Früher oder später passiert im Leben eines Menschen ein Moment, in dem alles um ihn herum fremd, grau und routinemäßig wird. Nur wenige überwinden diese Persönlichkeitskrise gelassen und ohne negative Konsequenzen. Einige, die sich fragen: „Wie können Sie sich verändern?“, Greifen zu emotionalen Handlungen, die nicht die richtige Wirkung haben, und als Folge davon können sie diesen „toten Punkt“ nicht verlassen, bleiben an Ort und Stelle oder werden von schlechten Gewohnheiten (Alkohol- und Drogenabhängigkeit) mitgerissen.
Wo soll der Wandel beginnen?
Das „Wiederherstellen“ von sich selbst und seinem Leben ist ein komplexer Prozess, in dem Dimensionalität das Vorrecht hat. Das heißt, Sie sollten sich nicht beeilen, etwas radikal zu ändern. Dies erfordert Vorbereitung und eine klare Fokussierung auf das Ergebnis. Es sei daran erinnert, dass eine positive Einstellung eine wichtige Rolle bei der Transformation spielt, da negative Emotionen und Zweifel den Übergangsprozess erheblich verlangsamen und erschweren.
Wie kann man ein neues Leben beginnen und sich selbst verändern? Der erste Schritt besteht darin, den negativen Zustand und die unangenehmen Momente zu bestimmen, die zur Zeit nicht zu der Person passen. Es ist wichtig, dass während der Selbstdiagnose alle Probleme auf Papier aufgezeichnet wurden - ein visuelles Bild hilft dem Unterbewusstsein, sich zu konzentrieren und wichtige Informationen nicht zu übersehen.
Der zweite Schritt besteht darin, den Grund für den Änderungsbedarf zu ermitteln. Durch das Aufschreiben schafft sich ein Mensch eine Motivation zum Handeln, die das Leben verbessern und Probleme beseitigen kann.
Wie kannst du dich zum Besseren verändern? Der dritte Schritt - über das Ziel zu entscheiden, das Wünschenswerteste zu wählen - ist, warum das Leben seine hellen Farben wiedererlangen wird und Träume Wirklichkeit werden. Der häufigste Fehler vieler Menschen ist, dass sie in dieser Phase der Umstrukturierung ihrer eigenen Welt nicht entscheiden können, was genau sie vom Leben wollen. Ziele müssen real und machbar sein.
Der vierte Schritt besteht darin, die Aktionen nach Erreichen des gewünschten Ergebnisses zu bestimmen. Je nachdem, was genau die Person erreichen will, muss sie analysieren und detailliert beschreiben, was nach Abschluss der Aufgabe positiv oder negativ passieren kann.
Aktion ist ein wesentlicher Bestandteil des Transformationsprozesses.
Zusätzlich zu dem Ziel und der Motivation, die zur Veränderung beitragen, sind Maßnahmen für eine vollständige und korrekte Veränderung erforderlich. Wie kann man ein neues Leben beginnen und sich selbst verändern? Beginnen Sie zu handeln:
- treiben Sie Sport, wenn Sie abnehmen wollen;
- zu studieren, wenn Sie neue Kenntnisse und Fähigkeiten erhalten möchten;
- Kommunizieren Sie mehr mit dem anderen Geschlecht, wenn das Ziel darin besteht, seinen Standort zu erreichen.
Jede Handlung kann zunächst vom menschlichen Bewusstsein abgelehnt werden, da sie im Moment in direktem Zusammenhang mit dem Zustand des Körpers steht. Fühlt er sich wohl? Warm? Mach dir keine Sorgen über Hunger und Müdigkeit? Warum muss der Körper dann aufstehen und gehen? Komfortzonen eine bestimmte Aufgabe zu erledigen? In dieser Hinsicht stehen viele vor dem Problem, umzusetzen, wie sie sich zum Besseren verändern können. In diesem Stadium ist es notwendig, die natürliche Haltung des Bewusstseins zu überwinden und es zu zwingen, sich seinem Willen zu unterwerfen.
