Els fabricants moderns de simuladors ofereixen models cada cop més avançats. Alguns d’ells són el·líptics. Durant el desenvolupament d'aquesta tècnica, es van realitzar proves tècniques i mèdiques llargues mitjançant prototips. Això va permetre als fabricants elaborar instructors el·líptics amb garantia de seguretat i fiabilitat. A més, comprant un equipament esportiu i de forma física, cada usuari assolirà l'objectiu.
Abans de comprar un simulador, cadascun de nosaltres vol estar segur que el producte satisfarà totes les expectatives i només aportarà beneficis. Per tant, abans de comprar, heu d’entendre com triar un entrenador el·líptic i per què cal.
Benefici
Els entrenadors el·líptics són un disseny que inclou una bicicleta estacionària i el pas a pas, així com la cinta rodant. Es van inventar fa relativament poc, fa només quinze a vint anys. Tot i això, per la seva gran eficàcia, aquests equips esportius i de fitness es van ocupar un lloc líder entre dispositius similars.
Els metges diuen que els exercicis dels entrenadors el·líptics són segurs per a les articulacions. Els tallers de roda que són àmpliament representats en els centres de fitness existents no poden tenir una característica tan característica. Durant les classes, aquests simuladors aparentment inofensius produeixen càrregues de xoc a les articulacions.
Si tenim en compte la forma física, aquí els entrenadors el·líptics superen els seus "parents" més propers, que són els trepitjadors, les cintes mecàniques i les bicicletes d'exercici. Amb aquests últims equips esportius, podeu desenvolupar totes les parts del cos, ja que la força també afecta la zona de la cintura de l’espatlla. Durant l’entrenament, s’inclouen a la feina els músculs dels braços i les espatlles, el pit i l’esquena, les cames i els malucs, així com les natges.
Els pedals d’aquest simulador es mouen suaument per un camí el·líptic. Això minimitza la càrrega exercida sobre les articulacions del genoll i del turmell. El positiu dels entrenadors el·líptics és que proporcionen un moviment variat (tant endavant com endarrere). Durant les classes sobre un equipament esportiu, es recomana establir diversos tipus de càrregues cardio. Pot ser fàcil de caminar i córrer, pujar escales o per un pendent pronunciat. En qualsevol cas, s’aconseguirà l’efecte d’aquest simulador de cardio: perdràs pes i reforçaràs també els sistemes respiratori i cardíacs. Després d’un curs de formació, la resistència augmenta i la coordinació millora.
Mètode de regulació de càrrega
Per tant, teniu la següent pregunta: “Com triar un entrenador el·líptic?” Abans de comprar, us recomanem que us familiaritzeu amb els principals tipus d’aquests equips esportius i que milloren la salut, que difereixen en principi de funcionament, és a dir, en la forma de regulació de la càrrega. Només en aquest cas esbrinarà com triar l’entrenador el·líptic adequat.
Així doncs, hi ha closques mecàniques. Aquest simulador posa en marxa la força exercida per una persona. Aquest sistema s’alenteix a causa de la tensió o el despreniment del cinturó. Si voleu canviar el nivell de càrrega en un simulador, haureu de torçar un regulador especial. I això no és tan fàcil. Per regla general, aquestes accions condueixen al fet que la càrrega canvia espasmòdicament. El simulador perd suavitat. Al seu torn, això afecta negativament les articulacions del genoll. A més, aquest equipament esportiu és molt sorollós.Però si voleu triar un entrenador el·líptic per a la casa a un preu baix, presteu atenció als models mecànics.
Al mercat d’equips esportius també s’ofereixen dispositius esportius d’alta tecnologia. Es tracta d’entrenadors el·líptics magnètics. Tenen un sistema de frenada diferent. Ella treballa en un imant natural. Altrament, el nivell de càrrega canvia en aquests simuladors. Es pot ajustar amb un motor petit - un servoaccionament que mou l'imant tant a prop del volant, com a més lluny.
