Beaucoup d’entre nous travaillent cinq jours par semaine au bureau, c’est-à-dire que nous passons la plus grande partie de notre vie au travail. Notre corps peut signaler ce qui inquiète le corps, mais nous l'ignorons souvent. Les experts ont révélé 6 infractions évidentes commises par une jeune fille sur deux au travail.
Alors, il est temps de faire attention aux mauvaises habitudes invisibles qui affectent notre bien-être.
1) Refus d'utiliser un hydratant
Beaucoup de filles portent un tube de lotion dans un sac ou le rangent sur leur bureau. Cela est compréhensible: les chercheurs ont découvert qu'il fallait appliquer environ 20 grammes de crème hydratante sur la peau chaque jour.
Pourquoi est-il important de l'utiliser en quantité suffisante? Tout d'abord, pour que la peau reste douce et hydratée. Les signes d'hydratation insuffisante sont: matité, démangeaisons, desquamation de la peau. Ne pas économiser sur l'hydratation. Plus les crèmes seront placées à différents endroits, plus vous aurez de chance de vous souvenir d’hydrater votre peau à temps.
2) Boire quelques tasses de café par jour
Selon les statistiques, 32% des femmes boivent au moins 2 tasses de café par jour. Si vous êtes l'un d'entre eux, nous n'avons pas la nouvelle la plus agréable. La consommation excessive de café affecte négativement notre santé:
- la caféine déshydrate le corps;
- le foie commence à travailler dans un mode amélioré, ce qui conduit à l'accumulation de substances toxiques dans le corps;
- les toxines affectent négativement l'état de la peau;
- la caféine fonctionne comme un diurétique;
- la peau devient sèche et pâle à cause de la déshydratation.
Par conséquent, réduisez votre consommation de café tout au long de la journée! Une tasse par jour le matin suffit à remonter le moral.
3) refus de dîner
Les gens sautent souvent des repas parce qu'ils sont trop occupés à travailler ou à suivre un régime. Mais votre corps a besoin des vitamines et des minéraux nécessaires à son fonctionnement efficace. Bien que sauter des repas dans de rares cas soit sans danger, des refus fréquents d'aliments peuvent avoir les conséquences suivantes:
- peau sèche;
- excès de graisse corporelle;
- risque élevé de diabète;
- système immunitaire faible;
- mauvaise haleine;
- diminution du taux métabolique.
Pourquoi risquer votre santé? Il est préférable de faire votre régime pour ne pas sauter de repas. De plus, l’absence de déjeuner est, en règle générale, un dîner copieux, ce qui n’est pas très utile pour un personnage.
4) sous-refroidissement
Si vous avez été exposé au soleil brûlant et que vous êtes immédiatement entré dans une pièce climatisée, un changement de température affectera votre corps (et la peau de votre visage ne fait pas exception) de manière négative. Pourquoi est-ce mauvais? Nous révélons les secrets:
- la peau est sèche - elle est particulièrement dangereuse pour les personnes atteintes du derme;
- il y a un déséquilibre d'humidité dans votre peau;
- les fibres synthétiques provoquent une irritation de la peau.
Voici 3 façons simples d’hydrater votre peau pour la rendre douce et soyeuse:
- boire suffisamment d'eau;
- garder la crème hydratante sur la table et l'appliquer régulièrement;
- utiliser des nettoyants à base de glycérine;
- évitez le savon, utilisez plutôt un détergent à pH inférieur.
Le manque d'humidité dans le corps provoque un vieillissement prématuré, alors ne négligez pas votre beauté.
5) Exposition aux bactéries présentes dans nos téléphones
Selon des études, les femmes utilisent un téléphone portable deux heures de plus par jour que les hommes. Et c'est l'une des choses les plus sales qui soient dans notre arsenal. 2,5 cm2 environ 25 000 microbes sont responsables Vous serez surpris par la liste des choses plus propres que votre téléphone (nous donnons le nombre de microbes par 2,5 cm2):
- siège de toilette - 1 201;
- plans de travail de cuisine - 1 736;
- nourriture pour animaux domestiques - 2 110;
- poignée de porte - 8 643.
Pouvez-vous maintenant imaginer ce qu'il advient de vos mains et même de votre visage lorsque le contact direct avec votre smartphone est établi? Oui, c'est dégueulasse! Par conséquent, réduisez immédiatement le temps que vous passez à utiliser votre smartphone.
6) Douches chaudes avant ou après le travail
Bien que ce ne soit pas exactement ce que vous faites au bureau, c'est généralement ce que vous devriez faire avant de vous rendre au travail ou après votre retour à la maison à la fin de la journée. Rappelez-vous: une douche de contraste détend le corps et l'esprit. Mais souvent prendre un bain chaud est dangereux pour la santé.
L'eau chaude peut provoquer une augmentation de la pression artérielle, endommager les cellules kératiniques de la peau, ce qui entraîne souvent une sécheresse ou une irritation, des démangeaisons. Ceci est particulièrement dangereux pour ceux qui ont la peau sensible. Tous ces malheurs sont très désagréables.