Не е нужно да сте лекар, за да уверите уверено, че здравословният сън е изключително важен за целия организъм.
Освен това, когато човек спи, той трябва да е удобен, но не забравяйте, че обикновените възглавници в по-голямата си част не осигуряват правилното положение на главата и гръбнака. Този проблем обаче може да бъде доста поправен. Нека да видим как да изберем ортопедична възглавница, която ще направи съня ви здрав и тялото ви здрав.
Обща информация
Изглежда, че всичко е изключително просто, защото да отидете до магазина и да купите ортопедична възглавница е проста материя. Не правете обаче прибързани заключения. Оказва се, че тук не всичко е толкова просто, но това се дължи на факта, че трябва да вземете предвид много фактори, като се започне от материала и размера, завършва с мястото на покупката и цената на продукта. Освен това е необходимо да се ръководите от физиологичните характеристики на лицето, за което е закупен продуктът. Например ширината на раменете. Освен това трябва да се вземе предвид твърдостта на матрака.
В момента лекарите силно препоръчват да закупите ортопедична възглавница. Нещо повече, това трябва да се прави дори на онези хора, които нямат признаци на заболяване на шийния отдел на гръбначния стълб и наистина на гърба като цяло. Избирайки правилната възглавница, вие не само ще осигурите нормален приток на кислород към мозъка, но и ще гарантирате, че спите в правилна позиция, когато мускулите на гърба са отпуснати. Но, както бе отбелязано по-горе, да направите избор е много трудно. Това ще се опитаме да разберем с вас.
Функции, изпълнявани от ортопедичната възглавница
По принцип изобщо не означава, че ако купите такъв продукт за себе си, той ще реши всички проблеми с гърба ви. Независимо от това, можете напълно да предотвратите развитието на остеохондроза. Въпреки факта, че в ранните стадии болестта практически не причинява дискомфорт, тъй като се развива, става все по-сериозна.
В допълнение, такива продукти са подходящи за онези пациенти, които са претърпели операция на гръбначния стълб. Но преди да решите нещо самостоятелно, консултирайте се с вашия лекар, той ще ви каже как да изберете ортопедична възглавница и дали изобщо се нуждаете от нея. Всъщност благоприятният ефект се постига благодарение на специална анатомична форма. Постигането му е съвсем просто. Те поставят няколко ролки по краищата, което ви позволява да поддържате главата и шията на човек, както и да постигнете удобното им положение.
Материалът, така нареченият матрак, може да има различна твърдост, основната цел е да се осигури правилната позиция на човек по време на сън. В допълнение, такава възглавница може да намали болката при остеохондроза. Тъй като гръбначният стълб е в отпуснато състояние, ефектът на болката е по-нисък. Можете да поставите такива ролки под долната част на гърба или директно на гърба, което също е полезно. Нека разгледаме по-подробно как да изберем ортопедична възглавница и на какво първо да обърнем внимание. И тъй като не трябва да пренебрегвате здравето си, трябва да приемете това с цялата отговорност.
Как да изберем възглавница: форма и размер
Първо трябва да вземете решение за размерите на продукта. Както бе отбелязано по-горе, много зависи от физиологичните характеристики на човек, по-специално от ширината на рамото. Необходимо е да се измери приблизителното разстояние от шията до ръба на рамото и да се добавят няколко сантиметра към тази стойност.Трябва да се помни, че колкото по-широки са раменете на човека, толкова по-висока трябва да бъде избрана ролката. При това могат да възникнат различни проблеми, например липсата на валяк с необходимата височина. Но в този случай можете да намерите рационално решение, например, поставете хавлиено одеяло, сгънато на няколко слоя под възглавницата.
Що се отнася до формата, тя може да бъде различна, но в повечето случаи - правоъгълна. Стандартните размери са 80х60 или 60х40. Има малки опции, предназначени за новородени, както и за деца до 3-5 години. Тъй като е изключително важно да изберете ортопедична възглавница за малък растящ организъм, тогава отделете повече време за процеса, защото здравето на гръбначния стълб и колко спокойно ще спи бебето ще зависи от това.
Що се отнася до височината на ролката, тогава в продажба можете да намерите възглавници от 6 до 16 сантиметра. Най-добре е да изберете нещо в диапазона от 8-14 сантиметра и да не давате предпочитание на максимума или минимума. Не забравяйте, че ако купите възглавница, която е твърде голяма или, напротив, много малка, тялото ви ще се опита да намери по-удобно положение за сън, което ще я направи не толкова силна и спокойна.
