Работата не винаги е забавна. Освен това, понякога натоварването е толкова голямо, че дори любимият ви бизнес престава да ви носи радост. Началниците зареждат служителите извънредно, напълно игнорирайки факта, че това води до прегаряне и също така намалява производителността.
Нека бъдем честни. Реалността е, че ако не повдигнете този въпрос, малко вероятно е той да бъде решен в ваша полза. Повечето ръководители ще се радват на използването на безплатна работна ръка, дори ако кротките им служители изглеждат уморени.
Защо това е лошо?
Прекомерната работа на служителите може да има редица последствия не само за самия служител, но и за бизнеса също. Това може да доведе до големи съкращения и текучество на персонал. В някои случаи това може да доведе до изгаряне на персонал, което рано или късно ще се отрази на бизнеса. И не към по-добро. Когато служителите лошо изпълняват своите задължения, клиентите остават недоволни и отиват при конкурентите. В резултат на това компанията губи печалба. По такъв причудлив начин всичко е взаимосвързано.
Когато работата не е радост
Високи натоварвания, строги срокове, строг началник, извънреден труд и много отговорност - всички тези фактори създават огромен стрес на работното място и дори водят до прегаряне. Това е голям проблем, който може да превърне всяка работа в омразна професия, на която не искате да отделите нито секунда от собствения си живот.
Според скорошно проучване стресът представлява 37% от всички здравословни проблеми, свързани с работата. Строги срокове, прекалена отговорност и липса на мениджърска подкрепа - това води до стрес, тревожност и депресия.
Изгарянето се определя от психолозите като хронично състояние на стрес. Може би и вие сте на прага.
Признаци на изгаряне
За съжаление, изгарянето в съвременния свят става все по-често. От време на време можете да се справите с малко стрес, свързан с работата. Постоянният стрес обаче може да причини различни здравословни проблеми, включително язви на стомаха, хронична болка, депресия, лоши взаимоотношения и пристрастяване към алкохола и наркотиците.
Сред ключовите признаци, които показват това състояние, са лошият сън и лошото храносмилане, високото кръвно налягане и навикът постоянно да мислите за работа, дори когато сте вкъщи. В допълнение, внезапните промени в настроението и повишената раздразнителност също могат да означават прегаряне.
Важно е да се опитате да идентифицирате тези признаци възможно най-рано, за да се справите с тях, докато те не се разрази.
Има методи, които подобряват устойчивостта на изгаряне. Особено важен е проактивният подход към проблема, който избягва спада в производителността и други проблеми в корпоративния свят, до които води изгарянето.
Какво е стрес и какво го причинява?
Стресът е естествен отговор на заплаха и произвежда определен набор от промени в нашето тяло.
Тялото ви реагира подобно на слънчево изгаряне, прекомерна консумация на алкохол, интервюта за работа, изпити и травматични събития. Стресът причинява производството на хормон адреналин, който е отговорен за реакцията на организма към битка или бягство.
Когато тялото ви произвежда адреналин, дихателните ви пътища се отварят повече, за да осигурят повече кислород за мускулите ви. Способността ви да чувствате болка намалява и вие ставате по-бдителни.Това е всичко нормално в малки дози, например, когато видите страшен филм или сте изненадани от нещо. Въпреки това, колкото по-дълго сте подложени на стрес, толкова по-голям ефект има той върху тялото ви.
Продължителният стрес може да ви попречи да спите нормално, може да доведе до загуба на апетит и може да ви накара да се почувствате социално изолирани.
Как тялото се бори със стреса?
За щастие тялото има добра система за бързо намаляване на стреса, наречена парасимпатиковата нервна система, която помага на тялото ни да поддържа енергия, забавя сърдечната честота и подобрява перисталтиката.
Въпреки че кратък изблик на стрес и активност може да бъде от полза, тялото се изчерпва при продължително или многократно излагане на стрес.
В дългосрочен план стресът има пагубен ефект върху редица телесни системи, включително храносмилането, съня, репродуктивната и имунната система и дори способността ни да мислим ясно.
Вероятно стресът, изгарянето и депресията, свързани с работата, скоро ще оглавят списъка с най-често срещаните заболявания.
Далновидните компании могат да създадат среда, в която да разпознаят стойността на здравословната атмосфера, която преобладава в работния екип, и следователно да се грижат за своите служители. Проблемът е най-добре предотвратен.
Какво можеш да направиш?
Винаги е най-добре да се проведе дискусия на ранен етап или поне да се вземат предвид съществуващите проблеми, преди ситуацията да стане неуправляема. Ако сте се обадили в офиса на директора и сте обвинени, че нямате време да свършите работата си навреме, това е лошо. Може би точно в този момент ще дойде осъзнаването, че всъщност проблемът е свързан с увеличен товар, с който не можете да се справите.
Ако искате да повдигнете този въпрос, насрочете среща с шефа си, когато и двамата ще имате време да обсъдите този проблем, без да се разсейвате. Маркирайте предварително вашето събитие в календара си.
Напишете списък на цялата работа, която трябва да се свърши, както и времето, необходимо за това. Не забравяйте да посочите крайните срокове, когато работата ви трябва да е готова. Ако имате някакви предложения за подобряване на ефективността на процеса или подобряване на управляемостта на работното натоварване, можете също да обсъдите това с вашия ръководител.
Знайте правата си
Далеч от всичко, работодателите са честни със своите служители. Освен това в трудовите отношения именно служителите са най-слабата връзка. Ето защо е особено важно да се знаят правата, за да можем да защитаваме собствените си интереси.
На първо място, трябва да знаете причините, които могат да доведат до уволнение. Всички те са разделени в две широки категории - действията на служителя, както и обстоятелства извън неговия контрол.
Действията на служителя, които могат да се считат за причина за уволнение, включват:
- кръшкане;
- опиянено състояние;
- разпространение на тайни;
- грубо нарушение на задълженията;
- неморално поведение и т.н.
Има причини, на които служителят не може да повлияе.
- Намаление на персонала.
- Несъответствие в публикацията
- Ликвидация на предприятието.
Кога не можете да уволни служители?
Каквато и да е причината за уволнението, процедурата в повечето случаи протича по същия начин.
Важно е да знаете, че по своя инициатива работодателят не може да уволни служител, ако той е в отпуск или в отпуск по болест.
Бременните жени, както и самотните майки, които имат деца под четиринадесет години, не подлежат на уволнение. Подобна забрана важи за всички жени с деца под три години. В случай на ликвидация на предприятието обаче, тези забрани стават без значение.
Ако е нает непълнолетен служител, можете да го уволните само с разрешение на държавната инспекция по труда.