Nästan varje person har de resurser som han kan uppnå alla mål och uppfylla sina vildaste drömmar. Men ofta är de dolda, och inte alla kan hitta dem i sig självständigt. Stereotyper, rädsla, vanor, negativ upplevelse och, som ett resultat, självtvivel förhindrar detta.
När en person känner att han fortfarande inte kan leva, att tiden har kommit till att förändra något, men inte vet hur man gör det, reser han för att hjälpa till med en speciell typ av psykologisk rådgivning som kallas "coaching". Vad är det här?
Vem är en tränare
Från engelska översätts "coach" som "mentor", "coach", det vill säga en person som leder till uppnåendet av det planerade resultatet. Som regel är detta en professionell psykolog, som bara hjälper till att hitta människor som vände sig till honom med sina dolda reserver. Och efter att ha hittat dem leder han klienten till det mål som ställts av sig själv. Trots allt är tränarens uppgift inte att införa sina idéer och inte att erbjuda sin egen väg ut ur denna situation, utan att skapa psykologiska förutsättningar så att en person kan göra det på egen hand. För detta hjälper specialisten att se situationen som från utsidan, formulera mål och önskemål verbalt och att göra detta tydligt nog så att personen själv förstår vad han verkligen vill. Och först efter det kan du börja vägen till att uppnå dem.
En coach är i huvudsak inte en mentor, utan en uppmärksam samtalspartner. När allt kommer omkring undervisar han inte och ger inga råd. Vad en professionell psykolog-coach ger klienten är mycket mer än bara psykologisk träning. Detta är coaching. Vad är det här, vi kommer att försöka berätta i den här artikeln.
Vad är coaching?
I processen med rådgivning ställer en professionell tränare klienten sådana "rätta" frågor, tack vare vilken en person börjar inse situationens kärna och djup. Efter denna "insikt" kan han redan hitta de mest optimala vägarna till ett tydligt formulerat mål. Det här är just kärnan i processen som kallas ”coaching”. Vad är det här? Med enkla ord kan du beskriva det som en professionell rådgivningsmetod som hjälper din klient tydligt att beskriva hans avsikt och beskriva sätt att uppnå det.
Således kan även den mest osäkra personen som står på ett vägkorsning i livet kunna fatta det mest korrekta beslutet och utveckla en beteendestrategi som gör att han kan agera effektivt och flexibelt i den aktuella situationen.
Det speciella med coachning är att det inte innebär en färdigt lösning för klienten utan hjälper en person att utveckla sin egen effektivitetsstil. Coaching som en typ av psykologisk träning bygger på psykologin för framgång och optimism. Efter att ha arbetat med en coach börjar kunderna inse att de nu redan har tillräckligt med potential att uppnå sina mål och lösa viktiga problem.
Att arbeta med en tränare innebär nya positiva förändringar i livet och arbetet hos den person som vände sig till honom för att få hjälp. Effektiviteten av denna typ av psykologisk rådgivning uttrycks i de konkreta resultaten som uppnåtts efter en gemensam studie av problemet.
Etymologi av orden "coach", "coaching"
Tänk nu på vad ordet "coaching" betyder, vad det är från lingvistikens synvinkel.
Termen denna engelska, i översättning, betyder "att instruera", "att undervisa", "att inspirera" eller "att träna".
På XVI-talet kallades "tränare" ... en vagn eller en vagn. I en närmare mening till ordets verkliga betydelse användes det först vid University of Oxford 1830. Sedan kallades en "tränare" i ungdomsslang för en person som hjälpte eleven att förbereda sig för tentamen.
Det verkar som om det är gemensamt mellan ett godsvagn och en handledare? Men en sådan vanlighet med noggrann analys kan spåras: han och den andra tål något. Den första - lasten till destinationen, den andra - eleven till en ny kunskapsnivå. I modern mening tar "tränaren" också människor dit de vill vara, till den nya verkligheten som de strävar efter. Det vill säga att tränaren är den som levererar sin klient till målet, som hjälper honom att gå framåt.
Från coachingens historia
Inledningsvis började coaching att utöva inom idrottspsykologi. På 90-talet av XIX-talet kom ordet "tränare" in i ordförrådet som namnet på en tränare för idrottare. Sedan började de ringa alla mentorer eller instruktörer. Coaching som en form av psykologisk hjälp uppstod i skärningspunkten mellan psykoterapi, mentorskap och sportscoaching. Gradvis utvecklades denna typ av aktivitet till coachning för att uppnå resultat i livet.
2001, i USA, erkändes yrket tränare officiellt. Under vår tid fortsätter riktningen att förbättras och utvecklas och hittar nya tillämpningsområden. I utvecklade länder anges positionen som coach-coach officiellt i bemanningsbordet för nästan alla företag. Åtminstone hos dem som ledes av visionära människor. När allt kommer omkring betalar kostnaderna för att underhålla en sådan specialist ganska bra.
Skillnaden mellan coachning och konventionell psykologisk rådgivning
Coaching och psykologisk rådgivning är mycket lika: en specialist pratar med en klient och hjälper honom att lösa problem. Men i huvudsak är det helt olika typer av psykologisk hjälp.
Om rådgivning syftar till att lösa ett specifikt problem, som psykologen hänvisar till klientens förflutna, riktas tränarens frågor till framtiden - coaching är främst inriktad på målet, som endast formuleras på det positiva, det är strängt förbjudet att prata om problem. Det är, istället för att diskutera vad klienten inte vill, pratar de om vad han strävar efter. En coach hjälper en person som har önskningar och drömmar att förverkliga dem och göra dem mer specifika och tydliga.
