Ei se ceartă de micul dejun de multă vreme. Cineva consideră că aceasta este o masă obligatorie, dacă vrei să trăiești o viață sănătoasă și productivă, cineva se asigură că rolul micului dejun este exagerat. Acum, susținătorii mesei de dimineață au un argument mai important: datorită micului dejun, puteți deveni mai reușit din punct de vedere financiar. În mod neașteptat, nu? Să aflăm ce au însemnat experții.
Rezultatele cercetării
Experții au efectuat un sondaj la 2.000 de americani. Oamenii au fost întrebați despre obiceiurile lor de dimineață, caracteristicile micului dejun, preferințele generale.
Apoi am analizat toate aceste date și am ajuns la concluzia că acei oameni care au un mic dejun minuțios și de înaltă calitate sunt dispuși cu adevărat la o zi mai productivă și, în ansamblu, la o viață mai fructuoasă.
Mâncăruri pentru oameni de succes
Cercetătorii nu s-au oprit acolo, au aflat ce feluri de mâncare preferă oamenii de succes pentru micul dejun. S-a dovedit a fi ouă și pâine prăjită cu avocado.
Oamenii de știință au descoperit că acei oameni care au luat un mic dejun copios dimineața ar putea lucra eficient cu o oră mai înainte de prânz, spre deosebire de cei care au luat doar o gustare sau chiar au refuzat să mănânce dimineața. Și timp de o săptămână a mai dat 5 ore suplimentare de muncă productivă.
Cum sunt legate micul dejun și finanțele?
Cinci ore suplimentare de producție în fiecare săptămână pot face o mare diferență în viața ta. Acest lucru face posibil să câștigați mai mult dacă aveți un salariu pe oră sau o rată, mai rapid pentru a obține avansarea în carieră. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că astfel de oameni vor avea mai mult succes financiar, ceteris paribus.
Recomandări ale specialiștilor
„Un mic dejun bun dimineața este cheia creșterii energiei, productivității și creativității”, a spus Rebecca Skritschfild, specialistă în fizioterapie și autoare a cărții „Bunătatea corpului”.
Prin urmare, dacă de obicei săriți micul dejun, ar trebui să vă reconsiderați obiceiurile. Mai mult, experții recomandă cu insistență să alegeți mâncăruri neîndulcite și pline de conținut, cum ar fi ouă, pentru o masă de dimineață. Experții consideră că alegerea, de exemplu, clătitele cu sirop nu au prea mare succes, dar chiar și acest lucru este mai bun decât nu există nimic deloc.
Desigur, schimbările nu vor începe să se întâmple peste noapte, dar modul în care îți începi ziua este într-adevăr foarte important. Începeți să vă treziți puțin mai devreme în timp pentru a vă pregăti un mic dejun copios și sănătos și veți începe să observați cum se îmbunătățește starea dvs. financiară, experții sunt siguri.
