معظمنا بانتظام تجربة المماطلة. لا تحدث هذه الظاهرة بالضرورة في شكل قوي ، ولكنها تتداخل في كثير من الأحيان مع الحياة. بالطبع ، نحن نريد إيجاد حل فعال. بعض الناس يؤجلون الكثير من الأشياء التي يطلبون من الآخرين مساعدتهم على التعامل معها.
لماذا يصعب التغلب عليها؟
تجنب القيام بالأشياء في القائمة مشكلة شائعة. يبدو أنه يجب أن يكون لديه حل بسيط ، لكنه ليس كذلك. نعتقد أنك تحتاج فقط إلى العثور على الدافع للقضية ، والتي تم تأجيلها. لسوء الحظ ، ليس كل شيء في غاية البساطة. إن ميلنا إلى المماطلة ليس له سوى علاقة قوية بالإرادة والتحكم الذاتي ، وكذلك بالتنظيم العاطفي. عندما نفكر في أداء مهمة محددة ، نحاول أن نتخيل مدى ارتباطنا بهذا النشاط. إذا بدا لنا أن هذا ليس أفضل هواية ، فإننا نؤجلها. هذا ليس الكسل.
أنواع المماطلة
المجال العاطفي معقد. يمكن لشخصين تجربة نفس المشاعر ، ولكن لديهم محفزات مختلفة تمامًا. تقول الدكتورة ليندا سبادين ، عالمة نفس مرخصة ، "يلجأ بعض الناس إلي برغبة في تغيير عادة عدم القيام ببعض الأشياء. يوافق جزء معين من هؤلاء المرضى على إجراء تعديلات على حياتهم التي أقترحها ، ولكن بعد ذلك يجد معظمهم أسبابًا ل وقف العلاج ".
أدت هذه الملاحظة إلى تطوير استبيان أرسله الطبيب للناس في جميع أنحاء البلاد. بعد تحليل النتائج ، توصل Sapadin إلى استنتاج مفاده أن الناس يظهرون 6 أنواع مختلفة من المماطلة.
الكمال
يهتم علماء الكمال بالتفاصيل. إنهم يلتزمون بهذه الالتزامات الكبيرة بحيث لا يستطيعون في النهاية إجبار أنفسهم على البدء في تنفيذ مهمة محددة ، لأنهم يخشون من أن نتائج عملهم لن تكون جيدة بما فيه الكفاية.
حالم
على عكس الكمال ، لا يولي الحالمون الاهتمام الكافي بالتفاصيل. يمكنهم تخطيط بعض الإجراءات ، لكن ليس لديهم دائمًا خطة محددة من أجل اتخاذ الخطوة الأولى. يستخدم الحالمون غالبًا كلمات مثل "يومًا ما" أو "قريبًا".
مرعب
غالبًا ما يعرقل الأشخاص عرضة للقلق الأمور لفترة أطول ، مما يسمح لمخاوفهم بالتأثير على السلوك. إنهم يميلون إلى تأجيل اتخاذ القرارات ، وغالبًا ما يخبرون أنفسهم أنهم بحاجة إلى الانتظار لفترة أطول قليلاً لمعرفة كل المعلومات.
رجل الأزمة الإبداعية
الأشخاص المعرضون لأزمة خلاقة متفائلون بطبيعتهم. انهم قادرون على تقييم الوقت المتاح في الاحتياطي وقدراتهم. لسوء الحظ ، غالبًا ما ينتظرون حتى اللحظة الأخيرة ، ويبررون أنفسهم ، ويقولون: "أنا لست متحمسًا بما يكفي".
قاوم
إذا كان أي عمل ينشط آلية المقاومة النفسية ، فمن الصعب للغاية القيام بها. هناك نوعان من هذه المشكلة: عندما تكون قد وعدت ، استسلمت لطلب شخص آخر ، لكنك لن تفعل ذلك ، وكذلك عندما تخبر الجميع أنك تفعل الوعد ، ومع ذلك ، فأنت بطيء. الخيار الثاني هو الأسوأ بالنسبة للآخرين ، حيث قد يخيب ظنك.
تحرص على
يصعب على بعض الأشخاص قول "لا" للآخرين ، لذلك يوافقون بكل سرور على أي طلبات ، لكنهم في المستقبل لا يجدون الوقت ولا القوة لتحقيقها.
يعتقد Sapadin أن أحد المفاهيم الخاطئة الأكبر حول المماطلة هو الرأي القائل بأن هذه سمة سلبية ، وأيضًا أن الأشخاص الذين يعانون من هذا "الانحراف" لا يعيرون أي اهتمام.هذه سمة إنسانية مشتركة لها عواقب وخيمة. وفقًا للطبيب ، يحدث التسويف في معظم الحالات بشكل معتدل ولا يتطلب تصحيحًا ، لكنه في بعض الأحيان يصبح انتهاكًا خطيرًا يؤثر على الحياة.