Ledningen värderar människor som älskar att arbeta. Men om deras flitighet utvecklas till patologi, uppstår workaholism. Det bör komma ihåg att människokroppen inte är sten och inte kommer att kunna arbeta för evigt och smidigt, den bör ges avstånd och lämna. Det stora problemet för sådana människor är att de inte vet hur de ska balansera dessa två livsområden, till exempel arbete och fritid.
Workaholics ger all sin tid att arbeta. Om inte, stress och depression uppstår. De lämnar ingen tid för sömn, mat eller familj. Och till och med på semester, om du inte har hittat en aktiv lektion som kommer att fylla både kropp och huvud, kommer de att planera, komma med projekt ...
Vem är en arbetsnarkoman?
Workaholics är människor som inte vet hur man kan njuta av livet. Ofta lever de inte för sig själva, men i detta fall för arbete. De är blygsamma, tillåter sig lite, och detta beror inte på det faktum att de är fattiga, utan av det faktum att de inte behöver det. Workaholics offrar helt enkelt sig själva. Enligt psykologer och specialister är det människor som inte uppskattas varken i familjen eller i det vanliga livet, och därför börjar de driva sig själva in i arbetet för att uppnå några resultat där.
Workaholics klagar aldrig, men det betyder inte att de inte har någon anledning till oro. Sådana människor kan inte lära sig att visa sina känslor och hälla ut känslor till andra. Och som ett resultat finns det psykiska sjukdomar som är svåra att övervinna på egen hand. Hur kan man bli en arbetsnarkoman och inte förstöra din fysiska och psykiska hälsa? Mer om detta senare.
Är det bra att vara workaholic?
Favoritarbete från en workaholic tar all sin fritid - klockan sju på morgonen är han redan på jobbet, vid lunchen slutför han onödiga uppgifter, och efter jobbet, istället för att spendera tid med nära och kära, sitter han vid en bärbar dator och avslutar projekt. Det verkar som om cheferna ska vara nöjda om de har en sådan anställd. Men är det verkligen så? Ledningen delar upp dessa människor i olika typer.
- Verkliga och imaginära arbetsnarkomaner.
Än en gång är det värt att fastställa innebörden av begreppet ”workaholic”. Det här är en person som är beroende av kärleken i sitt arbete utan vilken han tappar meningen med livet. Han är inte rädd för den stora volymen och belastningen av arbetet - tvärtom, han börjar njuta av livet. Samtidigt är både resultatet och processen viktiga för arbetsnarkomanen.
Det finns så kallade imaginära workaholics. Ofta är det människor som har låg produktivitet, lathet eller otillräcklig kunskap för detta yrke. De förblir på kontoret förut identifierade, tar på sig många uppgifter, även om de inte kan slutföra dem. Och allt detta för att skapa utseendet på arbetet.
Hur blir man en arbetsnarkoman? Det viktigaste är att jämnt fördela alla intressen i ditt liv.
- En workaholic är motorn i systemet.
En sådan anställd drar hela avdelningen på sig själv, eftersom han sitter och utför sitt arbete varje dag, inte går på semester eller på helgen. Han är entusiastisk, och andra gillar honom inte riktigt för detta - allt ledarskapets beröm går till honom.
- Workaholic trött och felaktig.
Idag föredrar stora företag att inte krassa med arbetsnarkomaner, eftersom de fysiologiska egenskaperna hos en person inte tillåter honom att arbeta smidigt, även om han lockas till sitt favoritjobb. Det är nödvändigt att hitta tid för sömn och vila, för att utöka cirkeln med ens intressen.
- Workaholic känslomässigt utbränd.
Denna typ av workaholism uppstår från den föregående.Hur blir man en arbetsnarkoman och inte har ett utbränd syndrom? Du behöver bara ladda dig själv med positiva känslor och ge kroppen tid att återhämta sig.
Skälen till att workaholism inträffar
Begreppet ”workaholic” ingick i speciallitteratur 1971, och det innebar en passion för arbete, en ständig önskan att göra något.
Varför blir människor workaholics? Det finns ett par skäl.
- Addiction.
Workaholism i denna mening betraktas som en effekt på en person och hans beteende av externa och interna kemiska processer. Till exempel, om en workaholic fungerar hårt, inträffar en adrenalinrush i kroppen, vilket leder till beroende av arbete.
- Lärande.
Detta skäl ligger i det faktum att om en person ser att någon i hans miljö arbetar hårt, så kommer han själv att börja göra detsamma. Den positiva sidan: om detta händer i ett team, kommer anställda att vara lika med de bästa.
- Karaktärsdrag.
Workaholism kan vara en karaktärsdrag och form även i förskoleåldern. Det viktigaste här är att se till att det inte förvandlas till ett utmärkt student-syndrom, vilket kan påverka mental hälsa negativt.
- Sociokulturella skäl.
Tillbringar mycket tid på kontoret anser människor detta vara en god anledning att motivera att de inte deltar i andra aktiviteter. Psykologer tror att det största problemet med arbetsnarkomaner är bristen på förmåga eller lust att ha nära kontakter med andra.
Hur kan du bli en arbetsnarkoman?
Alla som vill bli workaholic har ett specifikt mål. För vissa är detta självförverkligande, för andra är det ett sätt att tjäna pengar. Hur blir man arbetshistoria och förblir frisk och adekvat? Det är möjligt! Hur? Läs nedan.
Hur man blir en arbetsnarkoman: tips och steg för att arbeta med dig själv
- Att arbeta övertid är det snabbaste och lättaste sättet att visa din inställning till arbete. Men du bör vara beredd på att sådant arbete inte alltid betalas.
- Delta i nya projekt. Och även om myndigheterna inte ber att ta en extra uppgift, måste du självständigt nominera ditt kandidatur till ett visst jobb.
- Aktivt deltagande i företagets liv. Som i föregående stycke måste du ständigt nominera dig själv. Men först nu gäller det inte bara arbetsmoment utan också relationer med kollegor utanför arbetet.
- Utför ditt arbete snabbt och effektivt. Först är det värt att utföra svårt arbete, eftersom mycket mer tid läggs på att genomföra det än på små uppgifter.
- Att göra mer än nödvändigt. Ledningen älskar människor som är hårt arbetande, ambitiösa och kreativa. Och det bästa sättet är att visa att du kan "hoppa över huvudet."
- Ta uppgifterna hem. Och även om de kan göras på kontoret är det ibland värt att skapa utseendet på att arbeta hemma.
Hur gör man ledning meddelande?
"Workaholic kvinna" är mindre vanligt än mannen. Ledningen är mer benägna att märka en kvinnlig person. Så vad ska en man göra?
- Använd bra affärskläder.
- Bygg upp beteende så att människor förstår vikten av ditt arbete.
- Ha din egen synvinkel och försvara den.
- Ta på dig komplexa och intressanta uppgifter.
- Uppmärksamma ditt arbete.
- Var vänlig, men låt inte andra "sitta på halsen."
Vi odlar goda egenskaper
- Bli inte distraherad från jobbet, vare sig det pratar, en kaffepaus eller en cigarett, på Internet.
- Sätt höga mål.
- Dela stora uppgifter i små.
- Inspirera andra med ditt exempel.