Moderna tillverkare av simulatorer erbjuder alltmer avancerade modeller. Några av dem är elliptiska. Under utvecklingen av denna teknik utfördes långa tekniska och medicinska test med prototyper. Detta gjorde det möjligt för tillverkare att producera elliptiska tränare med en garanti för säkerhet och tillförlitlighet. Genom att köpa en sådan sport- och fitnessutrustning kommer varje användare säkert att uppnå målet.
Innan vi köper en simulator vill var och en av oss vara säker på att produkten uppfyller alla förväntningar och endast ger fördelar. Så innan du köper bör du förstå hur du väljer en elliptisk tränare och varför den behövs.
nytta
Elliptiska tränare är en design som inkluderar en stationär cykel och steg samt en löpband. De uppfanns relativt nyligen, bara för femton till tjugo år sedan. På grund av deras höga effektivitet tog dessa sport- och fitnessutrustningar dock en ledande plats bland liknande enheter.
Läkarna säger att övningar på elliptiska tränare är säkra för leder. Löpband som är allmänt representerade i befintliga fitnesscenter kan inte skryta med en sådan egenskap. Under klasserna producerar dessa till synes ofarliga simulatorer chockbelastningar på lederna.
Om vi tänker på fitness, kommer här elliptiska tränare att komma över sina närmaste "släktingar", som är steg, löpband och motionscyklar. Med den senaste sportutrustningen kan du utveckla alla kroppsdelar, eftersom kraften också påverkar skulderbandets område. Under träningen ingår musklerna i armar och axlar, bröst och rygg, ben och höfter samt skinkor i arbetet.
Pedalerna på denna simulator rör sig smidigt längs en elliptisk väg. Detta minimerar belastningen på knä- och fotleden. Det positiva med elliptiska tränare är att de ger en varierad rörelse (både framåt och bakåt). Under klasser på en sådan sportutrustning rekommenderas att man ställer in olika typer av hjärtryck. Det kan vara lätt att gå och springa, klättra trappor eller längs en brant sluttning. Hur som helst kommer effekten av denna kardiosimulator att uppnås: du går ner i vikt och stärker också andnings- och hjärtsystemen. Efter en träningskurs ökar uthålligheten och samordningen förbättras.
Lastregleringsmetod
Så, du har följande fråga: "Hur väljer jag en elliptisk tränare?" Innan du köper rekommenderas att du bekantar dig med de viktigaste typerna av dessa sportar och hälsoförbättrande utrustningar, som skiljer sig i principen för drift, det vill säga i fråga om lastreglering. Endast i detta fall kommer du att ta reda på hur du väljer rätt elliptisk tränare.
Så det finns mekaniska skal. En sådan simulator sätter igång kraften som utövas av en person. Ett sådant system bromsar på grund av antingen spänning eller lossning av bältet. Om du vill ändra lastnivån på en sådan simulator måste du vrida en speciell regulator. Och detta är inte så lätt. Som regel leder sådana handlingar till att belastningen förändras spasmodiskt. Simulatorn förlorar jämnheten. Detta i sin tur påverkar knäleden negativt. Dessutom är denna sportutrustning mycket bullrig.Men om du vill välja en elliptisk tränare till huset till ett lågt pris, var uppmärksam på mekaniska modeller.
På marknaden för sportutrustning erbjuds också högteknologiska sportsapparater. Dessa är magnetiska elliptiska tränare. De har ett annat bromssystem. Hon arbetar på en naturlig magnet. Annars ändras belastningsnivån i dessa simulatorer. Den kan justeras med en liten motor - en servodrift som flyttar magneten antingen närmare svänghjulet eller längre bort från den.
I den första av dessa två positioner kommer motståndet som skapas av sportapparaten vara större. För att justera lastnivån behöver du bara klicka på lämpliga knappar på frontpanelen. Naturligtvis är det bättre att välja en elliptisk tränare för denna typ av hus. Den har stor jämnhet och enkel justering med hög noggrannhet och ett brett sortiment. Dessutom är denna sportutrustning relativt tyst och hållbar i användning.
