Mnozí z nás pracují pět dní v týdnu v kanceláři, takže v důsledku toho trávíme většinu svého života prací. Naše tělo může signalizovat, co trápí tělo, ale často jej ignorujeme. Odborníci odhalili 6 zjevných porušení předpisů, kterých se každá druhá mladá dáma na pracovišti zavazuje.
Je tedy čas věnovat pozornost neviditelným špatným zvyklostem, které ovlivňují naši pohodu.
1) Odmítnutí používat zvlhčovač
Mnoho dívek nosí s sebou zkumavku v tašce nebo ji ukládá na plochu. To je pochopitelné: vědci zjistili, že musíte na kůži denně aplikovat asi 20 gramů zvlhčovače.
Proč je důležité jej používat v dostatečném množství? Za prvé, aby pokožka zůstala měkká a zvlhčená. Příznaky nedostatečné hydratace jsou: otupělost, svědění, loupání kůže. Neukládejte na zvlhčení. Čím více krémů bude umístěno na různých místech, tím je pravděpodobnější, že si budete pamatovat, že pokožku včas hydratujete.
2) Pití několika šálků kávy denně
Podle statistik pije 32% žen nejméně 2 šálky kávy denně. Pokud jste jedním z nich, nemáme nejpříjemnější zprávy. Nadměrná konzumace kávy negativně ovlivňuje naše zdraví:
- kofein dehydratuje tělo;
- játra začínají pracovat ve zvýšeném režimu, což vede k hromadění toxických látek v těle;
- toxiny negativně ovlivňují stav kůže;
- kofein funguje jako diuretikum;
- pokožka se stává dehydratací suchou a bledou.
Proto snižte spotřebu kávy po celý den! Jeden šálek denně ráno stačí na rozveselení.
3) Odmítnutí večeře
Lidé často přeskočí jídlo, protože jsou příliš zaneprázdněni prací nebo dietou. Ale vaše tělo touží po vitaminech a minerálech nezbytných pro jeho účinné fungování. Přes to, že přeskakování jídel je ve vzácných případech bezpečné, může časté odmítnutí jídla vést k následujícím následkům:
- suchá kůže;
- nadbytek tělesného tuku;
- vysoké riziko cukrovky;
- slabý imunitní systém;
- špatný dech;
- snížení metabolické rychlosti.
Proč riskovat své zdraví? Je lepší si připravit stravu, abyste nemuseli přeskočit jídlo. Kromě toho je nepřítomnost oběda zpravidla vydatná večeře, která není pro postavu příliš užitečná.
4) Podchlazení
Pokud jste byli v spáleném slunci a okamžitě jste vstoupili do klimatizované místnosti, změna teploty negativně ovlivní vaše tělo (a vaše pokožka obličeje není výjimkou). Proč je to špatné? Odhalujeme tajemství:
- kůže je vysušená - je zvláště nebezpečná pro ty, kteří mají onemocnění dermis;
- v kůži je nevyváženost vlhkosti;
- syntetická vlákna způsobují podráždění kůže.
Zde jsou 3 snadné způsoby zvlhčení pokožky, aby byla hladká a hedvábná:
- pít dostatek vody;
- udržujte zvlhčovač na stole a pravidelně ho nanášejte;
- používat čisticí prostředky na bázi glycerinu;
- Vyhněte se mýdlu, místo toho použijte prací prostředek s nižším pH.
Nedostatek vlhkosti v těle vyvolává předčasné stárnutí, takže nezanedbávejte svou krásu.
5) Vystavení bakteriím, které žijí na našich telefonech
Podle studií ženy používají mobilní telefon o dvě hodiny déle než muži. A to je jedna z nejšpinavějších věcí, které jsou v našem arzenálu. 2,5 cm2 činil asi 25 000 mikrobů. Seznam věcí, které jsou čistší než váš telefon, vás překvapí (udáváme počet mikrobů na 2,5 cm2):
- toaletní křeslo - 1 201;
- kuchyňské pracovní desky - 1 736;
- krmivo pro domácí zvířata - 2 110;
- klika dveří - 8 643.
Nyní si dokážete představit, co se stane s vašimi rukama a dokonce s vaší tváří, když je navázán přímý kontakt se smartphonem? Ano, to je nechutné! Proto okamžitě snižte množství času stráveného používáním smartphonu.
6) Horké sprchy před nebo po práci
Ačkoli to není přesně to, co děláte v kanceláři, je to obvykle to, co byste měli udělat před odjezdem do práce nebo po návratu domů na konci dne. Pamatujte: kontrastní sprcha uvolňuje tělo i mysl. Ale často je horká koupel nebezpečná pro zdraví.
Horká voda může vyvolat zvýšení krevního tlaku, poškodit keratinové buňky na kůži, což často vede k suchu nebo podráždění, svědění. To je zvláště nebezpečné pro ty, kteří mají citlivou pokožku. Všechna tato neštěstí jsou velmi nepříjemná.