Pracovní proces v zásadě nemá nejlepší vliv na pohodu člověka. O únavě můžete samozřejmě hovořit jako o pozitivním faktoru, který ukazuje na normální stav těla, který je ve zdravém stavu. Mohou však také existovat faktory, které v zásadě hovoří o fyziologickém odmítnutí konkrétního pracovního prostředí ze strany těla.
Výzkum v této oblasti provádějí odborníci, kteří studují otázky ochrany práce, a zejména implementaci zdravotnického systému ve výrobních závodech v místním formátu. Výsledkem bylo, že odborníci dospěli k závěru, že zaměstnanci sami mohou zaznamenat negativní dopad pracovního prostředí na tělo podle vnějších znaků, které budou popsány níže.
Špatný sen
Zdá se, že bezesné noci jsou také běžným atributem v práci - například před zásadní událostí v kanceláři. Skutečností je však to, že musí existovat konkrétní důvody vzrušení a úzkosti, a nikoli situace v práci jako takové. Pokud pravidelně přemýšlíte o práci v noci, je to příležitost změnit vaši současnou práci.
Bolesti hlavy
Tento příznak se objevuje, když člověk vstoupí do fáze přepětí. Svaly krku, hlavy a ramen se mohou namáhat a způsobovat bolesti hlavy, jejichž hlavní příčinou je chronický stres při práci.
Bolest svalů
Dalším znakem neustálého stresu a napětí je bolest v celém těle. Nervový systém, který je neustále v vzrušeném stavu, přenáší poplašné signály do všech buněk těla a vytváří stresový hormon. Ale neustálý pobyt těla v tomto stavu neprochází beze stopy - v důsledku toho se svalové buňky nemohou vyrovnat se zátěží a začít dávat zpětný signál ve formě bolesti.
Duševní úpadek
Pokud již existují duševní nemoci, bylo by logické očekávat jejich zhoršení. Hlavně negativně ovlivňuje osobu v nepřátelském prostředí s konflikty a hrubým zacházením ze strany úřadů. Ale i bez zřejmých projevů agresivity a hrubosti mohou tito zaměstnanci akutně zažít sebemenší fakta nespravedlnosti v pracovním prostředí, která vede ke stejnému stresu a depresi.
Snížená imunita
Objevují se také sezónní nemoci, protože chronická únava při stresu nemůže ovlivnit imunitu. Tělo je méně chráněno před viry a bakteriemi.
Emoční syndrom vyhoření
Stálý pocit únavy, apatie a ztráty zájmu o podnikání je to, co charakterizuje především vyhoření v práci. Opět se nejedná o příznaky specifického časového období, ale o konstantní příznaky reakce na specifickou atmosféru. Další věc je, že ne všechny faktory se mohou stát rovnými příčinami. Někde hlavní přínos bude mít pracovní zátěž jako taková, někde - klima v týmu a často styl řízení šéfů.
Změna chuti k jídlu
Pocit hladu přímo souvisí s mozkovou aktivitou, takže reakce na stres se mohou dobře projevit chutí k jídlu. V závislosti na povaze působení stresové situace může mozek stimulovat nebo potlačovat trávicí systém. Například akutní reakce vydávají příkaz ke snížení hladu, jako by uvolňovaly prostředky na ochranu těla v určitém okamžiku. Pokud mluvíme o dlouhodobém stresu na pozadí produkce hormonu kortizolu, může se chuť k jídlu zvýšit. Mimochodem, jíst sladkosti někdy nudí pocity negativních emocí, ale stále se nedoporučuje zneužívat tento zvyk.
Problémy se žaludkem
Všechny známky narušeného trávicího systému lze považovat za důsledky stejných stresů způsobených nepřijatelným pracovním prostředím. Základní procesy žaludku a střev jsou narušeny, což vede k zácpě, nadýmání a pravidelné bolesti.
Co dělat, když tělo odolává práci
Nejprve si musíte uvědomit, že v tomto duchu nemůže pracovní život pokračovat. Je důležité vyvinout úsilí ke změně situace. Za tímto účelem můžete nabídnout několik tipů s možnostmi akce.
Nejprve musíte myslet na dlouhou dovolenou. Někdy je výhodná změna krajiny s úplnou abstrakcí z pracovních záležitostí, tělo začne vnímat pracovní aktivitu novým způsobem.
Pokud dovolená nepomůže, což je často případ, budete muset změnit pracovní podmínky. Harmonogram práce, obecné pracovní podmínky a vztahy se zaměstnanci se mohou stát předmětem jednání s nadřízenými, pokud jde o úpravy, které situaci zlepšují.
Pokud se neočekávají žádné příznivé změny, bude nutné změnit pracoviště. A to není důvod k dalšímu stresu nebo depresi. Tato období dočasného propuštění z pracovních povinností pomáhají vyvodit nezbytné závěry o kariéře, profesní seberealizaci a samozřejmě o přístupu k vlastnímu zdraví.