Highlights zum Starten der Aktion
Die Installation ist einer der Hauptaspekte des zukünftigen Wandels. Der richtig formulierte und sich ständig wiederholende Gedanke an den Sieg und das Erreichen des Ziels hilft, die Bewusstseinsbarriere zu überwinden, die die Idee der aufkommenden "Perestroika" abstößt. Wie kannst du dich ändern? Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich in einem neuen Leben mit neuen Emotionen und Möglichkeiten. Führen Sie diesen Vorgang so oft wie möglich durch, und Ihr Gehirn „absorbiert“ ihn wie einen Schwamm und macht ihn zu einem Vorrecht für sich.Um nicht mit dem angestrebten Ziel zusammenzubrechen, können Sie eine Art Aktionsplan erstellen, in dem die einzelnen Schritte detailliert beschrieben werden, deren Fertigstellung in naher Zukunft möglich ist. Z.B:
- Was brauche ich, um genug Schlaf zu bekommen? Geh nicht später als 22:00 ins Bett.
- Und was muss getan werden, um früher einzuschlafen? Hör auf, fernzusehen, bis es spät ist, und verbringe Zeit am Computer.
Der Plan sollte so aussehen: Die Frage ist Aktion.
Hindernisse, denen Sie begegnen könnten
Ohnmacht, Angst, Unsicherheit, Faulheit, Apathie, Angst, etwas Neues ins Leben zu lassen - das sind psychologische Blockaden, die das Unterbewusstsein in den Phasen des Wandels einbezieht. Viele, die mit solchen Problemen konfrontiert sind, messen ihnen nicht viel Bedeutung bei und glauben, dass alles von selbst verschwinden wird, aber es wird sich genau das Gegenteil herausstellen - während Anfällen der Faulheit oder der grundlosen Angst kann ein Mensch nicht nach dem geplanten Plan handeln, was bedeutet, dass er kann nicht aus der Komfortzone herauskommen und sein Leben verändern.
Wie können Sie sich verändern und mögliche psychische Blockaden umgehen? Zuerst müssen Sie Ihr eigenes Ich und Ihre Umwelt im Detail verstehen und dabei genau bestimmen, woher die Hindernisse im jeweiligen Einzelfall stammen: häusliche Probleme, finanzielle Probleme, Umwelt (Freunde, Familie, Kollegen), gescheiterte Erfahrungen, Fehler aus der Vergangenheit? Es ist notwendig, die Einstellungen und Programme zu berechnen, die verhindern, dass neue positive Gedanken eine Person zu einem festgelegten Ziel führen, und diese dann aus dem Unterbewusstsein zu entfernen.
Ein geführter Weg zur Veränderung. Möglichkeiten, sich innen zu verändern
Dank Veränderungen im Inneren verändert sich ein Mensch von außen, seine alltäglichen Rollen verändern sich ernsthaft und alte Gewohnheiten existieren nicht mehr. Die meisten Psychologen halten diese Methode zur Beseitigung von "Malware" für die mildeste und kontrollierteste. Verändere dich! Die Installation selbst ist, dass eine Person unabhängig Prioritäten ändern muss.
Schock
Manchmal gibt es im Leben Schocksituationen, die Sie dazu bringen, Ihre Einstellung zur Welt, zu den Menschen und zu sich selbst zu überdenken. Aus psychologischer Sicht ist diese Art von Methode nicht ideal, da sie sich nicht für die menschliche Kontrolle eignet und daher das unvorhersehbarste Ergebnis sein kann - anstelle von Faulheit, die die Persönlichkeit seit vielen Jahren verfolgt, treten Ängste und Unsicherheiten auf, die noch schwieriger auszurotten sind.
Lebensgefahr
Ein Aufruf zum Selbsterhaltungstrieb hilft oft, psychische Blockaden zu überwinden und sich selbst zu verändern, ohne sich selbst zu verändern. Mit der größten Bedrohung rechnend, handelt eine Person entschlossen und erreicht schnell die Aufgabe. Die Anwendung von Nötigung des Unterbewusstseins wird jedoch als komplexer und zeitaufwändiger Prozess angesehen, der große physische und psychische Kosten erfordert.
