Att planera en daglig rutin med förståelsen att en betydande del av tiden kommer att ägnas åt kontorsarbete är osannolikt att muntra upp. De vanliga motivationsfaktorerna hjälper inte alltid alltid, så du måste använda ytterligare psykologiska trick.
Och för detta behöver du inte uppfinna nya sätt att motivera. Rekommendationerna nedan, inklusive tips från framstående affärsmän, hjälper till att hantera en minskning av arbetstonusen.
1. Sök efter orsaker till minskningen av motivation
Först måste du ta reda på vad som exakt fungerade som en faktor för demotivering. Av grundläggande betydelse är uppdelningen i oöverstigliga och lösbara problem, av vilka några kommer att diskuteras nedan. Om orsaken i princip inte elimineras på grund av vissa omständigheter, är det all anledning att tänka på att leta efter ett nytt jobb. Om vi till exempel pratar om en oacceptabel företagspolitik eller en chef vars ledningsprinciper endast är till nackdel för teamet.
2. Segmentering av arbetsbelastningar
Ibland blir ansvarens börda en känslig faktor för att minska motivationen. Situationerna kan vara olika, därför är resultaten från dem olika. Till exempel, när det gäller ett stort och ansvarsfullt projekt, kommer dess uppdelning i flera delar, som kommer att genomföras i steg, att motivera sig själv. Detta arbete måste distribueras över tid, vilket gör det lättare att uppfatta projektets totala volym. Liknande principer gäller i andra fall. En hopplös situation kan bara vara en situation där den dagliga volymen blir outhärdlig att uppfylla, vilket kan leda till en revidering av arbetsplanen.
3. Åker på semester
Oförmågan att utföra även de tidigare arbetsfunktionerna och rädslan för dem som uppstår varje morgon innan kontorssamlingarna antyder att en paus behövs. En semester i flera veckor hjälper dig att få dig till dess tidigare arbetsvillkor med motivation för nya prestationer.
4. Läsning
Bill Gates och Warren Buffett rekommenderar att läsa minst 20 minuter vardera. per dag, trots det upptagna arbetsschemat. Denna ritual hjälper inte bara att fylla dig själv med ny kunskap, utan också distrahera ditt huvud från rutinen. Affärsmän föredrar vanligtvis att uppmärksamma material på hantering, metoder för att utveckla affärsplaner och effektiv resurshantering, men i princip är all litteratur som är av intresse och bidrar till utvecklingen av tankar lämplig.
5. Kom ihåg trevliga händelser
Det är viktigt att inte glömma att livet inte bara handlar om hårt arbete. Även i företagsmiljön finns det säkert stunder som utspädar arbetsprocessen, ökar motivation och teamets allmänna stämning. Liknande händelser genomförs av ledarna för stora företag själva och tar hand om sina avdelningar.
6. Differentiering av det personliga livet och arbetet
Avsaknaden av någon önskan och styrka att gå till jobbet på kontoret varje dag talar inte ens så mycket om en brist på motivation som av känslomässig utbrändhet. Detta beror på felaktig planering av tid för arbete, fritid och vila. Därför är det nödvändigt att tydligt skilja mellan arbete och fritid, som måste användas för att återställa vital energi, inklusive den som krävs för arbete.
7. Tack för framgångarna
Fler och fler specialister inom personlig tillväxt uppmärksammar behovet av tacksägelse, vilket hjälper till att vinna och ovilja att arbeta. Det är viktigt att mentalt eller genom uttryckta känslor tacka världen och människorna för det goda du har i din karriär idag.Även små framgångar i sig själva bör bli en trevlig faktor i motivation. När det gäller tacksamhet fylls denna mekanism, tillsammans med återlämnandet av ett gott löfte, med positiv energi, inspirerande optimism och ny styrka.