Behovet av att göra ett val åtföljer en person under hela sitt liv - från beslutet att dricka te eller kaffe till dilemmaet mellan hatat arbete med en bra lön och en lågbetald, men älskad verksamhet. Varje dag står vi vid korsningen, där valet av två vägar är omöjligt, och därför kan beslutsamhet när det gäller att fatta beslut göra livet till konstant stress. Kolla in tips för att hjälpa dig lära dig att göra rätt val enkelt och enkelt.
Möt beslutsmatrisen
Om du står inför ett val som innehåller flera alternativ med olika fördelar, kan ett enkelt beslutsmatristrick hjälpa dig att ta reda på det. Namnet ska inte skrämma dig - det är bara en tabell med alternativ listade på den vertikala axeln, och alla förväntade fördelar och förluster - i horisontell form. Baserat på detta, betygsätt varje alternativ på en skala från en till fem. Så om du inte bestämmer dig för att göra det själv, kommer matematik att hjälpa dig att fatta rätt beslut.
Övervaka ditt schema
Det finns inget fel med att omskolas, men genom att överbelasta schemat riskerar du att slösa bort din potential. Det är mycket bättre att förkorta uppgiftslistan, men ge de återstående uppgifterna i den en mer fullständig implementering.
Det kommer att vara mest effektivt att välja en eller två tydliga uppgifter och använda tidsspårningsapplikationen för att se till att du verkligen tillbringar större delen av din vecka med att fokusera på dem. Det kommer också att ge mindre anledning till oro, vilket hjälper till att fatta snabba beslut både i arbete och näringsliv och i allmänhet.
Definiera en tidsfrist för varje beslut.
Det enklaste sättet att tvinga dig själv att fatta ett beslut är att fastställa en tidsfrist för alla val du står inför, så länge tidsfristen är relevant. Om du väljer något som kommer att förändra ditt liv, till exempel vilken forskarskola du ska gå till, ställ in ett datum i en månad eller mer. Om du väljer vilken tapet du vill hålla i vardagsrummet, borde två veckor räcka.
Det viktigaste här är att upprätthålla fasta gränser och inte överskrida den tilldelade tiden. Så om du inte kan göra val när tidsfristen löper ut, kasta ett mynt.
Men innan du använder denna metod i viktiga frågor, öva enkla: till exempel, fråga dig själv 30 sekunder för att bestämma vilken glass du vill, 15 minuter att välja en film för kvällen och en dag att planera din resmål nästa semester.
Korsa bort överskottet tills valet är mellan två saker
Kom ihåg hur du i barndomen löste de svåraste pussel genom uteslutning? Om ditt val är mellan poäng, vars antal överstiger två, korsar du alternativen extra tills du väljer den bästa lösningen.
Att minska valfri bredd så mycket som möjligt eliminerar potentiella fluktuationer och försök därför att begränsa listan över möjliga vägar till två alternativ. Ju färre de är, desto lättare blir det för dig att välja, vilket innebär att det slutliga beslutet blir tydligare och närmare. Den här metoden är särskilt användbar när du rusar mellan sorter av samma artikel innan du köper och antalet möjliga alternativ är i bästa fall flera tiotals.
Sluta vara rädd för andras åsikter
Ofta beror beslutsamhet på rädsla för att göra något fel i andra människors ögon.Så i nio av tio fall är många av oss rivna mellan vad vi vill och gilla oss själva, och vad andra kommer att gilla.
Så nästa gång du är på väg att fatta ett svårt beslut som kan påverka andra - till exempel sluta ditt jobb eller inte - kom bara ihåg att det här är ditt liv, och därför bör valet göras oberoende.
Fråga någon du litar på för råd
Ja, ditt val är ditt, och människor bör inte påverka det för mycket. Du kan dock alltid söka råd från en pålitlig vän eller familjemedlem för att lindra din beslutsamhet. Hjälpen från någon du litar på kan inte bara påverka det slutliga beslutet utan också bekräfta slutsatsen att du kom till dig själv. Det faktum att någon kommer att titta på din situation från utsidan kan visa dig en synvinkel som du kanske inte har tagit hänsyn till tidigare.
Ta reda på detaljerna
Även om du inte bör spendera för mycket tid på varje litet beslut i ditt liv, är det inte överflödigt att göra lite research för att se till att du vet med en viss grad av noggrannhet hur varje komponent i lösningen kommer att påverka dina kortsiktiga och långsiktiga mål. Särskilt om du gör något relaterat till ekonomisk planering (till exempel lämnar du din heltidstjänst för att bli en oberoende frilansare).
"Om du tvekar över någonting betyder det vanligtvis att du är mycket orolig och orolig för bristen på förståelse och förståelse för beslutet," säger finansbloggaren Scott Bates. Det bästa sättet att hantera detta är att hitta mer kunskap på detta område och inte sluta förrän du är full av förtroende. Då kan du fatta ett snabbt och korrekt beslut.
Bli av med självtvivel
Även om du kanske vet att du är tillräckligt bra för att lyckas i slutändan kommer alla tvivel och osäkerhet som sover i din hjärna verkligen att träda i kraft i det ögonblick du håller på att fatta ett viktigt beslut. Så var beredd och, när det händer, se till att jämna ut interna konflikter innan du fattar ett beslut. Genom att införa positiva bekräftelser under dagen, hålla en dagbok eller till och med gå i terapi kan du minska din interna kritiska röst och öka din beslutsamhet.
Ta dagboksmetoden. Genom att skriva ner dina tankar kan du sammanfatta ofrivilligt negativa tankar i din hjärna och sedan tänka på dem och förvandla dem till ett mer positivt och realistiskt självförtroende.
Lär dig att ta risker
Som vi sa ovan är det största hindret för valet rädsla - oavsett om det är rädsla för andra som är förknippade med fel drag, eller i värsta fall rädsla för något steg alls. För att ignorera all rädsla för misslyckande måste du lära dig att förlora och följaktligen vinna för att se dem båda utöver livets norm. Både det och en annan är född från förmågan att ta risker, vilket innebär att du först bör öva på detta.
Vad är människor verkligen rädda för när de är rädda för att göra fel val? Antingen fördömer andra eller förlust av pengar. Vi har redan sorterat ut det första, men det andra är mer komplicerat. För att bli av med rädsla för materiell förlust, ta risken - utveckla ett företag, spela på börsen eller åtminstone spela med dina nära och kära. Uppfyllning av riskfyllda uppgifter hjälper till att fördriva rädsla för misstag och gör att du kan lära dig att fast fatta ett beslut i alla nödvändiga frågor.
Acceptera ditt slutliga beslut
Det bästa sättet att komma överens med ett val är att stödja det, oavsett vad. När du väl har bestämt dig för var du ska åka på semester, vilken lägenhet att hyra, vilken dräkt att bära eller vad du ska beställa på en restaurang, tro bara att du har gjort rätt val.Du behöver inte ändra någonting ändå, så det är bäst att tro att du definitivt tog det bästa beslutet du kunde. Om du vill kan du aktivt leta efter brister i alla andra alternativ som övervägs - kanske detta hjälper dig från början.