Съвременната среда около човек изисква той да използва всичките си жизнени ресурси. Често, за нормално функциониране, той трябва да комбинира творческите и аналитичните страни на своята личност, но те не винаги са развити толкова, колкото е необходимо, така че тренировките могат да помогнат за достигане на нови висоти.
Човешки мозък
Както знаете, мозъкът се състои от полукълба: дясно и ляво. Въпреки почти пълната външна симетрия, те могат да бъдат разработени по различни начини. Тяхната тясно взаимосвързана работа е отговорна за жизненоважната дейност на организма и личните характеристики на човек. Разработените мозъчни полукълба позволяват на човек да придобие нови способности и опит.
Дясно полукълбо
Дясното полукълбо е отговорно за емоционалното възприемане на света от човек. Че контролира всички емоции, изпитвани от личността в момента. Това може да бъде гняв, ярост, тъга, недоволство или всякакви други негативни емоции. По правило по-развитото дясно полукълбо на мозъка е сред екстровертите, любителите на музиката и изкуството, тоест тези, които са в състояние да възприемат красотата в пълен размер.
Обикновено такива хора имат добра интуиция и изграждат своите аргументи въз основа на нея. Те предпочитат да се базират на техните чувства, предположения, идеи или примери от живота. Изучаването на чужд език става с помощта на процеса на работа на дясното полукълбо на мозъка. Той е отговорен и за осъзнаването на човека за единство с природата, за възприемането на човека и за всичко, което го заобикаля като неразделно цяло, за приемането му от миналото и настоящето, както и за изражението и жестовете на лицето. Дясната страна участва в пространствената ориентация и местоположение.
Ляво полукълбо
Съвсем наскоро лекарите смятаха, че лявото полукълбо е доминиращо. Лявата страна отговаря за логиката на човека, последователността на неговата верига от разсъждения. Хората, които имат по-развито ляво полукълбо на мозъка, добре възприемат букви, знаци, символи, помнят имена и дати, разбират думи, тяхното значение, анализират фактите. Лесно им се дава работа с изчислителни операции, с математически, химически и физически изчисления и формули.
Те често се стремят да се откроят от тълпата и го правят много добре. Лявото полукълбо контролира умствените процеси и е отговорно за чувството на удоволствие и радост. Също така с помощта на него се случва процесът на изучаване на родния език, усъвършенстване на техники за говор, писане, четене. Той участва в координацията на човешките движения. Докато слушате музика, областите на мозъка, които са отговорни за ученето и паметта, го правят да работи в подобрен режим, като същевременно освобождава хормони на щастието.
Тест на мозъчното полукълбо
За да научите как да развиете мозъчните полукълба, първо трябва да разберете кое от тях е доминиращо и кое изисква допълнително обучение. За това има огромен брой тестове. Първо трябва да протегнете ръце пред себе си и да поставите пръсти в ключалката. Обърнете внимание на палеца на коя ръка беше отгоре. Това ще ви позволи да знаете кое полукълбо на мозъка е по-добре развито, тоест кое от тях е доминиращо. Все още можете да плеснете с ръце и да отбележите коя ръка беше отгоре. Друг добър начин да идентифицирате доминиращото полукълбо е да кръстосате ръце над гърдите си. Трябва да се отбележи коя предмишница ще бъде отгоре.
За да започнете, струва си да опитате да нарисувате снимки в главата си, те трябва да са позитивни, светли и щастливи. Тишината и състоянието на спокойствие ще помогнат за това. Можете да включите любимата си музика.Стъпка по стъпка нарисувайте елементи, шарки и щрихи. Работете с цветове. Нека картината да бъде цветна. Това може да продължи от няколко минути до час или повече, с една дума, колко искате. По правило такъв прост метод дава много страхотни резултати. С него можете да развиете мозъка си така, че той да бъде конфигуриран да получава интуитивни отговори на дълго тревожни въпроси, които засягат нерешени житейски проблеми.
Ето един прост бърз тест, за да разберете дали мозъкът ви е способен да чете подобен вид информация. Буквите, кодирани от числа, в началото изглеждат неразбираеми в думата, но въпреки това, развитият мозък бързо свиква с по-рано недостъпни за него нотации и чете такова криптиране като редовен текст.
94НН03 С006Щ3НИ3 П0К4ЗЫ8437, К4КИ3 У9И8И73ЛНИ3 83ЩИ М0Ж37 93Л47Ь Н4Ш Р4ЗУМ! 8P3CH47LICHNY3 83SCHI! CH4CH4L4 E70 6YL0 7RU9N0, N0 S3YCH4S N4 E70Y S7R0K3 84SH R4ZUM CHI7437 E70 4870M47ICH3SKI, N3 Z49UMY84YAS 06 E70M. G0R9IS. САМО 0PR393L3NNY3 LYU9 И M0GU7 PR0CHI747 E70.
Значението на следващото упражнение е много просто. Необходимо е да се обърне внимание не на думата, а на нейния цвят. Това позволява на мозъка не само да възприема и анализира думата, но и да премине към възприемането на нейната цветова схема.