Bland uppgifterna för denna speciella typ av psykologisk träning är det möjligt att utesluta så som att hjälpa klienten att acceptera sig själv, skapa attityder och värderingar. Coaching är också avsett att lära klienten att förstå sig själv, att tro på sig själv, att lita på andra. Allt detta hjälper en person att hitta sätt att effektivt lösa uppgifterna.
Det verkar först vid första anblicken att psykologen bara pratar med klienten. I själva verket gör han ett bra jobb med sin professionella kunskap, livbagage, såväl som specialmetoder och tekniker.
Coachingsmetoder
När man arbetar med en klient använder tränaren olika psykologiska metoder som beror både på de uppsatta målen och på mentorns professionalism. Bland dem är:
• aktiv lyssnande;
• en metod för att ställa starka frågor;
• psykologi för konfliktlösning;
• stresshantering;
• brainstormingsmetod;
• metoder för att bygga och leda ett team;
• teknik för effektiv personalhantering;
• tränarsessioner (individ och grupp);
• utbildning i effektiva kommunikationsförmågor.
Coachverktyg kan också vara frågeformulär, projektiv teknik, element i djup psykologi och många andra.
Coachningstekniker
En professionell tränare använder olika tekniker för att arbeta med klienter som bidrar till att personen effektivt når sina mål. Bland dem är:
- suggestiv omfrasering;
- hörsel;
- förfining som hjälper kunden att se nya sätt att uppnå sitt mål.
Dessa coachningstekniker hjälper människor att nå framgång, efter att ha stigit över sig själva idag, hjälper de kunder inom olika områden. De används i nästan alla typer av coachning.
Typer av coachning, deras funktioner
Beroende på antalet klienter som specialisten arbetar med samtidigt skiljer sig individuell coaching och gruppcoaching.
Nu finns det cirka femhundra typer av sådan utbildning: från VIP-coaching till socialt arbete. Det utvecklas inom följande områden:
• personlig coaching;
• affärscoaching;
• akademiska;
• ekonomisk;
• Hälsosam livsstilscoaching, som hjälper kunder med kroniska eller obotliga sjukdomar att lära sig att leva med dem.
I Amerika finns det till och med träningar för hemmafruar och gravida kvinnor.
Låt oss stanna vid vissa typer.
Personlig coaching
Personlig eller individuell coaching inkluderar flera typer, bland vilka livscoaching och coaching för personer med uppmärksamhetsbrist. Vad är deras väsen?
Livscoaching är utformad för att hjälpa kunden att konkretisera sina egna ambitioner och önskemål, att sätta personliga mål.
En speciell typ av personlig coaching är att hjälpa människor med uppmärksamhetsbrist. Syftet är att minska påverkan av dysfunktion av målmedveten aktivitet. En specialist hjälper sådana människor att organisera sig för att sätta upp och uppnå mål. Det är mycket viktigt i denna typ av utbildning att hjälpa kunder att identifiera sina styrkor.
Naturligtvis är tränare inte läkare, de behandlar inte människor med uppmärksamhetsbrist som kommer till dem, utan bara hjälper dem att förenkla deras dagliga liv.
Affärscoaching och ekonomisk coaching
Syftet med affärscoaching är att förbättra prestandan hos en institution eller företag. Tränare hjälper kunderna att uppnå professionella mål, arbeta med att förbättra kommunikationsförmågan och effektiv konfliktlösning. Professionals hjälp är också väsentlig för att skapa ett enda team som kan arbeta tillsammans på ett produktivt sätt på grund av att mål - personliga och företags - blir mer medvetna, en kreativ atmosfär skapas i teamet och arbetstagarnas arbetspotential utnyttjas så effektivt som möjligt. Denna typ av coachning hjälper till att identifiera ledare i teamet och gör det också möjligt för ledningen att motivera underordnade med immateriella incitament. Efter psykologisk utbildning börjar människor arbeta med stort intresse och avkastningen på sådant arbete blir högre.
En relativt ny form av sådan aktivitet är finansiell coaching. Vad pratar du om? Coachningsprogrammet är utformat för att hjälpa kunden att övervinna psykologiska hinder för att uppnå ekonomiska mål. En sådan tränare hjälper kunden att skapa rätt inställning till pengar.
Akademisk coaching
Hjälper till att skaffa färdigheter för framgångsrikt lärande. Detta är en speciell coaching: utbildning efter att den blir mer produktiv på grund av att kundens inställning till lärande i allmänhet förändras. Specialisten är inte handledare i något särskilt ämne utan arbetar specifikt med attityden till processen för att få kunskap. Efter en sådan studie avslöjar eleverna sin potential och börjar uppnå höga resultat. Coaching hjälper till att forma önskan om självutveckling, såväl som att bygga inlärningsprocessen med hänsyn till enskilda personers personliga egenskaper. Sådan coachingutbildning gör det medvetet och roligt.
Så för att sammanfatta. En av metoderna för psykologisk rådgivning är coaching. Vad detta är, med enkla ord kan förklaras på följande sätt: detta är skapelsen av tränaren under arbetet med klienten under sådana förhållanden under vilka han självständigt hittar sätt att uppnå sina egna mål, efter att han tydligt formulerat dem. Och framåt - till nya segrar i livet!