Att äta lite mörk choklad om dagen kan förbättra ditt välbefinnande. Studier av forskare har visat att choklad hjälper till att bekämpa depression och gör oss lyckligare 4 gånger! Håll därför en chokladstång till hands - på jobbet och hemma, men det betyder inte att du behöver äta hela choklad varje dag.
De som älskar choklad är resistenta mot depression.
Studier av effekten av choklad på kroppen genomfördes gemensamt av ett team av forskare från University of Calgary, London University College och Alberta Health Service (Canada). I testerna deltog 13,5 tusen vuxna.
Forskare tog hänsyn till sådana faktorer från försökspersonernas liv som utbildning, civilstånd, ekonomisk status, fysisk aktivitet och kroniska sjukdomar. Det visade sig att de av försökspersoner som använder mörk choklad två gånger om dagen har ett mindre deprimerat humör än de som inte äter det alls. 25% av chokladälskare drabbas mindre av depression, oavsett typ av produkt (mörk eller mjölkchoklad, i form av plattor eller godis).
För att ta reda på vad som är förhållandet mellan chokladkonsumtion och humör måste du göra ytterligare forskning, säger forskare. Hittills är det bara det faktum att choklad innehåller ämnen som orsakar en känsla av lycka är känt.
För dem som lider av depression är det för tidigt att avbryta sina antidepressiva medel och gå vidare till att äta choklad. Forskare vill analysera det biologiska sambandet mellan mentala processer och äta denna efterrätt. När det hittas kommer det att vara möjligt att utveckla en behandling för administrering av choklad som ett antidepressivt medel.
Varför mörk choklad är bra för din hälsa
Att äta mörk choklad är bra för din hälsa - det har redan bevisats. Choklad påverkar positivt det kardiovaskulära systemet, hjälper till att upprätta en hjärtrytm, förbättrar hjärnans funktionella funktion (tänkande aktivitet, minne), hjälper till med hosta, förbättrar metaboliska processer.
Choklad har ett högt kaloriinnehåll, men 20-30 gram av denna dessert per dag kommer inte att påverka din siffra, utan bara ge fördelar.
