Всеки ден милиарди хора изчезват, защото не могат да намерят изход от зоната си на комфорт. Тя влачи човек като трус, не дава възможност да сбъдне мечтите си или поне по някакъв начин да се развие. Кръгът се затваря на етапа на задоволяване на основни нужди: в храна, подслон, дрехи.
Първата пречка за формирането на личността е изход от зоната на комфортния живот.
Комфортна зона. Каква е тя?
Концепцията за зона на комфорт често се споменава в психологията. Това е името на човешкото състояние, когато няма желание да се занимава с някаква полезна дейност. Тя се постига чрез задоволяване на основни нужди и обезпечена чрез навика.
Така хората започват да живеят както досега, страхувайки се да направят крачка от рутинния ритъм на живота. Ако все още имат желание да променят нещо, тогава са изправени пред силен стрес и дискомфорт.
Зоната на комфорт е самозаблуда, когато човек е удовлетворен от живота, задоволявайки нуждите си от храна и подслон, но в същото време внимателно избягва самореализацията извън тези нужди. Тя се влачи дълго: в резултат на това човек бяга от себе си, от своите цели и желания, от разпознаването си в познатата зона на комфорт.
Защо да напуснете зоната на комфорт?
Защо не остана в зоната си на комфорт? Каква е мотивацията ми? Имам ли нужда от това, ако се справя добре? Отговорът е прост: трябва да напуснете зоната си на комфорт, за да промените качеството на живота си. Самият живот няма да искри с нови цветове, няма да спре да бъде скучен и скучен. Тя се нуждае от усилия от ваша страна.
Една от най-честите причини за униние и недоволство от живота на хората е просто ужасът да напусне зона на удобно съществуване. Какви са предимствата, когато го оставите? Шанс да се озовете в този свят. Как можете да осъзнаете своето призвание, ако сте постоянно в едно и също обичайно блато от рутина и скука?
Всеки поне веднъж е стигнал до състояние, в което иска да намери нещо ново в живота си, но е страшно да изпълни своето желание, мечтата си. Не можете да търсите себе си, без да напуснете познатата си зона на комфорт. Така всички цели и начинания умират. Също така е разумно да напуснете зоната на комфорт. Не бързайте при всяко ново желание като амбразура. Претеглете плюсовете и минусите. Възможно е спирачката ви да не е страх, а чувство за самосъхранение, реализъм и здрав разум.
В повечето случаи зоната на комфорт е плод на вашата самозаблуда. Смятате, че просто не може да има по-добра алтернатива на ситуацията в настоящето, че са били изразходвани твърде много усилия и надежда, за да се изгради това, което имате сега, че е твърде късно да промените живота си към по-добро. Решавате да останете на едно, макар и удобно място, и със собствените си ръце да обезсилите всички възможни перспективи на живота си. Така зоната на комфорт се превръща в крайна точка на вашия житейски път. Имате ли нужда от него?
Преди да излезете от зоната на комфорт, първо влезте в нея!
Как да излезем от зоната си на комфорт? Психологията отговаря на този въпрос много пъти. Но колко често ви напомня, че за да излезете от зоната на комфорт, първо трябва да стигнете дотам?
Какво означава „зона на комфорт“? Това е място, където се чувствате топло, удобно, радостно, вкусно, удовлетворяващо, безопасно, където сте обичани и обгрижвани. И къде ви пука.
Много хора просто нямат такова място. В най-добрия случай има зона, в която „да преминем и да си легнем“. Това, разбира се, е повече от нищо, но не можете да наречете и зона на комфорт. Като алкохол в студа. По принцип помага, но много накратко.
Ако имате късмет да се озовете в зона на комфорт - отпуснете се и останете в нея. Кой знае кога имаш късмета да се върнеш там. Отпуснете се с душата си и едва тогава си тръгвайте.
Това чувство не може да бъде объркано с нищо. Имате достатъчно сили за всички планирани неща, имате време за всичко и, може би, сте готови да научите нещо друго интересно. Има желание да се събудите рано и да изтичате до басейна, помислете за работен проект, който е в плана вече почти година.
Най-важното е, че импулсът за действие се появява по-рано, отколкото мисълта за това. Първо започвате да работите - и едва след това мислите. Не, не винаги с радостна готовност, но в някои случаи тази болезнена радост от преодоляването на себе си тласка към подвизи. И разбирате, че направих нещо ново не от последните ми сили, а защото беше интересно.
Просто кажете - излезте от зоната си на комфорт. Прегледите на тези, които веднъж се осмелиха да направят това, показват, че не е толкова лесно, колкото изглежда. Не много хора имат силата да променят нещо във вече установена рутина. Това обаче не винаги е грешно. Хората, които апелират с лозунга „Излезте от зоната си на комфорт!“ Променете живота си! ”Обикновено не означават интерес. Ако преведете това на ежедневен език, получавате нещо от категорията „Чувствам се някак зле сега, но ако започна да се измъчвам още по-силно, тогава може би ще се почувствам по-добре“.
Съмнително твърдение, нали? Ето защо, преди да се опитате да излезете от зоната си на комфорт, първо влезте в нея поне за няколко седмици: отпуснете се, наберете сили за нови начала.
Как да излезем от зоната си на комфорт? 10 съвета за тези, които искат да живеят интересно
В своята книга „Излезте от зоната си на комфорт“ Брайън Трейси дава забавна аналогия: той сравнява правенето на неща, необходими за успеха с яденето на жаби. Тоест всеки бизнес (особено ако е неприятен) е жаба, която трябва да се яде, за да се постигне успех. Извън зоната на комфорт за мнозина се превърна в подобно нещо. Ето съветите на автора: просто яжте жабата.
