Mnohí z nás pracujú päť dní v týždni v kancelárii, takže v dôsledku toho trávime väčšinu svojho života prácou. Naše telo môže signalizovať, čo ho trápi, ale často ho ignorujeme. Odborníci odhalili 6 zjavných porušení, ku ktorým sa každá druhá mladá dáma na pracovisku zaviazala.
Preto je čas venovať pozornosť neviditeľným zlým návykom, ktoré ovplyvňujú našu pohodu.
1) Odmietnutie používať zvlhčovač
Mnoho dievčat nosí so sebou skúmavku v taške alebo ju ukladá na svoju pracovnú plochu. To je pochopiteľné: vedci zistili, že musíte na pokožku denne aplikovať asi 20 gramov zvlhčovača.
Prečo je dôležité používať ho v dostatočnom množstve? Po prvé, aby pokožka zostala mäkká a zvlhčená. Znaky nedostatočnej hydratácie sú: otupenosť, svrbenie, olúpanie kože. Ušetrite na zvlhčovanie. Čím viac krémov bude umiestnených na rôznych miestach, tým je pravdepodobnejšie, že si budete pamätať, že pokožku včas hydratujete.
2) Pitie niekoľkých šálok kávy denne
Podľa štatistík 32% žien pije najmenej 2 šálky kávy denne. Ak ste jedným z nich, nemáme najpríjemnejšie správy. Nadmerná konzumácia kávy negatívne ovplyvňuje naše zdravie:
- kofeín dehydratuje telo;
- pečeň začína pracovať v rozšírenom režime, čo vedie k hromadeniu toxických látok v tele;
- toxíny negatívne ovplyvňujú stav pokožky;
- kofeín funguje ako diuretikum;
- pokožka sa stáva dehydratáciou suchá a bledá.
Preto znížte spotrebu kávy po celý deň! Jeden pohár denne ráno stačí na rozveselenie.
3) Zamietnutie večere
Ľudia často vynechávajú jedlo, pretože sú príliš zaneprázdnení prácou alebo diétou. Ale vaše telo túži po vitamínoch a mineráloch potrebných pre jeho efektívne fungovanie. Napriek tomu, že preskočenie jedla v zriedkavých prípadoch je bezpečné, časté odmietnutie jedla môže viesť k nasledujúcim dôsledkom:
- suchá pokožka;
- nadbytočný telesný tuk;
- vysoké riziko cukrovky;
- slabý imunitný systém;
- zlý dych;
- zníženie metabolizmu.
Prečo riskovať svoje zdravie? Je lepšie pripraviť si stravu, aby ste nemuseli vynechávať jedlo. Okrem toho neprítomnosť obeda je spravidla výdatná večera, ktorá nie je pre postavu príliš užitočná.
4) Podchladenie
Ak ste boli v spálenom slnku a okamžite ste vstúpili do klimatizovanej miestnosti, zmena teploty negatívne ovplyvní vaše telo (a vaša pokožka tváre nie je výnimkou). Prečo je to zlé? Odhaľujeme tajomstvá:
- koža je suchá - je obzvlášť nebezpečná pre tých, ktorí majú ochorenie dermy;
- v pokožke je nerovnováha;
- syntetické vlákna spôsobujú podráždenie pokožky.
Tu sú 3 jednoduché spôsoby zvlhčenia pokožky, aby bola hladká a hodvábna:
- piť dostatok vody;
- udržujte zvlhčovač na stole a pravidelne ho nanášajte;
- používať čistiace prostriedky na báze glycerínu;
- Vyhnite sa mydlu, namiesto toho použite prací prostriedok s nižším pH.
Nedostatok vlhkosti v tele vyvoláva predčasné starnutie, takže nezanedbávajte svoju krásu.
5) Vystavenie baktériám, ktoré žijú na našich telefónoch
Podľa štúdií ženy používajú mobilný telefón o dve hodiny viac ako muži. A to je jedna z najšpinavejších vecí, ktoré sú v našom arzenáli. 2,5 cm2 tvorili asi 25 000 mikróbov. Zoznam vecí, ktoré sú čistejšie ako váš telefón, vás prekvapí (udávame počet mikróbov na 2,5 cm2):
- toaletné sedadlo - 1 201;
- kuchynské pracovné dosky - 1 736;
- krmivo pre domáce zvieratá - 2 110;
- kľučka dverí - 8 643.
Teraz si viete predstaviť, čo sa stane s vašimi rukami a dokonca aj s vašou tvárou pri nadviazaní priameho kontaktu s telefónom? Áno, je to nechutné! Preto okamžite znížte množstvo času, ktorý strávite používaním smartfónu.
6) Horúce sprchy pred alebo po práci
Aj keď to nie je presne to, čo robíte v kancelárii, spravidla by ste to mali robiť skôr, ako pôjdete do práce alebo po návrate domov na konci dňa. Pamätajte: kontrastná sprcha uvoľňuje telo i myseľ. Ale často je horúci kúpeľ nebezpečný pre zdravie.
Horúca voda môže vyvolať zvýšenie krvného tlaku, poškodiť keratínové bunky na vašej pokožke, čo často vedie k suchu alebo podráždeniu, svrbeniu. To je zvlášť nebezpečné pre tých, ktorí majú citlivú pokožku. Všetky tieto nešťastia sú veľmi nepríjemné.