Естествен или синтетичен - кое е по-добре?
Този въпрос порази много купувачи. За щастие изборът тук не е толкова голям. Естествен пълнител е перо и пух, които могат да причинят алергии у хората. Ако имате такъв, тогава дайте предпочитание на синтетиката. По принцип няма забележими разлики. Но си струва да обърнете вашето внимание на факта, че синтетиката също може да предизвика алергични реакции, но те се проявяват само в случай на индивидуална непоносимост, което е доста рядко.
Ако не знаете как да изберете правилната ортопедична възглавница и да изберете между няколко пълнителя, тогава не забравяйте, че няма голяма разлика. По принцип характеристиките съвпадат и е удобно да се спи на възглавници, изработени от пера, както и на синтетични. Желателно е под врата да има малко уплътнение, което позволява пълно отпускане на мускулите на шията и гърба.
Характеристика на производството на такива ортопедични възглавници е, че те използват специален материал. Той запомня и приема контурите на тялото си, като отчита всички анатомични особености. Събуждайки се сутрин, ще забележите, че тенът е станал по-добър, няма подуване. Това само ще покаже, че съдовете не са били стеснени и кръвта течала свободно към мозъка. Ето защо, преди да попитате продавача за това коя възглавница да изберете, попитайте дали тя има печат на врата. Ако някой липсва, тогава е по-добре да отидете в друг магазин.
Какво представлява ортопедичната възглавница с ефект на паметта?
Веднага си струва да се отбележи, че такива продукти трябва да се причислят към средния и високия ценови диапазон, поради използването на скъпи материали. Лесно е да се отгатне, че има възглавници с и без ефект на паметта. Ако говорим за първия вариант, тогава такъв продукт е различен по това, че реагира на човешката топлина, натиск и приема желаната форма. Ако станете, след няколко секунди първоначалното му положение се възстановява, ако легнете, можете да забележите как материалът постепенно се приспособява към контурите на шията и главата ви. Използваният материал може да бъде различен по твърдост и също може да бъде направен от различни смеси.
Например, може да бъде полиуретан или нещо като смес от латекс и някакъв вид мемориал. Възглавници от елитен клас от Спално бельо или всякакви други, които са от високия ценови диапазон и имат ефект на памет, не могат да се мият. Първо, след известно време те ще загубят свойствата си, и второ, продуктът бързо ще се износва и може да бъде изхвърлен на сметище. Както беше отбелязано по-горе, има няколко популярни смеси, от които в момента се правят ортопедични възглавници с ефект на паметта.Малко по-долу ще разгледаме по-подробно всеки от тях и ще решим кой от тях е все още по-добър.
Предимства и недостатъци на латекса
Можете да говорите за този материал много дълго време. Това се дължи на факта, че латексът се използва не само за производството на възглавници, но и в медицината, например, при производството на ръкавици и др. Най-важното е да се каже за антибактериалните свойства на материала. Такива продукти са силно препоръчителни за деца. Това се дължи на факта, че растящият организъм е силно изложен на микроорганизми, оттам болестта, нервността и др.
Ето защо, ако не знаете как да изберете ортопедична възглавница за дете, тогава не се колебайте да дадете предпочитание на латекса. Друго важно предимство е екологичната чистота на материала. Латексът не излъчва радиоактивни вещества и свободни радикали. Тези много важни свойства правят възглавницата от латекс идеална опция за мнозина. Единствената пречка е цената му, особено когато продуктът е изработен от концентриран материал.
В този случай износоустойчивостта е на високо ниво, а експлоатационният живот достига около 10-13 години при редовна употреба. През това време възглавницата ще запази формата си и няма да се влоши от малко количество влага, падаща върху нея. Ако имате достатъчно пари, се препоръчва да си купите възглавница от латекс. Така ще си осигурите здрав сън и правилно положение на тялото, а това от своя страна ще се отрази пряко върху здравето на целия организъм.
Полиестер и елда от люспи
На второ и трето място по популярност са тези материали. Ако говорим за полиестер, тогава абсолютно всички са запознати с него. Това са малки бели топки, които действат като пълнител. В свободно състояние топките са в "тялото" на продукта. Когато човек лежи на възглавница, те се разпръскват под натиск и приемат формата на тяло.
