Mulți dintre noi lucrăm cinci zile pe săptămână la birou, adică, în consecință, ne petrecem majoritatea vieții la serviciu. Corpul nostru poate semnala ceea ce îngrijorează corpul, dar deseori îl ignorăm. Experții au dezvăluit 6 încălcări evidente pe care le comite fiecare a doua tânără la locul de muncă.
Deci, este timpul să acordăm atenție obiceiurilor rele invizibile care ne afectează bunăstarea.
1) Refuzul de a folosi hidratant
Multe fete poartă un tub de loțiune cu ele într-o pungă sau îl depozitează pe desktop. Acest lucru este de înțeles: cercetătorii au descoperit că trebuie să aplicați zilnic aproximativ 20 de grame de hidratant pe piele.
De ce este important să-l utilizăm în cantități suficiente? În primul rând, pentru ca pielea să rămână moale și hidratată. Semnele unei hidratări insuficiente sunt: somnolență, mâncărime, exfoliere a pielii. Nu economisiți hidratarea. Cu cât mai multe creme vor fi plasate în diferite locuri, cu atât este mai probabil să vă amintiți să vă hidratați pielea în timp.
2) Beti cateva cani de cafea pe zi
Conform statisticilor, 32% dintre femei beau cel puțin 2 căni de cafea pe zi. Dacă sunteți unul dintre ei, atunci nu avem cele mai plăcute vești. Consumul excesiv de cafea afectează negativ sănătatea noastră:
- cofeina deshidratează organismul;
- ficatul începe să funcționeze într-un mod îmbunătățit, ceea ce duce la acumularea substanțelor toxice în organism;
- toxinele afectează negativ starea pielii;
- cofeina funcționează ca un diuretic;
- pielea devine uscată și palidă din cauza deshidratării.
Prin urmare, reduceți consumul de cafea pe tot parcursul zilei! O cană pe zi dimineața este suficientă pentru a înveseli.
3) Refuzul cinei
Oamenii sar de multe ori pentru că sunt prea ocupați sau muncind. Dar organismul tău își dorește vitaminele și mineralele necesare funcționării sale eficiente. În ciuda faptului că săriturile meselor sunt rareori sigure, refuzurile frecvente pot duce la următoarele consecințe:
- pielea uscată;
- excesul de grăsime corporală;
- risc ridicat de diabet;
- sistem imunitar slab;
- respiratie urat mirositoare;
- scăderea ratei metabolice.
De ce să vă riscați sănătatea? Este mai bine să-ți faci dieta, astfel încât să nu fii nevoit să sări peste mese. În plus, absența prânzului este, de regulă, o cină copioasă, ceea ce nu este foarte util pentru o figură.
4) Subcoloarea
Dacă ați fost în soarele înfiorător și ați intrat imediat într-o cameră cu aer condiționat, o schimbare a temperaturii vă va afecta corpul (iar pielea facială nu este o excepție) într-un mod negativ. De ce este rău? Vă dezvăluim secretele:
- pielea este uscată - este deosebit de periculoasă pentru cei care au boli ale dermului;
- există un dezechilibru de umiditate în pielea ta;
- fibrele sintetice provoacă iritarea pielii.
Iată 3 moduri simple de a vă hidrata pielea pentru a o face mai netedă și mătăsoasă:
- bea suficientă apă;
- păstrați crema hidratantă pe masă și aplicați-o în mod regulat;
- folosiți substanțe de curățare pe bază de glicerină;
- evita sapunul; foloseste in schimb un detergent cu pH mai mic.
Lipsa de umiditate din corp provoacă îmbătrânirea prematură, deci nu-ți neglija frumusețea.
5) Expunerea la bacteriile care trăiesc pe telefoanele noastre
Conform studiilor, femeile folosesc un telefon mobil cu două ore pe zi mai mult decât bărbații. Și acesta este unul dintre cele mai murdare lucruri care se află în arsenalul nostru. 2,5 cm2 reprezentau aproximativ 25.000 de microbi. Vei fi surprins de lista de lucruri mai curate decât telefonul tău (oferim numărul de microbi pe 2,5 cm2):
- scaun de toaletă - 1 201;
- blaturi de lucru pentru bucătărie - 1.736;
- mâncare pentru animale de companie - 2 110;
- mânerul ușii - 8 643.
Acum vă puteți imagina ce se întâmplă cu mâinile și chiar cu fața dvs. atunci când se stabilește contactul direct cu smartphone-ul dvs.? Da, acest lucru este dezgustător! Prin urmare, reduceți imediat timpul pe care îl petreceți utilizând smartphone-ul.
6) Dușuri calde înainte sau după muncă
Deși acest lucru nu este exact ceea ce faci la birou, este de obicei ceea ce ar trebui să faci înainte de a pleca la serviciu sau după ce te întorci acasă la sfârșitul zilei. Nu uitați: un duș de contrast relaxează corpul și mintea. Dar de multe ori a face o baie fierbinte este periculos pentru sănătate.
Apa caldă poate provoca o creștere a tensiunii arteriale, deteriorarea celulelor cheratinei de pe piele, ceea ce duce adesea la uscăciune sau iritații, mâncărime. Acest lucru este deosebit de periculos pentru cei care au pielea sensibilă. Toate aceste nenorociri sunt foarte neplăcute.