V-ați părăsit compania, ați obținut o promoție sau poate v-ați schimbat doar profesia? Vă vom spune cum să rămâneți încrezători atunci când veți asuma un rol cu totul nou.
Un manager eficient și valoros dintr-o corporație mare își deschide propria afacere și își pierde brusc încrederea, deoarece nu se află în spatele unei companii cunoscute. Altul își schimbă profesia și simte că totul începe de la zero. Următorul obține o promoție și nu înțelege de unde vine frica, că nu va face față.
Cum putem fi siguri că vom putea folosi propriile resurse și abilități într-o situație nouă? Iată un mod eficient: să vă convingeți mintea nebună că acestea sunt schimbări, aceasta nu este o revoluție, ci un transfer de abilități.
Mai jos sunt 14 mici pași pentru a ajuta la depășirea fricii de eșec și de a lua măsuri.
1. Faceți o întâlnire cu voi înșivă
Rezervați cel puțin o jumătate de zi de timp liber, fără probleme urgente sau importante. Asigurați-vă că vă puteți concentra cu adevărat asupra dvs. Veți avea nevoie de câteva foi și un stilou.
2. Vezi ce ai acum
Începeți prin a privi situația dvs. actuală. Ce emoții aveți schimbări pe care le întâmpinați? Care sunt îndoielile? Ce vă oferă energie? Ce te face fericit, ce te deranjează? Fii sincer cu tine însuți - cu cât răspunzi mai fidel la aceste întrebări, cu atât alegi mai exact modalitățile de a te susține în noua situație care te așteaptă. Apoi, când sunteți conștienți de emoțiile voastre, scrieți-vă nevoile curente de schimbare și planificați modalități de a le satisface eficient.
De exemplu, atunci când treceți de la muncă la propria companie, puteți determina ce nivel de securitate financiară trebuie să vă simțiți în siguranță și să dezvoltați compania.
3. Scara schimbărilor în imaginația ta
De obicei, creăm în mod inconștient o imagine a ceea ce vom experimenta atunci când trecem de la o lucrare la alta. Acum aveți ocazia să faceți acest lucru în mod conștient și să modificați schimbările din minte, astfel încât să aducă mai puțină teamă și așteptare mai plăcută. Ce imagine se naște în capul dvs. când vă gândiți la o provocare viitoare?
Luați în considerare modul în care puteți face acest lucru mai puțin agravant. De exemplu, când mă gândesc la creșterea care mă așteaptă, mă văd ca un sapper într-un câmp minier, deoarece la fiecare pas mă așteaptă ceva nou și necunoscut. Acest lucru poate fi periculos și trebuie să fiu constant alert și încordat. Reducerea problemei schimbării poate arăta astfel: Îmi imaginez că un săbier se transformă într-o seră de specii interesante de plante, o persoană care se bucură să descopere lucruri noi.
4. Atinge valorile profunde
Roy Disney observă că „este ușor să iei decizii atunci când îți cunoști valorile.” Conectarea cu cine sunteți adânc vă va oferi sprijin major. Notează tot ce contează pentru tine în viață. Nu numai la locul de muncă, ci în toate domeniile vieții. De exemplu: aventuri, probleme, relații de nutriție cu cei dragi, un sentiment de securitate. Revenind la valorile tale, vei simți mai puternic de ce faci schimbări în viața ta. Acest lucru vă va oferi motivație și poate chiar inspira. Imaginează-ți că ești deja ceea ce ai vrut să devii. O persoană care trăiește în armonie cu valorile sale aduce cea mai valoroasă comoară în lume și în viața altora.
5. Puneți-vă întrebări importante.
Ascultați cu atenție în special vocea, îndoielile, speranțele și planurile voastre interioare.Atenție la întrebările care apar, de exemplu: de ce am nevoie pentru a mă bucura de această schimbare? Cât timp vreau să petrec pentru muncă? Care va fi salariul meu minim? Cum mă voi susține? Acordați-vă timp pentru a auzi propriile răspunsuri. Aceasta este o tehnică pentru distrugerea gândirii negative.