Tillverkare av elliptiska tränare erbjuder också apparater av elektromagnetisk typ. I dem regleras lasten med de minsta intervall. Detta underlättas av den elektriska drivenheten, som rör magneten relativt svänghjulet. Sådana simulatorer har en stor lista med olika funktioner. De låter dig ställa in vissa program för träningsprocesser och utvärdera en persons fysiska kondition.
Datorn inbyggd i en sådan sportutrustning ställer in avståndet och den nödvändiga hjärtfrekvensen. Du kan ställa in det och träningens längd. Om du inte vet hur du väljer en elliptisk tränare, var uppmärksam på modeller av denna typ. Naturligtvis är sådan sportutrustning bland de dyraste. Men de är de mest tysta, liksom exakta att justera och mycket hållbara. Priset för sådana simulatorer beror på antalet inbyggda program och svänghjulets massa. De kommer att kosta dig minst tio tusen rubel.
Drivsystem
Vad mer ska du leta efter om du står inför frågan om hur du väljer en elliptisk tränare? Du bör bekanta dig med drivsystemet för olika modeller. Det är indelat i två typer. Den första är framhjulsdrift. Sådana elliptiska tränare uppfanns relativt nyligen. I denna sportutrustning finns drivsystemet och svänghjulet framtill. Detta gör att du kan säkerställa en vertikal position av kroppen under träningen. Sådana modeller köps bäst av människor med hög status, eftersom det inte finns någon chans att knä träffar ramen.
Den andra typen - bakhjulssimulatorer. Dessa modeller med svänghjul bak är mer traditionella. Under träning på sådan sportutrustning lutar en person sig lite framåt, som i en normal körning. Bakre tränare har vanligtvis ett längre benområde. Detta gör det möjligt att ändra kroppens position i stora intervall.
Viktiga funktioner
Om du inte vet hur du väljer en elliptisk tränare för hemmet, kommer utvärderingar av dem som redan använder denna sportutrustning säkert att hjälpa. Det rekommenderas att uppmärksamma en sådan parameter som steglängd. Detta är en av de viktigaste egenskaperna hos en elliptisk tränare som ställer in amplituden för rörelser, det vill säga effektiviteten i själva träningen. Hur väljer du en elliptisk tränare på den här parametern? Steglängden för modeller som tillhör den första och mellannivån är ett fast värde lika med fyrtio centimeter. Träningsmaskiner av professionell typ har förmågan att justera denna parameter. Men man bör komma ihåg att deras kostnader är betydligt högre.
Denna sportutrustning och svänghjulets vikt skiljer sig åt. Ju större den är, desto jämnare fördelas belastningen på knäleden.Dessutom, med en större massa av svänghjulet, blir rörelser under träningen smidigare. I simulatorer avsedda för hemmabruk väger denna del i genomsnitt tio kilo. Vid köp bör man tänka på att ju större svänghjulet är, desto dyrare är sportutrustningen själv.
Hur väljer jag en elliptisk tränare för viktminskning? Hemma kan du genomföra effektiva träningspass genom att ställa in olika program. En sådan funktion finns som regel i simulatorer av den elektromagnetiska typen. Program, enligt en speciell algoritm, kan antingen öka eller minska belastningen. Vissa modeller av simulatorer har hjärtfrekvensprogram. De justerar lastnivån beroende på personens hjärtfrekvens. Det finns också modeller av elliptiska tränare där det finns en funktion av oberoende programmering.
Som en standardfunktion i denna sportutrustning är pulsmätare som regel inbyggda i ledstången. Men det är värt att tänka på att noggrannheten för dessa enheter inte är tillräcklig. Med deras hjälp registreras den genomsnittliga hjärtfrekvensen under en separat tidsperiod. Inbyggda hjärtfrekvensmätare på simulatorer är inte särskilt praktiska. De ger endast bevis om händerna är på räcken.