En la primera d’aquestes dues posicions, la resistència creada per l’aparell esportiu serà més gran. Per ajustar el nivell de càrrega, només cal que feu clic als botons adequats del seu panell frontal. Per descomptat, és millor triar un entrenador el·líptic per a aquest tipus de cases. Presenta una gran suavitat i fàcil ajust amb una gran precisió i una àmplia gamma. A més, aquest equipament esportiu té un ús relativament silenciós i durador.
Els fabricants d’entrenadors el·líptics també ofereixen dispositius de tipus electromagnètic. En ells, la càrrega es regula als intervals més petits. Això es facilita amb l’accionament elèctric, que mou l’imant respecte al volant. Aquests simuladors tenen una gran llista de funcions diverses. Permeten establir determinats programes per a processos d’entrenament i avaluar la forma física d’una persona.
L’ordinador integrat en un equipament esportiu estableix la distància i la freqüència cardíaca necessàries. Podeu definir-la i la durada de l'entrenament. Si no sabeu triar un entrenador el·líptic, atenció a models d’aquest tipus. Per descomptat, aquest equipament esportiu és dels més cars. Tot i això, són els més silenciosos, a més dels precisos d’ajustar i molt duradors. El preu d'aquests simuladors depèn del nombre de programes integrats i de la massa del volant. Et costarà almenys deu mil rubles.
Sistema d’accionament
Què més has de buscar si tens la pregunta de triar un entrenador el·líptic? Heu de familiaritzar-vos amb el sistema d’accionament de diversos models. Es divideix en dos tipus. El primer d’ells és la tracció a les rodes del davant. Aquests instructors el·líptics es van inventar relativament recentment. En aquests equipaments esportius, el sistema d’accionament i el volant es troben al front. Això permet assegurar una posició vertical del cos durant l’entrenament. Aquests models són els més ben comprats per persones de gran estatura, perquè no hi ha cap possibilitat que els genolls arribin a la imatge.
El segon tipus: simuladors de rodes posteriors. Aquests models amb volant a la part posterior són més tradicionals. Durant l'entrenament amb aquest equipament esportiu, una persona s'inclina una mica, com en una cursa normal. Els entrenadors de rodes posteriors solen tenir una zona de cames més llarga. Això fa possible canviar la posició del cos en grans gammes.
Característiques clau
Si no sabeu triar un entrenador el·líptic per a casa, segur que us ajudaran les ressenyes dels que ja utilitzen aquest equipament esportiu. Es recomana parar atenció a un paràmetre com la longitud de pas. Aquesta és una de les característiques més importants d’un formador el·líptic que estableix l’amplitud dels moviments, és a dir, l’efectivitat del propi entrenament. En aquest paràmetre, com triar un entrenador el·líptic? La longitud de pas per als models que pertanyen al primer i mig nivell és un valor fix igual a quaranta centímetres. Les màquines d’exercici de tipus professional tenen la possibilitat d’ajustar aquest paràmetre. Però cal tenir en compte que el seu cost és significativament més gran.
Aquests equipaments esportius i el pes del volant difereixen. Com més gran sigui, més uniformement es distribuirà la càrrega produïda a les articulacions del genoll.A més, amb una massa més gran del volant, els moviments durant l’entrenament es fan més suaus. En els simuladors destinats a ús domèstic, aquesta part pesa una mitjana de deu quilograms. En comprar, cal tenir en compte que com més gran sigui la massa del volant, més car serà el material esportiu.
Com triar un entrenador el·líptic per perdre pes? A casa, podeu dur a terme entrenaments efectius mitjançant la configuració de diversos programes. Aquesta funció està present, per regla general, en els simuladors de tipus electromagnètic. Segons un algorisme especial, els programes poden augmentar o disminuir la càrrega. Alguns models de simuladors tenen programes de freqüència cardíaca. Ajusten el nivell de càrrega en funció del ritme cardíac de la persona. També hi ha models d’entrenadors el·líptics en els quals hi ha una funció de programació independent.
Com a característica estàndard d’aquest equipament esportiu, per regla general, els comptadors de pols s’incorporen al passamà. Però convé tenir en compte que la precisió d’aquests dispositius no és suficient. Amb la seva ajuda, la freqüència cardíaca mitjana es registra en un període de temps independent. Els mesuradors de freqüència cardíaca incorporats als simuladors no són gaire convenients. Donen evidència només si les mans són dels passamans.
