Трудовият процес по принцип няма най-добрия ефект върху благосъстоянието на човек. Можете, разбира се, да говорите за умората като положителен фактор, който показва нормалното състояние на организма, което е в здравословно състояние. Но може да има и фактори, които принципно говорят за физиологичното отхвърляне от организма на определена работна среда.
Изследванията в тази област се извършват от специалисти, които изучават проблемите на защитата на труда и по-специално прилагането на системата на здравеопазване в производствените обекти в местен формат. В резултат експертите стигнаха до извода, че самите служители могат да регистрират отрицателното въздействие на работната среда върху тялото според външни признаци, които ще бъдат разгледани по-долу.
Лош сън
Безсънните нощи, изглежда, също са нормален атрибут в работата - например преди решаващо събитие в офиса. Но фактът е, че трябва да има конкретни причини за вълнение и тревожност, а не ситуацията на работното място като такава. Ако редовно мислите за работа през нощта, това е повод да промените текущата си работа.
главоболие
Този симптом се появява, когато човек влезе в стадия на пренапрежение. Мускулите на шията, главата и раменете могат да се напрягат и да причинят главоболие, основната причина за което е хроничен стрес по време на работа.
Мускулна болка
Друг признак на постоянен стрес и напрежение е болката в цялото тяло. Нервната система, която е постоянно във възбудено състояние, предава тревожни сигнали към всички клетки на тялото, произвеждайки хормон на стреса. Но постоянният престой на тялото в това състояние не минава без следа - в резултат мускулните клетки не могат да се справят с натоварването и започват да дават сигнал за връщане под формата на болка.
Умствен упадък
Ако вече има психични заболявания, би било логично да се очаква тяхното обостряне. Основно се отразява негативно на човек във враждебна среда с конфликти и грубо отношение от властите. Но дори и без очевидни признаци на агресия и грубост, такива служители могат да изпитат остро най-малките факти на несправедливост в работната среда, което води до същия стрес и депресия.
Намален имунитет
Появяват се и сезонни заболявания, тъй като хроничната умора на фона на стреса не може да не повлияе на имунитета. Тялото става по-малко защитено от вируси и бактерии.
Емоционално изгаряне
Постоянното чувство на умора, апатия и загуба на интерес към бизнеса е това, което основно характеризира изгарянето на работното място. Отново това не са признаци на конкретен период от време, а постоянни симптоми на реакция към определена атмосфера. Друго нещо е, че не всички фактори могат да станат равни причини. Някъде основният принос ще бъде направен от натоварването като такова, някъде - климата в екипа и често стила на управление на шефовете.
Промяна в апетита
Чувството на глад е пряко свързано с мозъчната дейност, така че реакциите към стрес могат да се проявят чрез апетит. В зависимост от характера на действието на стресовата ситуация, мозъкът може да стимулира или потиска храносмилателната система. Например, острите реакции дават команда за намаляване на глада, сякаш освобождаване на ресурси за запазване на тялото в определен момент. Ако говорим за продължителен стрес на фона на производството на хормона кортизол, тогава апетитът може да се увеличи. Между другото, яденето на сладки понякога притъпява чувствата на отрицателни емоции, но все още не се препоръчва да се злоупотребява с този навик.
Проблеми със стомаха
Всички признаци на разстроена храносмилателна система могат да се считат за последици от същите стресове, причинени от неприемлива работна среда. Основните процеси на стомаха и червата са нарушени, което води до запек, подуване на корема и редовна болка.
Какво да направите, ако тялото се съпротивлява на работа
Първо трябва да осъзнаете, че в този смисъл трудовият живот не може да продължи. Важно е да положите усилия за промяна на ситуацията. За да направите това, можете да предложите няколко съвета с опции за действие.
На първо място, трябва да помислите за дълга ваканция. Понякога смяната на пейзажа с пълна абстракция от работните въпроси е от полза, тялото започва да възприема трудовата дейност по нов начин.
Ако ваканцията не помогне, което често се случва, тогава ще трябва да промените условията на работа. Графикът на работа, общите условия на работа и взаимоотношенията със служителите могат да станат предмет на преговори с началниците по отношение на извършването на корекции, които подобряват ситуацията.
Ако не се очакват благоприятни промени, работното място ще трябва да бъде променено. И това не е причина за следващия стрес или депресия. Подобни периоди на временно освобождаване от трудови задължения помагат да се направят необходимите изводи за кариера, професионална самореализация и, разбира се, за отношението към собственото здраве.