Променете рутината си
Е, ако сте се научили да следвате графика и можете да живеете по график. Това помага да се съсредоточите всички върху това, което правите в даден момент. В своята книга „Отвъд зоната на комфорт“ Брайън Трейси нарече способността да се съсредоточи върху конкретна задача като основен ключ към успеха.
Въпреки това, понякога трябва да изберете ден, за да промените обичайната си рутина, за да опитате нещо ново и интересно. Това е един от най-лесните начини да напуснете личната си зона на комфорт, която не изисква много усилия от ваша страна.
Нови познанства
Сключването на нови приятели е един от най-добрите начини да излезете от зоната си на комфорт. Това може да бъде всеки: човек, когото никога досега не сте срещали, колега, когото постоянно сте срещали в коридора, но винаги сте се страхували да говорите или някой друг случаен човек.
Намерете своя клуб по интереси
Книгата на Трейси „Излизане от зоната си на комфорт“ описва много интересни съвети. Едно от тях е да се присъедините към клуб, да се регистрирате в раздел, който ви интересува. Всичко това можете да намерите, като разгледате реклами във вестници или постове във форума във вашия град. Изберете това, което харесвате и не се колебайте да влезете! Най-важното в този бизнес е редовното посещение на клуб или секция.
Като алтернатива, започнете да изучавате чужд език.
Непланирано пътуване
В книгата „Излезте от зоната си на комфорт“ Брайън Трейси също съветва от време на време да правите непланирани пътувания. Няколко безплатни дни за това ще са достатъчни. Опаковайте багажа си, решете вашата дестинация и не планирайте нищо друго. Когато започнете това малко пътуване, помислете къде ще спрете и какво ще направите. Вие не само ще можете да излезете от зоната си на комфорт, но и ще получите много приятни изживявания и, вероятно, нови приятели.
Нови отговорности в работата
Поемете нов проект във вашия бизнес или работа. Решете, че не просто ще работите върху него, но ще работите, като инвестирате максимални усилия, за да го направите добре. Не само правете промени в работата, но го правете съзнателно и за да успеете. Така можете не само да излезете от зоната си на комфорт, но и да постигнете увеличение, което ще има добър ефект върху кариерата ви.
Упражнението е ключът към здравето и щастливия живот
Ако вече не се занимавате с физическо възпитание - време е да започнете. Ако го направите, увеличете натоварването. Физическата активност е един от основните компоненти на здравето и благополучието и ако добавите още десетина клякания към вашия курс на упражнения, ще имате още една причина да се гордеете със себе си.
Ако все още не сте ангажирани с тялото си - време е да започнете. Няма нужда да счупвате всички спортни рекорди, вашата задача е да преминете на ново ниво. Регистрирайте се за фитнес център или започнете редовно да ходите до басейна. Това ще ви помогне да излезете от зоната си на комфорт, да направите нови познанства и да спечелите увереност.
Подобрете вашите кулинарни умения
Как да излезем от зоната си на комфорт? Отворете вашата готварска книга, която може би събира прах на рафт от няколко години и намерете ястия, които никога не сте опитвали досега. Вземете всички необходими продукти и пригответе някои от тях. Ако всичко се получи добре, тогава ще откриете нова рецепта за себе си, в противен случай разширете хоризонтите си.
Цели, които се нуждаят от промяна
Излизането от вашата зона на комфорт ще помогне на цел, която изисква големи промени. Това трябва да изисква от вас да промените ситуацията или значителни промени в себе си. В книгата „Излезте от зоната си на комфорт“ Брайън Трейси спомена, че само три процента от възрастните знаят как да формулират правилно целите си в писмена форма.
Не мислете само за това, което бихте могли да направите и как да го постигнете. Не. Поставете си конкретна времева рамка, в която ще постигнете целта си.
Новите знания са в основата на широката перспектива
Научете нещо, което никога не бихте знаели в ежедневието. Изберете тема, която ви интересува, и започнете да я изучавате. Потърсете информация, прочетете статии, прегледайте енциклопедията. Това не само ще разшири вашия хоризонт, но и ще се превърне в тренировка на мозъка. Ако винаги правите само това, което харесваме, знанията, по един или друг начин, ще бъдат ограничени. След известно време ще се хванете да мислите, че дори обичате да правите това, което никога досега не сте правили.
В книгата на Брайън Трейси „Излезте от зоната си на комфорт“ той нарича управлението на времето или изкуството за управление на времето един от най-важните компоненти за научаване на нови неща. За по-голяма производителност разпределете предметите, които ви интересуват за следващия месец: изберете една седмица за всеки. Нека бъде 20 минути на четене на интересна статия на ден, но ще се движите в избраната посока.
Прекарайте хобито си на следващото ниво
Изберете едно от многото си хобита и погледнете на него по нов начин. Ако стартирате блога си в Интернет, надстройте го. Отглеждате ли цветя? Добавете конкурентен елемент - направете ги по-красиви от вашите съседи.
Във всяка област на дейност си поставете проблем, който трябва да бъде решен. Излезте от зоната си на комфорт - променете живота си! Променете ежедневието си, направете основен ремонт в апартамента, научете много за най-обикновените и най-необичайни неща, влезте във форма. В крайна сметка вземете добър шейк, който ще ви бъде от полза.
