Planifier une routine quotidienne en sachant bien qu’une partie importante du temps sera consacrée au travail de bureau est peu probable. De plus, les facteurs de motivation habituels n’aident pas toujours, vous devez donc utiliser des astuces psychologiques supplémentaires.
Et pour cela, vous n'avez pas besoin d'inventer de nouveaux moyens de motivation. Les recommandations ci-dessous, y compris les conseils d’hommes d’affaires éminents, aideront à faire face à une baisse du tonus au travail.
1. Rechercher les raisons de la baisse de motivation
Vous devez d’abord déterminer ce qui a servi de facteur de démotivation. La division en problèmes insurmontables et résolubles dont certains seront discutés ci-dessous revêtira une importance fondamentale. Si, en principe, la cause n'est pas éliminée à cause de certaines circonstances, il y a tout lieu de penser à la recherche d'un nouvel emploi. Par exemple, si nous parlons d'une politique d'entreprise inacceptable ou d'un patron dont les principes de gestion agissent uniquement au détriment de l'équipe.
2. Segmentation des charges de travail
Parfois, le fardeau des responsabilités devient un facteur sensible dans la réduction de la motivation. Les situations peuvent être différentes, donc leurs résultats sont différents. Par exemple, dans le cas d’un projet important et responsable, sa division en plusieurs parties, qui sera effectuée par étapes, se justifiera. Ce travail doit être réparti dans le temps, ce qui facilitera la perception du volume total du projet. Des principes similaires s'appliquent dans d'autres cas. Une situation désespérée ne peut être qu'une situation dans laquelle le volume quotidien devient insupportable, ce qui peut nécessiter une révision de l'horaire de travail.
3. Partir en vacances
L'incapacité à exécuter les tâches professionnelles précédentes et la crainte d'elles qui se présente tous les matins avant les réunions de bureau suggèrent qu'une pause est nécessaire. Des vacances de plusieurs semaines vous aideront à vous remettre à son état de travail initial et à motiver pour de nouvelles réalisations.
4. lecture
Bill Gates et Warren Buffett recommandent de lire au moins 20 minutes chacun. par jour, malgré l'horaire de travail chargé. Ce rituel vous aidera non seulement à vous familiariser avec de nouvelles connaissances, mais vous détournera également de la routine. Les hommes d’affaires préfèrent généralement faire attention aux documents sur la gestion, aux méthodes d’élaboration des plans d’entreprise et à la gestion efficace des ressources, mais en principe, toute littérature présentant un intérêt et contribuant au développement de la pensée convient.
5. Souvenez-vous des événements agréables
Il est important de ne pas oublier que la vie ne consiste pas uniquement en un dur travail. Même dans l'environnement d'entreprise, il y a certainement des moments qui diluent le processus de travail, ce qui augmente la motivation et l'humeur générale de l'équipe. Des événements similaires sont organisés par les dirigeants des grandes entreprises elles-mêmes, en prenant soin de leurs quartiers.
6. Différenciation de la vie personnelle et professionnelle
L'absence de désir et de force d'aller au travail au bureau tous les jours ne parle même pas tant d'un manque de motivation que d'un épuisement émotionnel. Cela est dû à une mauvaise planification du temps consacré au travail, aux loisirs et au repos. Par conséquent, il est nécessaire de distinguer clairement le temps de travail du temps libre, qui doit être utilisé pour restaurer l'énergie vitale, y compris celle nécessaire au travail.
7. Merci pour les succès
De plus en plus de spécialistes dans le domaine de l'épanouissement personnel accordent une attention particulière à la nécessité de faire une action de grâce, ce qui aidera à gagner et à refuser de travailler. Il est important de remercier mentalement ou par le biais d'émotions exprimées pour remercier le monde et les gens du bien que vous apportez aujourd'hui à votre carrière.Même de petites réussites en elles-mêmes devraient devenir un facteur de motivation agréable. En ce qui concerne la gratitude, ce mécanisme, associé au retour d’une bonne promesse, se remplit d’énergie positive, d’un optimisme inspirant et d’une force nouvelle.