Si decidiu comprar un entrenador el·líptic, quin triar? Les revisions dels usuaris indiquen que els models en els quals es poden unir els mesuradors al cos són més còmodes. Cal tenir en compte que la presència d’aquest dispositiu és un requisit previ per a l’entrenament cardio. Això és especialment important en aquells models on s’instal·len programes de freqüència cardíaca. El polsímetre es pot comprar per separat. En aquest cas, haureu de determinar la seva compatibilitat amb el vostre equipament esportiu.
Recomanacions addicionals
El millor entrenador el·líptic per a casa és magnètic o electromagnètic. Es tracta d’aquest tipus d’equipament esportiu que té un cost acceptable. L’elecció d’un model específic dependrà de la freqüència de formació. Si teniu previst practicar cinc o més vegades per setmana, aleshores un equipament esportiu és millor per obtenir un nivell mitjà. És desitjable que estigui equipat amb un sistema electromagnètic. Si la intensitat de les vostres classes no supera les 2-3 vegades per setmana, serà suficient un model de tipus magnètic.
Com triar un entrenador el·líptic per al creixement? Per a una persona alta (180 cm i més), és recomanable comprar un material esportiu per a tracció davantera.
En els models moderns de simuladors també hi ha una característica com el límit del pes admissible de l’usuari. També heu de prestar atenció a això quan compreu. El pes admissible recomanat per al simulador ha de superar el pes en almenys quinze quilograms. En cas contrari, el simulador fallarà ràpidament.
A l’hora d’escollir un model d’equipament esportiu s’ha de tenir en compte la zona que l’ocupa. De mitjana, la mida de la base dels equips d’entrenament el·líptics es troba dins d’un metre i mig. A més, es requereix espai lliure per al moviment de les nanses i pedals.
Què s’ha de fer quan es compra un simulador?
Immediatament abans de comprar el model seleccionat, hauríeu de realitzar una unitat de prova. D’aquí a cinc minuts, val la pena desplaçar-se pels pedals, comprovar-ne el revers, i també assegurar-se que l’ordinador i el monitor de freqüència cardíaca funcionen.
Els simuladors de proves es poden realitzar de manera seqüencial, començant pels models més barats, passant als més cars. Només així quedarà clara la diferència entre ells.
Per tant, obtens un entrenador el·líptic. Quin triar perquè la seva obra no us decebre? Fixeu-vos en el quadre de comandament. Hauria de ser clar i còmode. Moviment important i suau del pedal. S'han de moure al llarg d'una trajectòria el·líptica i sense salts.
En aquest simulador, la suavitat de qualsevol moviment és important, tant endavant com endarrere.Durant l’entrenament, no hi hauria d’haver tensions a la columna vertebral i a les articulacions, així com un desig d’agafar els passamans per obtenir suport.
Un funcionament uniforme i suau ha de ser a les palanques de les mans. L’alçada dels passamà corresponent a la vostra alçada us estalviarà de la càrrega innecessària a la part posterior. Comproveu el simulador en tots els modes de funcionament. No ha de fer sonar fins i tot a la càrrega màxima. S'ha de comprovar la seguretat mecànica del producte. L'equip esportiu no ha de tocar ni moure's quan el volant es mou.
Quin fabricant és millor?
Quins entrenadors el·líptics he de triar? El més popular és l’equip de l’empresa alemanya Heinz-Kettler GmbH & Co. KG utilitzat per persones de tot el món. L’empresa va ser fundada el 1949, i durant tot el període de la seva feina ha produït i venut més de mil tipus de productes diferents. Aquesta llista conté steppers i power, així com entrenadors el·líptics, taules de tennis, etc.
Molts usuaris trien la marca Kettler, ja que saben que aquest equipament està fabricat amb les més altes tecnologies alemanyes, i especialistes mèdics van participar en la seva creació.
A més, l'empresa controla la producció de productes en totes les fases del procés tecnològic.
Un gran avantatge dels simuladors de Kettler és la biomecànica i l'ergonomia provades i pensades.