6. Întâlnește oameni care văd potențial în tine
Cereți-le să vorbească despre puterile și resursele pe care le utilizați acum și despre cele pe care le puteți utiliza într-un loc nou. Întâlnirea cu oameni buni vă va ajuta, de asemenea, să faceți față fricii naturale de a fi respinși de alții aflați în această situație. De obicei, atunci când facem schimbări semnificative, primim feedback din partea mediului nostru care ne încurajează să rămânem în același loc. Prin urmare, înconjoară-te de oameni care sunt fani ai ceea ce faci.
7. Observă și colectează informații despre noul loc de muncă sau despre noua funcție.
Ai primit o promoție? Uită-te la ceilalți care au lucrat în funcția ta. Cu ce probleme s-au confruntat care i-au susținut? Începi propria ta afacere? Găsiți printre prietenii dvs. cei care și-au deschis și propria afacere. Vorbește cu oamenii care sunt deja în această afacere, întreabă-te despre dificultățile, secretele succesului.
8. Înconjoară-te de oameni care fac deja ceea ce vei face.
Faceți din experiența noului dvs. rol ceva natural, care a existat de mult timp și a fost realizat de mulți oameni. Datorită acestui fapt, mintea ta va considera, de asemenea, acest lucru ca fiind ceva natural și vei stăpâni rapid abilitățile necesare într-un nou loc de muncă.
9. Realizați un plan de acțiune
Ce vrei să faci în prima zi a noii tale slujbe, ce - în prima săptămână și ce - în prima lună. Descrieți acest lucru cu pași și pași specifici. Încercați să găsiți în această bucurie și ușurință, și nu un sentiment de datorie și depresie. Un astfel de plan de acțiune vă va oferi încredere în definirea clară a ceea ce doriți să faceți. Urmați planul pas cu pas și puteți învinge ușor teama de eșec.
10. Stabiliți-vă un timp de încercare
Vedeți schimbarea ca experiment în laborator: obiectivul dvs. este să verificați dacă vi se potrivește. De unde știi dacă poți sau nu dacă nu ai mai încercat asta până acum? Este firesc să nu doriți să greșiți, dar chiar presupunerea că aveți o alegere bună este înșelată cu o greșeală în gândire. Fiecare alegere va fi bună, deoarece toată lumea vă va arăta adevărul despre ceea ce doriți cu adevărat. Așadar, gândiți-vă la cât timp aveți nevoie pentru a vedea dacă un nou loc de muncă este potrivit pentru dvs. Îți aduce bucurie, satisfacție, sentimentul că faci ceea ce are sens.
11. Permiteți-vă să greșiți
Nimeni nu vă poate da dreptul să greșească, cu excepția dvs. Puteți lupta împotriva legii naturale, care prevede că atunci când faceți ceva pentru prima dată, veți afla despre zeci și, uneori, sute, de modalități de a obține efectul dorit. Nu vă fie teamă de greșeli, ei duc oamenii la succes.
12. Marcează-ți propriul progres
Când te-ai dus la noul client, mâinile și vocea îți tremurau, ai simțit că nu mai este nimic de spus, iar acum, la cea de-a cincisprezecea ședință, pronunți sentința cu încredere. Ura! Acordați atenție realizărilor, exprimați recunoașterea pentru a ajuta oamenii, simțiți mândria în voi.
13. Recompensează-te
Fie ca fiecare mic succes, fiecare victorie interioară să fie răsplătită de tine: un zâmbet interior, un cadou pentru tine, plăcere. Ești un erou care a îndrăznit să pornească pe o cale necunoscută și, indiferent de rezultat, el însuși a învins teama de eșec, limitările interne, nesiguranța. Meriți o recompensă.
14. Controlează-ți conștient energia
Pe principiul „câtor cerințe, atât de mult sprijin”. Dacă schimbarea necesită multă energie, este dificilă, oferiți un sprijin la fel de puternic. Acest lucru se poate întâmpla sub orice formă de care aveți nevoie, de exemplu, mergeți la masaj mai des sau alergați pentru a scăpa de stres.Vorbeste cu cei dragi despre ceea ce experimentezi. Profitați de seminarii de formare sau dezvoltare.