Mâncând puțină ciocolată întunecată pe zi îți poate îmbunătăți starea de bine. Studiile efectuate de oamenii de știință au arătat că ciocolata ajută la combaterea depresiei și ne face mai fericiți de 4 ori! Prin urmare, țineți o bară de ciocolată pe mână - la serviciu și acasă, dar acest lucru nu înseamnă că trebuie să mâncați întreaga ciocolată zilnic.
Cei care iubesc ciocolata sunt rezistenți la depresie.
Studiile asupra efectului ciocolatei asupra corpului au fost realizate în comun de o echipă de oameni de știință de la Universitatea din Calgary, London University College și Serviciul de Sănătate din Alberta (Canada). La teste au participat 13,5 mii de adulți.
Oamenii de știință au avut în vedere astfel de factori din viața subiecților precum educația, starea civilă, starea financiară, nivelul activității fizice și bolile cronice. S-a dovedit că cei dintre subiecții care folosesc ciocolată neagră de 2 ori pe zi au o dispoziție mai puțin deprimată decât cei care nu o mănâncă deloc. 25% dintre iubitorii de ciocolată sunt mai puțin susceptibili să sufere de depresie, indiferent de tipul de produs (ciocolată neagră sau cu lapte, sub formă de dale sau dulciuri).
Pentru a afla care este relația dintre consumul de ciocolată și starea de spirit, trebuie să efectuați cercetări suplimentare, spun oamenii de știință. Până în prezent, este cunoscut doar faptul că ciocolata conține substanțe care provoacă o senzație de fericire.
Pentru cei care suferă de depresie, este prea devreme să-și anuleze antidepresivele și să treacă la consumul de ciocolată. Cercetătorii doresc să analizeze relația biologică dintre procesele mentale și consumul acestui desert. Când se găsește, va fi posibil să se dezvolte un regim pentru administrarea ciocolatei ca antidepresiv.
De ce ciocolata neagră este bună pentru sănătatea ta
Consumul de ciocolată neagră este bun pentru sănătatea dvs. - a fost deja dovedit. Ciocolata afectează favorabil sistemul cardiovascular, ajută la stabilirea ritmului cardiac, îmbunătățește funcționarea funcțională a creierului (activitate de gândire, memorie), ajută la tuse, îmbunătățește procesele metabolice.
Ciocolata are un conținut ridicat de calorii, însă 20-30 de grame din acest desert pe zi nu vă vor afecta cifra, ci aduc doar avantaje.