Чужди езици
Тези, които някога са се чудили как да развият мозъка, докато учат, могат свободно да започнат да учат чужд език. Това е полезно не само за тези, които ще отидат в чужбина и ще получат много впечатления, но и за тези, които искат да разберат различна култура. Помнянето на нови думи, изучаването на структурата на изреченията, правенето на упражнения може да се превърне в интересни игри, които развиват мозъка.
спорт
Спортът също може да подскаже как да развием мозъка. По време на тренировката той участва в контролирането на движенията на човека, съответно, когато лицеви опори, клякания, хвърляния, люлеене на пресата на полукълбата получават добър заряд. Разбира се, косвено. Факт е, че когато тренирате, тялото произвежда протеин, който участва в развитието на невроните. Поради това кръвообращението се подобрява, кръвта навлиза в мозъка, подхранва го, обогатява го с кислород, в резултат на което започва да работи по-ефективно.
Ако няма достатъчно време за систематични тренировки, тогава редовното, но редовното упражнение също ще е от полза и ще покаже как да развиете мозъка. Трябва да започне с трениране на вестибуларния апарат. Тя може да бъде наклони, завои, издърпване нагоре, скачане. Можете да застанете на пръстите на краката си и в същото време да протегнете ръка и да погледнете нагоре. Такова упражнение може да помогне много за организиране на координацията на движенията.
памет
Паметта е необходим компонент от човешкия живот. Именно тя е отговорна за поддържането на информация в съзнанието. Учените предложиха няколко прости начина за развитие на мозъка, докато работите с паметта. Първо трябва да вземете стария си албум със снимки, да изберете всяка снимка и да опитате да възпроизведете в главата си това, което е изобразено на него. Би било хубаво да почувствате всички емоции, които изпитахте по това време, да размислите върху това малко.
Друг добър начин е да говорите със себе си или с въображаем събеседник. Можете да го попитате за нещо и да представите отговора му. Това ще ви помогне да намерите източника на информация, вграден в мозъка ви, на подсъзнателно ниво.
ambidexterity
Учените смятат, че амбидекстратите са специални хора. Техният мозък е много по-добре развит от обикновените хора. Учените са доказали, че конвенционалната огледална живопис може да помогне за постигане на много добри резултати в развитието на вашия мозък. Можете да вземете празен лист хартия, химикалки в двете си ръце и да се опитате да нарисувате прости симетрични форми, като постепенно усложнявате рисунката. След това можете да покажете шаблони и накрая да опитате да пишете с две ръце. Това активира мозъка като цяло и го кара да работи в многозадачен режим, което, разбира се, ще има само полза.
Друг ефективен метод е смяна на доминиращата ръка.Хората, които са свикнали да пишат и рисуват само с дясната си ръка, трябва периодично да правят обичайните неща с лявата си. А левчетата, напротив, са десни. Отначало изглеждаше лесно, но не беше там. Можете да започнете с промяна на местоположението на мишката. Например, свикнали сте с факта, че той винаги е от дясната страна. Опитайте се да го вземете в лявата си ръка и изпълнете същите функции. Същото се отнася и за миене на зъбите, обръщане на страници, натискане на бутони на дистанционното управление или телефона. Отначало мозъка ще бъде трудно да се адаптира към промените, той ще излезе тромаво и неудобно, така че е необходимо малко търпение, преди да се появят първите резултати.
музика
Преди да разберете как да развиете правилния мозък, трябва да разберете как музиката влияе върху него. Урок по музика тренира въображение, образно възприемане на информация, емоционалност. Мозъкът обработва голям брой потоци музикална информация, включва мозъчните центрове, отговорни за неговото възприятие и обработка, принуждавайки двете полукълба на мозъка да работят наведнъж.
Много учени уверяват, че слушането на класическа музика може да развие мозъка. Това е особено вярно за музиката на Моцарт. Такива изводи трябва да се вярват, само защото неговите творби настройват мозъка по правилния начин, тялото се отпуска, успокоява. Тя обръща внимание и е по-лесно човек да се концентрира, да се отърве от негативните емоции.
създаване
Креативността винаги се е считала за най-добрия начин да накарате главата си да работи максимално. Това е един вид игра, която развива мозъка, само за интереси. Например писането включва съвсем различни мисловни процеси. Този анализ и намиране на решения в трудни ситуации и филтриране на ненужна информация, изборът от огромен набор от данни какво е необходимо за написване на произведение или статия. Освен това, преди да започне работа, човек трябва да овладее някои от елементите, които ще му трябват в бъдеще.
Както бе споменато по-горе, дясното полукълбо е отговорно за креативността. Рисуването както на прости геометрични фигури, така и на картини в цял ръст активира области на мозъка, насочени към решаване на различни проблеми. Съответно, за тези, които търсят как да развият дясното полукълбо на мозъка, докато избират най-интересния метод, рисунката е много подходяща. Това включва и писане на музика и поезия.
