Много от нас работят пет дни в седмицата в офиса, тоест в резултат прекарваме по-голямата част от живота си на работа. Тялото ни може да сигнализира за това, което тревожи тялото, но често го пренебрегваме. Експертите разкриха 6 очевидни нарушения, които всяка втора млада дама извършва на работното място.
И така, време е да обърнем внимание на невидимите лоши навици, които влияят на благосъстоянието ни.
1) Отказ от употреба на овлажнител
Много момичета носят тубичка лосион със себе си в торбичка или я съхраняват на работния си плот. Това е разбираемо: изследователите откриха, че е необходимо да прилагате около 20 грама овлажнител на кожата си всеки ден.
Защо е важно да го използвате в достатъчни количества? На първо място, така че кожата да остане мека и овлажнена. Признаци за недостатъчна хидратация са: тъпота, сърбеж, лющене на кожата. Не спестявайте от овлажняване. Колкото повече кремове ще бъдат поставени на различни места, толкова по-вероятно е да не забравяте, че навлажнявате кожата си навреме.
2) Пиене на няколко чаши кафе на ден
Според статистиката 32% от жените пият поне 2 чаши кафе на ден. Ако сте един от тях, тогава нямаме най-приятната новина. Прекомерната консумация на кафе се отразява негативно на здравето ни:
- кофеинът дехидратира тялото;
- черният дроб започва да работи в засилен режим, което води до натрупване на токсични вещества в организма;
- токсините влияят негативно на състоянието на кожата;
- кофеинът действа като диуретик;
- кожата става суха и бледа поради дехидратация.
Затова намалете консумацията на кафе през целия ден! Една чаша на ден сутрин е достатъчна, за да се развесели.
3) Отказ от вечеря
Хората често прескачат храненето, защото са твърде заети с работа или диета. Но тялото ви жадува за необходимите за ефективното му функциониране витамини и минерали. Въпреки факта, че пропускането на храна в редки случаи е безопасно, честият отказ от храна може да доведе до следните последствия:
- суха кожа;
- излишна телесна мазнина;
- висок риск от диабет;
- слаба имунна система;
- лош дъх;
- намаляване на метаболизма.
Защо да рискувате здравето си? По-добре е да направите диетата си така, че да не се налага да пропускате хранения. В допълнение, отсъствието на обяд по правило е обилна вечеря, което не е много полезно за фигура.
4) Подохлаждане
Ако сте попаднали на палещото слънце и веднага сте влезли в климатизирано помещение, промяна в температурата ще се отрази отрицателно на тялото ви (и кожата на лицето ви не е изключение). Защо това е лошо? Разкриваме тайните:
- кожата е изсушена - това е особено опасно за тези, които имат заболявания на дермата;
- има дисбаланс на влагата в кожата ви;
- синтетичните влакна причиняват дразнене на кожата.
Ето 3 лесни начина да овлажните кожата си, за да я направите гладка и копринена:
- пийте достатъчно вода;
- дръжте овлажнителя на масата и го прилагайте редовно;
- използвайте почистващи препарати на базата на глицерин;
- избягвайте сапуна; вместо това използвайте почистващ препарат с по-ниско pH.
Липсата на влага в тялото провокира преждевременно стареене, така че не пренебрегвайте красотата си.
5) Излагане на бактерии, които живеят на нашите телефони
Според проучвания жените използват мобилен телефон два часа повече дневно от мъжете. И това е едно от най-мръсните неща, които са в арсенала ни. 2,5 см2 представляват около 25 000 микроби. Ще се изненадате от списъка с неща, които са по-чисти от вашия телефон (даваме броя на микробите на 2,5 cm2):
- тоалетна седалка - 1 201;
- кухненски плотове - 1736;
- храна за домашни любимци - 2 110;
- дръжка на вратата - 8 643.
Сега можете ли да си представите какво се случва с вашите ръце и дори с вашето лице, когато се установи директен контакт със вашия смартфон? Да, това е отвратително! Затова незабавно намалете времето, което отделяте за използване на вашия смартфон.
6) Горещи душове преди или след работа
Въпреки че това не е точно това, което правите в офиса, обикновено е това, което трябва да направите, преди да отидете на работа или след като се върнете у дома в края на деня. Запомнете: контрастният душ отпуска тялото и ума. Но често вземането на гореща вана е опасно за здравето.
Топлата вода може да провокира повишаване на кръвното налягане, да повреди кератиновите клетки върху кожата ви, което често води до сухота или дразнене, сърбеж. Това е особено опасно за тези, които имат чувствителна кожа. Всички тези нещастия са много неприятни.