Tots els equips de l’empresa estan dissenyats de manera que no exerceixin càrregues excessives als genolls, al turmell i a la columna vertebral. Això pot reduir significativament el risc de lesions durant l’entrenament.
Els entrenadors el·líptics Kettler no són només una qualitat de creació alemanya. Aquest equipament té un aspecte atractiu i és ric en diversos entorns. Els simuladors seran apreciats fins i tot pels compradors més sofisticats.
Marca de productes "Torneo"
La producció d’equips esportius també participa en l’empresa italiana Amberton Group. Fabrica productes de la marca Torneo.
Als països de la CEI, els productes d’aquesta empresa s’han venut des del 1999. Abans d’això, els residents d’Amèrica i Europa els compraven amb molt de gust. En aquests equipaments esportius, els compradors se senten atrets per una combinació exitosa de preu i qualitat. L’empresa garanteix l’efectivitat de les classes i un gran efecte sobre la salut i el cos. Aquests moments van proporcionar als equips esportius de la companyia una imatge elevada.
Una qualitat impecable és l’entrenador el·líptic Torneo. Afecta tots els grups musculars i ajuda a mantenir una forma excel·lent.
Els instructors el·líptics Torneo estan disponibles amb funcions de càrrega magnètica tant electromagnètica com convencional. Aquest equip està dissenyat amb un còmode tauler de control sobre el qual s’ubica una pantalla de color d’alta precisió. Els formadors el·líptics de la popular empresa italiana tenen una gran selecció de programes i tasques de formació seleccionades correctament. L’alta qualitat d’aquest equipament esportiu es demostra amb un període de garantia força gran, que és de cinc anys. Agrada als compradors i la flexibilitat de la gamma de preus.
Equip de fitness
La companyia nord-americana American Fitness produeix diversos equips esportius des de 1976. L’el·líptic Fitness Trainer és molt popular entre clients de tot el món. Es tracta de productes certificats i de gran qualitat, pensats no només per a un ús professional, sinó també per a la formació a casa. Aquest simulador es pot assignar a un programa desenvolupat per ell mateix i després guardar-lo a la memòria del dispositiu. L’equip estàndard d’aquest equipament esportiu inclou un monitor de freqüència cardíaca d’alta precisió al pit, que genera una comoditat addicional quan s’utilitza.
Simuladors d’oxigen
També es produeix un bon equipament esportiu amb la marca taiwanesa. Entre el gran assortiment de productes es troba l’entrenador el·líptic Oxygen.L'objectiu principal és el disseny, baix preu i compacitat de les mercaderies.
Aquesta marca és popular a tot el món. Especialistes altament qualificats de Noruega, Taiwan i els Estats Units estan treballant en el desenvolupament d’equips esportius fabricats amb la marca Oxygen. Només surten a la venda aquells models que han estat provats i rebuts els certificats pertinents.
Els formadors el·líptics d’oxigen també són molt populars al mercat rus. Són atractius per als clients per la seva assequibilitat i qualitat de rendiment. Als models el·líptics de l'empresa especificada hi ha tota la funcionalitat necessària per a una formació efectiva. A més, aquests equipaments esportius, realitzats amb un disseny modern, són perfectes per a l’interior de qualsevol habitació. Fins i tot el comprador més veloç trobarà un model que s’adapti a ell en termes de funcionalitat, mida i cost.
Màquines d’exercicis Hasttings
Aquest equipament esportiu es fabrica a Taiwan i a la Xina. Tot i això, l’entrenador el·líptic Hasttings va ser desenvolupat per una companyia nord-americana. Aquest equipament esportiu es distingeix per la seva funcionalitat, disseny i baix preu.
La gamma d’aquests entrenadors el·líptics inclou tota la varietat d’aquest equipament esportiu. El comprador ofereix equipament de magnètic simple a electromagnètic de gran funcionalitat. Aquests simuladors estan dissenyats per a un usuari que tingui una massa de fins a cent cinquanta quilograms.
Totes les funcions necessàries per a un entrenament efectiu estan disponibles en els models magnètics més senzills (es tracta d’una mesura de pols, prova i durada de la lliçó, a més de comptar calories). Per a un moviment còmode, aquests simuladors estan equipats amb corrons.
