Mnozí z nás pracují pět dní v týdnu v kanceláři, takže v důsledku toho trávíme většinu svého života prací. Naše tělo může signalizovat, co trápí tělo, ale často jej ignorujeme. Odborníci odhalili 6 zjevných porušení předpisů, kterých se každá druhá mladá dáma na pracovišti zavazuje.
Je tedy čas věnovat pozornost neviditelným špatným zvyklostem, které ovlivňují naši pohodu.
![](https://bizpro.htgetrid.com/static/img/n/1/0/5/8/8/4/3/i/1058843.jpg)
1) Odmítnutí používat zvlhčovač
Mnoho dívek nosí s sebou zkumavku v tašce nebo ji ukládá na plochu. To je pochopitelné: vědci zjistili, že musíte na kůži denně aplikovat asi 20 gramů zvlhčovače.
Proč je důležité jej používat v dostatečném množství? Za prvé, aby pokožka zůstala měkká a zvlhčená. Příznaky nedostatečné hydratace jsou: otupělost, svědění, loupání kůže. Neukládejte na zvlhčení. Čím více krémů bude umístěno na různých místech, tím je pravděpodobnější, že si budete pamatovat, že pokožku včas hydratujete.
![](https://bizpro.htgetrid.com/static/img/n/1/0/5/8/8/3/7/i/1058837.jpg)
2) Pití několika šálků kávy denně
Podle statistik pije 32% žen nejméně 2 šálky kávy denně. Pokud jste jedním z nich, nemáme nejpříjemnější zprávy. Nadměrná konzumace kávy negativně ovlivňuje naše zdraví:
- kofein dehydratuje tělo;
- játra začínají pracovat ve zvýšeném režimu, což vede k hromadění toxických látek v těle;
- toxiny negativně ovlivňují stav kůže;
- kofein funguje jako diuretikum;
- pokožka se stává dehydratací suchou a bledou.
Proto snižte spotřebu kávy po celý den! Jeden šálek denně ráno stačí na rozveselení.
![](https://bizpro.htgetrid.com/static/img/n/1/0/5/8/8/3/8/i/1058838.jpg)
3) Odmítnutí večeře
Lidé často přeskočí jídlo, protože jsou příliš zaneprázdněni prací nebo dietou. Ale vaše tělo touží po vitaminech a minerálech nezbytných pro jeho účinné fungování. Přes to, že přeskakování jídel je ve vzácných případech bezpečné, může časté odmítnutí jídla vést k následujícím následkům:
- suchá kůže;
- nadbytek tělesného tuku;
- vysoké riziko cukrovky;
- slabý imunitní systém;
- špatný dech;
- snížení metabolické rychlosti.
Proč riskovat své zdraví? Je lepší si připravit stravu, abyste nemuseli přeskočit jídlo. Kromě toho je nepřítomnost oběda zpravidla vydatná večeře, která není pro postavu příliš užitečná.
![](https://bizpro.htgetrid.com/static/img/n/1/0/5/8/8/4/0/i/1058840.jpg)
4) Podchlazení
Pokud jste byli v spáleném slunci a okamžitě jste vstoupili do klimatizované místnosti, změna teploty negativně ovlivní vaše tělo (a vaše pokožka obličeje není výjimkou). Proč je to špatné? Odhalujeme tajemství:
- kůže je vysušená - je zvláště nebezpečná pro ty, kteří mají onemocnění dermis;
- v kůži je nevyváženost vlhkosti;
- syntetická vlákna způsobují podráždění kůže.
Zde jsou 3 snadné způsoby zvlhčení pokožky, aby byla hladká a hedvábná:
- pít dostatek vody;
- udržujte zvlhčovač na stole a pravidelně ho nanášejte;
- používat čisticí prostředky na bázi glycerinu;
- Vyhněte se mýdlu, místo toho použijte prací prostředek s nižším pH.
Nedostatek vlhkosti v těle vyvolává předčasné stárnutí, takže nezanedbávejte svou krásu.
![](https://bizpro.htgetrid.com/static/img/n/1/0/5/8/8/4/2/i/1058842.jpg)
5) Vystavení bakteriím, které žijí na našich telefonech
Podle studií ženy používají mobilní telefon o dvě hodiny déle než muži. A to je jedna z nejšpinavějších věcí, které jsou v našem arzenálu. 2,5 cm2 činil asi 25 000 mikrobů. Seznam věcí, které jsou čistší než váš telefon, vás překvapí (udáváme počet mikrobů na 2,5 cm2):
- toaletní křeslo - 1 201;
- kuchyňské pracovní desky - 1 736;
- krmivo pro domácí zvířata - 2 110;
- klika dveří - 8 643.
Nyní si dokážete představit, co se stane s vašimi rukama a dokonce s vaší tváří, když je navázán přímý kontakt se smartphonem? Ano, to je nechutné! Proto okamžitě snižte množství času stráveného používáním smartphonu.
![](https://bizpro.htgetrid.com/static/img/n/1/0/5/8/8/3/9/i/1058839.jpg)
6) Horké sprchy před nebo po práci
Ačkoli to není přesně to, co děláte v kanceláři, je to obvykle to, co byste měli udělat před odjezdem do práce nebo po návratu domů na konci dne. Pamatujte: kontrastní sprcha uvolňuje tělo i mysl. Ale často je horká koupel nebezpečná pro zdraví.
![](https://bizpro.htgetrid.com/static/img/n/1/0/5/8/8/4/1/i/1058841.jpg)
Horká voda může vyvolat zvýšení krevního tlaku, poškodit keratinové buňky na kůži, což často vede k suchu nebo podráždění, svědění. To je zvláště nebezpečné pro ty, kteří mají citlivou pokožku. Všechna tato neštěstí jsou velmi nepříjemná.