Om du bestämmer dig för att köpa en elliptisk tränare, vilken ska du välja? Användarrecensioner indikerar att modellerna där pulsmätaren kan fästas på kroppen är mer bekväm. Det bör komma ihåg att närvaron av denna enhet är en förutsättning för konditionsträning. Detta är särskilt viktigt i de modeller där hjärtfrekvensprogram är installerade. Pulsmätaren kan köpas separat. I det här fallet måste du fastställa dess kompatibilitet med din sportutrustning.
Ytterligare rekommendationer
Den bästa elliptiska tränaren för hemmet är magnetisk eller elektromagnetisk. Dessa typer av sportutrustning har en överkomlig kostnad. Valet av en specifik modell beror på utbildningens frekvens. Om du planerar att träna fem eller flera gånger i veckan, är en sportutrustning bättre att få en genomsnittlig nivå. Det är önskvärt att det är utrustat med ett elektromagnetiskt system. Om intensiteten på dina klasser inte överstiger 2-3 gånger i veckan räcker det med en magnetisk modell.
Hur väljer jag en elliptisk tränare för tillväxt? För en lång person (180 cm och högre) rekommenderas det att köpa en utrustning med framhjulsdrift.
I moderna simulatorer finns det också en sådan egenskap som gränsen för användarens tillåtna vikt. Du bör också vara uppmärksam på detta när du köper. Den tillåtna vikten som rekommenderas för simulatorn måste överstiga din vikt med minst femton kilo. Annars misslyckas simulatorn snabbt.
När du väljer en modell av sportutrustning bör ta hänsyn till det område som upptas av den. I genomsnitt är storleken på basen på den elliptiska träningsutrustningen inom en och en halv meter. Dessutom krävs ledigt utrymme för rörelse av handtag och pedaler.
Vad ska man göra när man köper en simulator?
Omedelbart innan du köper den valda modellen bör du genomföra en provkörning. Inom fem minuter är det värt att bläddra i pedalerna, kontrollera omvänt och se till att datorn och pulsmätaren fungerar.
Testning av simulatorer kan utföras i följd, börja med de billigaste modellerna, gå vidare till de dyraste. Endast på detta sätt kommer skillnaden mellan dem att bli tydlig.
Så du får en elliptisk tränare. Vilken ska jag välja så att hans arbete inte gör dig besviken? Var uppmärksam på kontrollpanelen. Det ska vara tydligt och bekvämt. Viktig och smidig pedalrörelse. De bör röra sig längs en elliptisk bana och utan hopp.
I en sådan simulator spelar alla rörelser jämnhet - både framåt och bakåt.Under träningen bör det inte finnas spänningar i ryggraden och lederna, liksom en önskan att ta tag i ledstängerna för stöd.
En enhetlig och jämn körning ska vara vid spakarna för händerna. Höjden på ledstängerna som motsvarar din höjd sparar dig från onödig belastning på ryggen. Kontrollera simulatorn i alla driftslägen. Det bör inte göra höga ljud även vid maximal belastning. Produkten bör kontrolleras med avseende på mekanisk säkerhet. Sportutrustningen ska inte knacka och svänga när svänghjulet rör sig.
Vilken tillverkare är bättre?
Vilka elliptiska tränare ska jag välja? Den mest populära är utrustningen för det tyska företaget Heinz-Kettler GmbH & Co. KG används av människor över hela världen. Företaget grundades 1949 och har under hela sitt arbete producerat och sålt mer än tusen olika typer av produkter. Denna lista innehåller steg och kraft, såväl som elliptiska tränare, tennisbord etc.
Många användare väljer Kettler-varumärket, eftersom de vet att denna utrustning tillverkas med den högsta tyska tekniken, och medicinska specialister deltog i skapandet.
Dessutom utövar företaget kontroll över produktionen av produkter i alla stadier av den tekniska processen.
En stor fördel med Kettler-simulatorer är den testade och genomtänkta biomekanik och ergonomi.