Ако сте станали, тогава за да заеме полиестера изходната си позиция, достатъчно е да го разклатите, след което можете да си легнете отново или просто да легнете малко. Ако сте закупили възглавница твърде високо, тогава можете да излеете част от топките без никакви проблеми. Що се отнася до експлоатационния живот, той далеч не е от латекс, но 8 години експлоатация на ниска цена е много изгодно предложение.
Елдата от люспа е екологично чист материал с добри ортопедични свойства. Разбира се, ако имате индивидуална непоносимост към миризмата на елда, тогава не е необходимо да купувате такъв продукт. Тъй като не се препоръчва миене на ортопедична възглавница от такъв пълнител, по-добре е просто да я изсушите понякога на чист въздух. Това ще бъде достатъчно, за да се запази свежестта и чистотата на продукта. Ако не знаете как да изберете ортопедична възглавница за остеохондроза (среден ценови диапазон), тогава не се колебайте да дадете предпочитание на тази опция. Не забравяйте, че люспите трябва да бъдат добре изсушени и без прах.
Малко за възглавниците от еластична пяна
Срокът на експлоатация на такъв продукт е малко по-кратък от този на латекса. Независимо от това, 10 години е доста прилична цифра.
За съжаление, цената на вискоеластичната пяна е доста висока и не всеки може да си позволи да си купи такава възглавница.
Що се отнася до получения ефект, можем да направим малка аналогия с пластилина. Това се дължи на факта, че възглавницата е вискозна и постепенно под натиска на тялото приема формата на глава и шия, а също така го запомня.
Важна характеристика е, че вискозната пяна под теглото не изпуска напълно, следователно осигурява комфортен сън през цялата нощ. Ако станете, тогава доста бързо възглавницата ще заеме изходната си позиция. Топлоизолационни свойства на повърхността - това е друга характеристика. Независимо от температурата в помещението, независимо дали е топлина или студ, ще ви е удобно. Антисептичните свойства напълно премахват появата на кърлежи.
Как да не направите грешка при покупката?
В момента има много места, където можете да си купите възглавница за себе си. Но, въпреки това, не се препоръчва да правите покупка през интернет и изобщо не, защото можете да продавате стоки с ниско качество, а по простата причина, че продуктът трябва да бъде усетен и изследван от всички страни, преди да купите. И как да изберем ортопедична възглавница, ако тя не е близо до вас?
Няма как. Ако продуктът се намира пред вас, тогава можете да решите на място кой пълнител ви подхожда и дали размерът е малък. Не падайте за големи отстъпки или просто ниски цени. Ако продавате възглавница от латекс за 500 рубли, тогава най-вероятно като пълнител, нещо друго. Възможно е вместо благоприятен ефект да получите главоболие само сутрин.
Вашият избор трябва да се основава на това как спите. Ако прекарате цяла нощ на корема си, тогава най-добре е мека и не много висока възглавница. Ако обаче постоянно поставяте ръка под главата си, това означава, че е недостатъчен ръст. Би било много хубаво да си купите ортопедичен матрак. В този случай ще осигурите правилната позиция не само на шията и главата, но и на цялото тяло. Тъй като изборът на подходяща ортопедична възглавница е много важен, тогава прекарвайте повече време в пазаруване.
заключение
Както бе отбелязано по-горе, онлайн пазаруването не се препоръчва. Елате в магазина, желателно е той да е специализиран, да се разхождате по отделите със стоките, които ви интересуват. Ако имате консултант, това е просто добре, можете да разгледате по-подробно всички стоки и, като сте уверени, да направите своя избор. Както знаете, има много нюанси, които трябва да се спазват.
Ако се събудите и се чувствате така, сякаш работите цяла нощ, тогава това е ясен знак, че през нощта сте били изключително неудобно. Не щадете няколко хиляди рубли и няколко часа от времето си. След няколко дни ще забележите, че общото състояние на организма се е подобрило и сте пълни със сила и самочувствие.
Не се тревожете, ако мускулите на тялото ви болят през първите няколко дни. Това е съвсем нормално, тъй като ще спите в необичайно състояние. Много скоро ще мине. Е, това е всичко, което може да се каже за това как да изберем ортопедична възглавница. Не забравяйте, че здравият и комфортен сън е здрав организъм.
