avant un événement crucial au bureau. Mais le fait est qu'il doit exister des raisons spécifiques d'excitation et d'anxiété, et non la situation au travail en tant que telle. Si vous pensez régulièrement au travail de nuit, c’est l’occasion de changer d’emploi actuel.
Maux de tête
Ce symptôme se produit lorsqu'une personne entre dans la phase de surtension. Les muscles du cou, de la tête et des épaules peuvent se fatiguer et causer des maux de tête, dont la cause principale est le stress chronique au travail.
Douleur musculaire
La douleur dans tout le corps est un autre signe de tension constante. Le système nerveux, constamment excité, transmet des signaux d'alarme à toutes les cellules du corps, produisant ainsi une hormone de stress. Mais le maintien constant du corps dans cet état ne passe pas sans laisser de traces - de ce fait, les cellules musculaires ne peuvent plus supporter la charge et commencent à donner un signal de retour sous forme de douleur.
Déclin mental
S'il y a déjà des maladies mentales, il serait logique de s'attendre à leur exacerbation. Cela affecte principalement une personne dans un environnement hostile avec des conflits et un traitement brutal de la part des autorités. Mais même en l'absence de signes évidents d'agression et de grossièreté, ces employés peuvent être confrontés de manière aiguë aux moindres faits d'injustice dans le milieu de travail, ce qui entraîne le même stress et la même dépression.
Diminution de l'immunité
Des maladies saisonnières apparaissent également, car la fatigue chronique au milieu du stress ne peut qu'affecter l'immunité. Le corps devient moins protégé des virus et des bactéries.
Épuisement émotionnel
Un sentiment constant de fatigue, d'apathie et de perte d'intérêt pour les affaires est ce qui caractérise principalement l'épuisement professionnel au travail. Encore une fois, ce ne sont pas des signes d'une période de temps spécifique, mais des symptômes constants d'une réaction à une atmosphère spécifique. Une autre chose est que tous les facteurs ne peuvent pas devenir des causes égales. Quelque part, la contribution principale sera apportée par la charge de travail en tant que telle, quelque part - par le climat de l’équipe et souvent par le style de gestion des autorités.
Changement d'appétit
La sensation de faim étant directement liée à l'activité cérébrale, les réactions au stress peuvent bien se manifester par le biais de l'appétit. Selon la nature de l'action de la situation stressante, le cerveau peut stimuler ou supprimer le système digestif. Par exemple, les réactions aiguës commandent de réduire la faim, comme si on libérait des ressources pour sauver le corps à un moment donné. Si nous parlons de stress prolongé sur le fond de la production de l'hormone cortisol, alors l'appétit peut augmenter. À propos, manger des sucreries atténue parfois les émotions négatives, mais il n’est toujours pas recommandé d’abuser de cette habitude.
Problèmes d'estomac
Tous les signes d'un système digestif perturbé peuvent être considérés comme les conséquences des mêmes stress causés par un environnement de travail inacceptable. Les processus fondamentaux de l'estomac et des intestins sont perturbés, ce qui entraîne constipation, ballonnements et douleurs régulières.
Que faire si le corps résiste au travail
Tout d'abord, vous devez comprendre que, dans cet esprit, la vie active ne peut pas continuer. Il est important de faire des efforts pour changer la situation. Pour ce faire, vous pouvez proposer plusieurs astuces avec des options d'action.
Tout d'abord, vous devez penser à de longues vacances. Parfois, un changement de décor avec abstraction totale du travail est bénéfique, le corps commence à percevoir l'activité du travail d'une nouvelle manière.
Si les vacances ne vous aident pas, ce qui est souvent le cas, vous devrez changer les conditions de travail. L'horaire de travail, les conditions générales de travail et les relations avec les employés peuvent faire l'objet de négociations avec les supérieurs hiérarchiques pour permettre des ajustements permettant d'améliorer la situation.
Si aucun changement favorable n'est attendu, le lieu de travail devra être changé. Et ce n'est pas une raison pour le prochain stress ou la dépression. Ces périodes de libération temporaire du travail aident à tirer les conclusions nécessaires sur une carrière, la réalisation de soi et, bien sûr, sur l'attitude à l'égard de sa propre santé.