El procés laboral, en principi, no té el millor efecte sobre el benestar d’una persona. Es pot, per descomptat, parlar de fatiga com a factor positiu que indica l’estat normal del cos, que es troba en estat saludable. Però també hi pot haver factors que parlin en principi sobre el rebuig fisiològic per part del cos d’un determinat entorn de treball.
Les investigacions en aquest àmbit són realitzades per especialistes que estudien els problemes de protecció del treball i, en particular, la implementació del sistema sanitari als llocs de producció en format local. Com a resultat, els experts van arribar a la conclusió que els propis empleats poden registrar l'impacte negatiu de l'entorn de treball sobre el cos segons signes externs, que es tractarà a continuació.
Mal somni
Sembla que les nits sense dormir també són un atribut normal en el treball, per exemple, abans d’un esdeveniment crucial a l’oficina. Però el cas és que hi ha d’haver raons específiques d’excitació i ansietat, i no la situació del treball com a tal. Si penses regularment en la feina de nit, aquesta és una ocasió per canviar la teva feina actual.
Cefalees
Aquest símptoma es produeix quan una persona entra en l’etapa de la sobretensió. Els músculs del coll, el cap i les espatlles poden tensar-se i provocar mals de cap, la causa principal dels quals és l’estrès crònic en el treball.
Dolor muscular
Un altre signe d’estrès i tensió constants és el dolor a tot el cos. El sistema nerviós, que es troba constantment en estat excitat, transmet senyals d’alarma a totes les cèl·lules del cos, produint hormona de l’estrès. Però la permanència constant del cos en aquest estat no transcorre sense rastre, com a resultat, les cèl·lules musculars no poden fer front a la càrrega i comencen a donar un senyal de retorn en forma de dolor.
Disminució mental
Si ja hi ha malalties mentals, seria lògic esperar la seva agreujament. Principalment afecta negativament una persona en un entorn hostil amb conflictes i un tracte dur per part de les autoritats. Però, fins i tot sense signes evidents d’agressió i grolleria, aquests empleats poden experimentar de forma aguda els més petits fets d’injustícia en l’entorn laboral, que comporten la mateixa estrès i depressió.
Disminució de la immunitat
També apareixen malalties estacionals, ja que la fatiga crònica enmig de l’estrès no pot sinó afectar la immunitat. El cos es queda menys protegit de virus i bacteris.
Brot emocional
Una sensació constant de fatiga, apatia i pèrdua d’interès pels negocis és el que caracteritza principalment la brotació laboral. De nou, no es tracta de signes d’un període de temps concret, sinó de símptomes constants d’una reacció a una atmosfera concreta. Una altra cosa és que no tots els factors puguin arribar a ser iguals. En algun lloc, la contribució principal es farà per la càrrega de treball com a tal, en algun lloc, el clima de l'equip, i sovint l'estil de gestió dels caps.
Canvi de gana
La sensació de fam està directament relacionada amb l’activitat cerebral, de manera que les reaccions a l’estrès poden manifestar-se per gana. Segons la naturalesa de l’acció de la situació d’estrès, el cervell pot estimular o suprimir el sistema digestiu. Per exemple, les reaccions agudes donen un ordre per reduir la fam, com si alliberés recursos per preservar el cos en un moment determinat. Si parlem d’estrès perllongat en el rerefons de la producció de l’hormona cortisol, l’apetit pot augmentar. Per cert, menjar dolços de vegades emmora els sentiments d’emocions negatives, però encara no es recomana abusar d’aquest hàbit.
Problemes d’estómac
Tots els signes d’un sistema digestiu molest es poden considerar com a conseqüències de les mateixes tensions causades per un entorn de treball inacceptable. Els processos bàsics de l'estómac i els intestins són alterats, cosa que comporta restrenyiment, inflor i dolor regular.
Què cal fer si el cos resisteix al treball
En primer lloc, cal adonar-se que, en aquest sentit, la vida laboral no pot continuar. És important fer esforços per canviar la situació. Per a això, podeu oferir diversos consells amb opcions d’acció.
En primer lloc, cal pensar en unes vacances llargues. De vegades és beneficiós un canvi d’escenografia amb una abstracció completa de qüestions laborals, el cos comença a percebre l’activitat laboral d’una manera nova.
Si les vacances no serveixen, cosa que sol passar, haureu de canviar les condicions laborals. L’horari de treball, les condicions generals de treball i les relacions amb els empleats poden convertir-se en objecte de negociacions amb els superiors pel que fa a ajustaments que milloren la situació.
Si no s’esperaven canvis favorables, caldrà canviar el lloc de treball. I aquest no és un motiu per al proper estrès o depressió. Aquests períodes d’alliberament temporal dels deures laborals ajuden a treure les conclusions necessàries sobre una carrera professional, una autorealització professional i, per descomptat, sobre l’actitud davant la pròpia salut.