Företagets all utrustning är utformad på ett sådant sätt att den inte utövar alltför stora belastningar på knän, vristen och ryggraden. Detta kan avsevärt minska risken för skador under träning.
Kettler elliptiska tränare är inte bara tysk byggkvalitet. Sådan utrustning har ett attraktivt utseende och är rikt på olika inställningar. Simulatorer kommer att uppskattas även av de mest sofistikerade köparna.
Produktmärke "Torneo"
Tillverkningen av sportutrustning ingår också i det italienska företaget Amberton Group. Det tillverkar produkter under varumärket Torneo.
I OSS-länderna har varorna från detta företag sålts sedan 1999. Innan detta köpte invånare i Amerika och Europa dem med nöje. I denna sportutrustning lockas köpare av en framgångsrik kombination av pris och kvalitet. Företaget garanterar effektiviteten hos klasserna och en stor effekt på hälsa och kropp. Det var dessa ögonblick som gav företagets sportutrustning en hög image.
Oberoende kvalitet är den elliptiska tränaren Torneo. Det påverkar alla muskelgrupper och hjälper till att upprätthålla utmärkt form.
Torneo elliptiska tränare finns med både elektromagnetiska och konventionella magnetiska belastningsfunktioner. Denna utrustning är utformad med en bekväm kontrollpanel på vilken en högprecisionsfärgskärm är belägen. Elliptiska tränare för det populära italienska företaget har ett stort urval av program och korrekt utvalda träningsuppgifter. Den höga kvaliteten på denna sportutrustning framgår av en ganska stor garantiperiod, som är fem år. Nöjer sig köpare och flexibiliteten i prisklassen.
Fitnessutrustning
Det amerikanska företaget American Fitness har tillverkat olika sportutrustningar sedan 1976. Den elliptiska Fitness Trainer är mycket populär bland kunder över hela världen. Dessa är certifierade och mycket högkvalitativa produkter, utformade inte bara för professionellt bruk, utan också för hemutbildning. En sådan simulator kan tilldelas ett program utvecklat av ens eget och sedan spara i enhetens minne. Standardutrustningen för denna sportutrustning har en bröstpulsmonitor med hög precision som skapar extra komfort vid användning.
Syre-simulatorer
Bra sportutrustning tillverkas också under det taiwanesiska varumärket. Bland det stora sortimentet av produkter är den elliptiska tränaren syre.Huvudintressen handlar om design, lågt pris och kompaktitet för varorna.
Detta märke är populärt över hela världen. Högkvalificerade specialister från Norge, Taiwan och USA arbetar med utvecklingen av sportutrustning som tillverkas under varumärket Oxygen. Endast de modeller som har testats och fått relevant certifikat kommer att säljas.
Syre elliptiska tränare är också populära på den ryska marknaden. De är attraktiva för kunderna för deras pris och kvalitet. I elliptiska modeller av det angivna företaget finns all den funktionalitet som krävs för effektiv utbildning. Dessutom är denna sportutrustning, tillverkad i modern design, perfekt för inredningen i alla rum. Även den mest krävande köparen hittar en modell som passar honom när det gäller funktionalitet, storlek och kostnad.
Träningsmaskiner Hasttings
Denna sportutrustning tillverkas i Taiwan och i Kina. Den elliptiska tränaren Hasttings utvecklades dock av ett amerikanskt företag. Sådan sportutrustning kännetecknas av dess funktionalitet, design och låga pris.
Utbudet av dessa elliptiska tränare inkluderar all variation av denna sportutrustning. Köparen erbjuds utrustning från enkel magnetisk till elektromagnetisk med stor funktionalitet. Dessa simulatorer är designade för en användare som har en massa på upp till hundra hundra femtio kilo.
Alla nödvändiga funktioner för ett effektivt träningspass finns tillgängliga i de enklaste magnetiska modellerna (detta är en pulsmätning, test och lektionens varaktighet, samt räkning av kalorier). För enkel rörelse är sådana simulatorer utrustade med rullar.
