Много от нас, изправени пред житейски трудности и проблеми, мислят как да променим живота си, започвайки отначало. Все пак е едно нещо да искате да направите това и съвсем друго - да изпълните плана. В тази статия ще разгледаме най-простите начини за такива промени.
Защо има желание да започнем отначало?
Съдбата на човека е пълна с радости, ярки събития и неприятности, трудности. Случва се човек да свикне да се бори с трудностите и успешно го прави. Често обаче се създават ситуации, когато хората просто не са в състояние да се справят с травматичната ситуация, в която се оказват. И тогава започват да мислят по въпроса как да променят живота си. Този въпрос не е прост, но само човекът, който го е задал, може да отговори на него. Как да бъдем в ситуация на кръстопът на живота?
Съвет първи. Разберете същността на вашия проблем
Намирайки се в състояние на безизходица, е важно да разберете какво се е превърнало в основната причина за ситуацията, в която се озовавате. Причините могат да бъдат много разнообразни: от външни до вътрешни. Това може да е неудобство в работата, което е свързано с факта, че жадувате за кариерно израстване, но от години стъпвате на една позиция, нископлатена и непрестижна. Искате разнообразна работа, но сте принудени да прекарвате по 8 часа на ден в задушен офис с скучни и дребни хора, правейки това, което не ви харесва.
Това може да са семейни неприятности, свързани с факта, че сте загубили както обич, така и уважение към брачния си партньор. Опитвате се да възстановите себе си и да запазите семейството си в името на децата си, в името на вашето споделено минало, но разбирате, че не можете да направите това. От тук идва чувството на копнеж и недоволство от нечията съдба.
По този начин не можете просто да намерите решение как да промените живота си, без да разбирате тези дълбоки психични проблеми. Без внимателно внимание към света на нашето съзнателно и несъзнавано, нищо няма да се получи от него.
Съвет втори. Потърсете положителни моменти в настоящето
Може би вашето настояще днес е далеч от радостно, но това не означава, че винаги ще бъде така. Животът като цяло е изключително променлив, така че вашата радост днес може да се превърне в мъка утре и обратно. Как да промените живота си? Това е въпросът, на който трябва да се отговори в дълбочината на сърцето ви.
За да не се отдадете на чувство на копнеж, трябва да потърсите нещо добро в днешния ден. Не всички, които искате да промените, трябва да остане нещо. Нежното слънце, приятели, любящи роднини. Потърсете какво е значимо за вас в настоящето и ценете този подарък.
Съвет три. Ако решите да промените нещо, помислете внимателно и сериозно за стъпките си.
Ако все пак сте решили, че без промяна животът ви сега е невъзможен, помислете рационално за всичките си действия. В крайна сметка въпросът как да промените живота си към по-добро е много важен.
Решете какво трябва да направите, за да сбъднете мечтата си: да промените работата си, или може би да се преквалифицирате, да прекъснете семейните връзки или да създадете ново семейство и т.н. Има хора, които намират изход от кризата в това, което поемат отглеждат бебе от Бебешката къща и има такива, които отиват на дълго пътуване в чужбина.
Все пак не забравяйте, че намирането на решение за това как да промените живота си може да не се получи при първия опит.За да направите това, се нуждаете от дълга и трудна работа върху себе си и върху обстоятелствата на вашия житейски път.
Съвет четвърти. Изчислете последиците от вашите действия
Промяната на нещо в установения ред на живота ви е много трудна, затова трябва внимателно да обмислите последствията, до които животът ще доведе, след като вземете определено решение. Не е достатъчно просто да си кажеш: „Променяме живота към по-добро.“ Важно е да разберете какво трябва да се промени, как и какво ще се случи, когато завършите това, което имате предвид.
Например 33-годишна жена, която е омъжена за човек, когото не харесва, разбира, че й е писнало от семейния живот. Въпреки факта, че има дете в предучилищна възраст, тя решава да прекрати брака си, тъй като по-нататъшното му запазване й се струва абсурдно. Въпреки това, след болезнен развод и разделяне на имуществото, както и определяне на местоживеенето на детето с нея тази жена изпада в още по-дълбока депресия. Тя разбира, че желанието й отново да стане майка вече не е осъществимо, бившият съпруг сега изглежда по-малко досаден, а да живееш сам без партньор изглежда просто непоносимо.
Ето защо, преди да извършите съдбовни действия в живота, трябва да се разбере, че фразата „ние променяме живота си към по-добро“ всъщност трябва да се реализира, тоест наистина трябва да подобрите, а не да се влошите, своята житейска ситуация.
Съвет пети. Или може би всичко това е просто възрастова криза?
Случва се човек да изпадне в дълбока депресия, да се чувства излишен, уморен, загубил смисъла на своето същество. Цялата картина е напълно мрачна. Човек решава, че нещо не е наред в живота му, той мисли за въпроса как да промени живота си към по-добро, нещо драстично се променя, обаче, след като премине през определени тестове, той осъзнава, че не е постигнал нищо: копнее душа такава, каквато беше, и остана. И не можете нито да го унищожите, нито да го загасите, можете да живеете само с него и животът е много мъчителен. Какво да правим в тази ситуация?
В такава ситуация трябва да помислите и може би състоянието на човек е проява на възрастова криза? Нека се опитаме да отговорим на въпроса какво представляват подобни кризи.
