Molts de nosaltres treballem cinc dies a la setmana a l’oficina, és a dir, per tant, passem la major part de la vida a la feina. El nostre cos pot indicar el que preocupa el cos, però sovint ho ignorem. Els experts van revelar 6 violacions evidents que cada segona jove del lloc de treball comet.
Per tant, és hora de parar atenció als mals hàbits invisibles que afecten el nostre benestar.
1) Negació a utilitzar crema hidratant
Moltes noies porten un tub de loció amb elles dins d’una bossa o l’emmagatzemen a l’escriptori. Això és comprensible: els investigadors van trobar que cal aplicar diàriament uns 20 grams d’hidratant a la pell.
Per què és important utilitzar-lo en quantitats suficients? En primer lloc, perquè la pell quedi tova i hidratada. Els signes d’hidratació insuficient són: somnolència, picor, pell de la pell. No estalvieu en hidratar-vos. Com més cremes es col·locaran en diferents llocs, més probabilitats recordeu que hidrateu la pell a temps.
2) Beure unes tasses de cafè al dia
Segons les estadístiques, el 32% de les dones beuen almenys 2 tasses de cafè al dia. Si sou d’ells, no tenim les notícies més agradables. El consum excessiu de cafè afecta negativament la nostra salut:
- cafeïna deshidrata el cos;
- el fetge comença a funcionar de manera millorada, cosa que condueix a l’acumulació de substàncies tòxiques al cos;
- les toxines afecten negativament l’estat de la pell;
- la cafeïna funciona com un diürètic;
- la pell es torna seca i pàl·lida a causa de la deshidratació.
Per tant, redueix el consum de cafè durant tot el dia! Una tassa al dia és suficient per animar-se.
3) Rebuig del sopar
Les persones solen saltar els àpats perquè estan massa ocupades treballant o fent dieta. Però el teu cos anhela les vitamines i minerals necessaris per al seu bon funcionament. Tot i que saltar-se els menjars en casos rars és segur, el rebuig freqüent dels aliments pot comportar les següents conseqüències:
- pell seca;
- excés de greix corporal;
- risc elevat de diabetis;
- sistema immunitari dèbil;
- mal alè;
- disminució de la taxa metabòlica.
Per què arriscar la vostra salut? És millor fer la vostra dieta per no haver de saltar els àpats. A més, l’absència de dinar és, per regla general, un sopar abundant, poc útil per a una figura.
4) Subcool·lació
Si heu estat al sol abrasador i heu entrat immediatament a una habitació climatitzada, un canvi de temperatura afectarà el vostre cos (i la vostra pell facial no és una excepció) de forma negativa. Per què això és dolent? Us revelem els secrets:
- la pell s’asseca: és especialment perillosa per a aquells que tenen malalties de la dermis;
- hi ha un desequilibri d’humitat a la pell;
- Les fibres sintètiques causen irritació a la pell.
A continuació, es mostren tres maneres fàcils d’hidratar la pell perquè quedi suau i sedosa:
- beu aigua suficient;
- mantenir la crema hidratant sobre la taula i aplicar-la regularment;
- utilitzar netejadors basats en glicerina;
- Eviteu el sabó; utilitzeu en canvi un detergent de menor quantitat de pH.
La manca d’humitat del cos provoca un envelliment prematur, de manera que no descuidis la teva bellesa.
5) Exposició a bacteris que viuen als nostres telèfons
Segons els estudis, les dones utilitzen un telèfon mòbil dues hores més diàries que els homes. I aquesta és una de les coses més brutes que hi ha al nostre arsenal. 2,5 cm2 representaven uns 25.000 microbis. Us sorprendrà la llista de coses més netes que el vostre telèfon (donem el nombre de microbis per 2,5 cm2):
- seient de vàter - 1 201;
- taules de treball de cuina - 1.736;
- menjar per a mascotes - 2 110;
- mànec de la porta - 8 643.
Ara podeu imaginar què us passa a les mans i fins i tot a la vostra cara quan s’estableix un contacte directe amb el vostre telèfon intel·ligent? Sí, això és fastigós! Per tant, reduïu immediatament la quantitat de temps que dediqueu a utilitzar el vostre telèfon intel·ligent.
6) Dutxes calentes abans o després del treball
Tot i que això no és exactament el que feu a l’oficina, normalment és el que heu de fer abans d’anar a la feina o després de tornar a casa al final del dia. Recordeu-ho: una dutxa de contrast relaxa el cos i la ment. Però sovint prendre un bany calent és perillós per a la salut.
L’aigua calenta pot provocar un augment de la pressió arterial, danyant les cèl·lules de la queratina a la pell, que sovint condueix a sequedat o irritació, picor. Això és especialment perillós per a aquells que tenen una pell sensible. Totes aquestes desgràcies són molt desagradables.