Soarele cald și luminos este mult mai odihnit, decât să funcționeze. Pentru a nu pierde productivitatea, trebuie să vă revizuiți programul de lucru și să folosiți câteva trucuri. Cum să vă concentrați la muncă atunci când vremea este frumoasă afară?
Cunoaște-ți obiceiurile de muncă
Dacă știți că vă concentrați cel mai bine dimineața, atunci faceți-vă trezire devreme și profitați la maxim de energia de vârf.
Dacă știți că vă puteți concentra pe stradă la o masă de picnic sau pe o șezlong, atunci lucrați pe stradă și bucurați-vă de vreme. Asigurați-vă că nimic nu vă distrage pe stradă, altfel nu va funcționa productiv.
Rupe-ți ziua de muncă
În loc să sufere toate cele opt ore de funcționare continuă, setați cronometrul la o oră și lucrați în timpul respectiv. Când cronometrul se oprește, fă o pauză de cinci minute: ridică-te, întinde-te, fă un pic de antrenament, bea puțin apă. Împărțiți-vă planul zilnic în mai multe părți, acest lucru vă va ajuta să vă concentrați și să lucrați productiv.
Verificați vremea o săptămână și planificați-vă munca.
Urmăriți prognoza meteo pentru o săptămână. Dacă totul îți este ușor pe vreme răcoroasă, planifică majoritatea sarcinilor pentru perioade răcoroase sau ploioase. În acest moment, lucrează până târziu, încearcă să rămâi concentrat și productiv.
Pe vreme caldă, puteți să vă retrageți, să părăsiți biroul, să vă întâlniți cu prietenii. Acest sfat nu este potrivit pentru cei care lucrează într-o companie unde este dificil să-ți stabilești programul de lucru. Dar pentru freelanceri și pentru toți oamenii cu un program gratuit, acesta va fi modul optim de lucru în zilele călduroase.
Recompensează-te
Dacă îți completezi lista de activități cu o zi mai devreme, răsplătește-te părăsind biroul devreme pentru a te bucura de vremea bună.
Dacă trebuie să stai la serviciu până la ora 17:00, răsplătește-te cu pauze și mâncare la aer curat. Stabiliți-vă un obiectiv: dacă vă îndepliniți planul zilnic, vă puteți oferi plăcere după muncă. Poate fi orice: să pleci de la serviciu devreme, să bei o cafea cu un prieten sau doar să îți faci timp pentru a te bucura de vreme. Stimulează-te pentru a rămâne concentrat pe muncă.
Câteva trucuri pentru o productivitate mai mare
Începeți dimineața cu un pic de exercițiu. Va fi cel mai bun început pentru o zi productivă. Dacă sănătatea permite, turnați apă rece. Toate acestea nu vor dura mai mult de zece minute, dar atunci veți primi o taxă de vivacitate și bună dispoziție pentru întreaga zi.
Echipati-va corect locul de munca. În primul rând, ar trebui să vă placă. Îndepărtați tot ce este de prisos de pe masă, astfel încât nimic să nu vă distragă munca. Puneți lângă figurina, planta sau fotografia preferată a celor dragi. Conform rezultatelor a numeroase studii, s-a dovedit că articolele personale de pe desktop cresc productivitatea.
Închideți geamurile de lumina directă a soarelui cu perdele strânse. Dacă soarele strălucește prin ferestre, încălzește foarte mult camera. Razele care cad pe monitor creează strălucire, ceea ce interferează foarte mult cu munca.
Porniți aparatul de aer condiționat sau ventilați camera. Aerul proaspăt alungă mirosurile neplăcute, împrospătează capul și gândurile. Faceți curățare umedă în fiecare zi, deoarece într-o cameră prăfuită este foarte dificil să respirați. Folosiți un umidificator sau plasați vasele cu apă rece în cameră.
Opriți toate aparatele electrice care nu sunt absolut necesare. Toate se încălzesc și dau căldură în cameră.
Adesea ieșiți în mediul rural, cel mai bine este dacă e odihnă lângă bălți.Bea mai multe lichide, apă minerală, ceai verde. Soda, berea sau alte băuturi alcoolice trebuie excluse, deoarece acestea agravează doar setea.