Малко за кризата със средния живот
В този случай се интересуваме от криза, наречена криза на средния живот. Между другото, психолозите смятат, че тази криза се проявява във всяка възраст на човек, за някой тя започва на 28, а за някой се проявява едва след 40.
Как се проявява тази криза? Фактът, че човек средно на 33-38 години изведнъж започва да осъзнава, че животът му върви напразно. Въпреки факта, че той създаде семейство и постигна определени висоти в кариерата, това не означава нищо за него. Той не можа да намери отговора си на въпроса как да промени живота в реда, на който разчиташе в младостта си.
И човекът започва да бърза. Той търси нещо ново, такова, което да заглуши вътрешния му копнеж и да даде смисъл на битието му. Често жените в тази възраст раждат друго дете, с което се отнасят по различен начин, отколкото с предишните си деца. Мъжете на тази възраст поради кризата могат да напуснат предишното си семейство и да вземат решение за нов брак. Някои хора завинаги напускат предишната си професия, някои хора могат да се увлекат с алкохол или други средства за успокояване на душата.
Дали обаче кризата на средния живот е лоша за всички?
Това не означава, че тази криза има чисто негативни последици. За някои хора това се превръща в своеобразен лакмусов тест, който показва, че нещо се обърква в живота. Мнозина искат да променят мислите си, да променят живота си и кризата в този възрастов период им помага да направят това. Той посочва къде се намира причината за проблемите, помага да се установи, че има някои недостатъци в съдбата на човека и не е късно да ги коригира. Както писа известният съветски психолог Л. С. Вигодски, възрастовата криза е повод да се вгледате отново в себе си.Именно през периода на зрелостта поради появата на това състояние човек развива определени неоплазми в психиката, които му позволяват да промени нещо в бъдещето си.
Променете живота си: откъде да започнете?
Този въпрос е едновременно прост и сложен. Като правило се питат хора, които все още са на кръстопът: нещо трябва да се промени, това е ясно. Но как да промените колко драматични трябва да станат тези промени? Тези въпроси остават отворени. Нека се опитаме да им отговорим.
Хората, които са променили живота си, признават, че най-трудното нещо беше първата стъпка към нова реалност. Например някой цял живот е мечтал да получи висше образование, но житейските обстоятелства не позволяват това да се прави в младостта и младостта му. И сега човек стигна 40-годишния момент, има професия и прилични доходи, но в сърцето си остава несигурен в себе си, вярвайки, че му липсва нещо. Решил да отиде да учи във висше учебно заведение, такъв бъдещ студент се страхува много: как семейството и приятелите му ще гледат на него, какво ще се чувства в студентска среда и пр. Въпреки това, след като обърне прилива и е научил поне един семестър в университет, такъв човек се чувства той беше победител: успя да промени мислите си, да промени живота си, да постигне това, за което мечтаеше през цялата си младост и младост.
Или друг пример. Жена на тридесет и пет години мечтае за дете през целия си живот, лекувана е от безплодие дълги години, но не е постигнала целта си. В резултат на това тя започна продължителна и тежка депресия със самоубийствени мисли. Тя срещна мъж, който искаше да свърже житейската си съдба с нея. Преди брака жената дълго мислела, защото е загубила надежда да стане майка. Но след като се реши на тази стъпка, шест месеца по-късно разбра, че очаква бебе. Радостта от раждането на бебе засенчи всичките й скърби, тя намери смисъла на живота и осъзна, че желанието й, изразено във фразата „Искам да променя живота си“, се сбъдна, тя успя да премести съдбата си в положителна посока.
Но как да намерим сили за положителна промяна?
По правило е много трудно да се намери силата за такива положителни промени. В крайна сметка средната възраст не е времето на младостта, когато много от проблемите изглеждат незначителни. След края на тридесет години, че е трудно да се промени, трябва да се принудите да повярвате, че някъде зад ъгъла на вашето същество ви очаква радост.
Искате ли да направите разлика? Откъде да започнете, не знаете ли? Ще отговорим директно. Трябва да започнете с цялостен анализ на целия си жизнен път. След като направим такъв анализ сами или с психолози, или със значими роднини, трябва да вземем съдбовно решение: какво точно трябва да променим?
И след всички мисли, започнете своя нов път. Най-вероятно в началото на пътуването ще бъде много трудно, нови решения трудно ще се дадат, но не трябва да се отказвате. Ако усещането за меланхолия и безсмислие да ви измъчва напълно, тогава е важно просто да се опитате да живеете всеки ден с усмивка, да се наслаждавате на малките неща в живота и, лежейки в леглото, благодарете на Бог, че ви е дал друг ден от живота. Постепенно обстоятелствата ще ви помогнат да приемете нова реалност.
Последен съвет: научете се да чувствате радостта от битието
И накрая, нека ви дам последния съвет по темата: "Променете живота към по-добро: откъде да започнете?" Въпреки всичко, култивирайте оптимизъм в себе си. Вярвайте в бъдещето си, искрено вярвайте, че хората около вас се нуждаят от вас, непрекъснато търсете себе си дела и притеснения, за да не се отдадете на тъжни мисли. Бийте се с външни обстоятелства, не се отказвайте, не губете вяра в себе си и че щастлива звезда ви води през живота, а всички изпитания само ви укрепват и ви дават ценно житейско изживяване.
И следователно, ако решите за себе си: „Искам да променя живота си“, променете го, продължете напред и всичко ще бъде наред с вас. Човек трябва само да повярва. Напред!