Wechsel von Kommunikationskreis, Wohnort, Arbeit
Derartige Veränderungen können sowohl bewusst als auch unbewusst auftreten. Für ein bewusstes Handeln ist es in manchen Fällen notwendig, die psychologische Barriere zu überwinden. Der Einfluss der neuen Gesellschaft muss stark genug sein, um das Unterbewusstsein zu überwinden, und positiv, um eine Person nach oben und nicht nach unten zu locken, sonst steigt die Wahrscheinlichkeit einer Persönlichkeitsänderung zum Schlechten.
Vision des Ergebnisses jetzt
Der Mensch schafft sich eine feste Idee und provoziert die Bildung neuer neuronaler Verbindungen, die Verwurzelung eines Ziels. Im Gegenzug hört das Unterbewusstsein auf, unsichtbare Hindernisse für seine Erreichung zu setzen, was das Ziel zu einer Priorität macht. Wie ändere ich mich intern? Das Wichtigste dabei ist, sich auf das Ergebnis konzentrieren zu können und die Geduld eines Kindes zu haben, das auf den Beinen steht und versucht, die ersten Schritte zu unternehmen. Wenn man eine Methode wählt, um das Ergebnis zu sehen, sollte man bereit sein, trotz Fehlern und Misserfolgen dem Ziel näher zu kommen.
Wiederholung und Beförderung
Gedanken sind materiell und das bedeutet, dass das ständige Blättern in Gedanken um Informationen über das Ziel und ein positives Ergebnis zu dessen Erreichung führt.Wenn Sie den Wunsch haben, "Ich möchte mich selbst ändern", sollten Sie die Installation in diesem Prozess viele Male wiederholen.
Für jede perfekte Handlung, für jeden, auch nur minimalen Schritt, sollte sich eine Person selbst ermutigen, um keine neue Manifestation psychologischer Blockaden zu provozieren. Viele Menschen, die sich mit dieser Methode verändert haben, haben unsichtbare Barrieren beseitigt. "Ziel - Erreichung - Belohnung" - genau dieses Schema ermöglicht es, in kurzer Zeit eine neue Einstellung in das Unterbewusstsein zu "implantieren".
Tipps Sich selbst zu verändern ist einfach
Psychologen sind sich einig, dass der Beginn des Wandels eine der wichtigsten Phasen im menschlichen Leben ist. Jegliche Veränderungen, auch die unbedeutendsten und unauffälligsten, tragen zum persönlichen, spirituellen Wachstum, zum Erwerb neuer Erfahrungen und damit zur Entwicklung der Gesellschaft insgesamt bei. Der Mensch verändert sich - die Welt um ihn herum verändert sich, die alte Umgebung tritt in den Hintergrund, alles Neue, das mit Veränderungen einhergeht, verleiht dem Leben Helligkeit.
Experten empfehlen, dass Sie die unten beschriebenen Tipps zur Selbstveränderung befolgen.
Verlangsamung. Ein mentaler Stopp der Zeit
Im Alltag leiden viele unter einem akuten Freizeitmangel, aber es ist der wichtigste Helfer bei der Selbstveränderung. Unsere Gedanken brauchen ständiges „Schaufeln“ und Handlungen müssen verstanden werden. Verbringen Sie mindestens eine halbe Stunde am Tag mit Ihrem Unterbewusstsein und Bewusstsein, und Sie können leicht feststellen, warum Änderungen für Sie jetzt so notwendig sind.
Wunsch ist der beste Motivator
Lust auf Veränderung - und erst dann überholt sie dich. Ohne den Wunsch eines Menschen, sich zu verändern, kann ihn niemand dazu zwingen. Unabhängig von der heutigen Lebensqualität sollten Sie wissen, dass Sie alles zum Besseren wenden können.
Ich bin für alles verantwortlich
Eine Person sollte für ihre Handlungen verantwortlich sein. Fügt nicht persönliches Leben hinzu? Ständig nicht genug Geld? Können Sie negative Emotionen nicht zurückhalten? Denken Sie daran! Es lohnt sich, nur sich selbst die Schuld zu geben, nicht die Verwandten, nicht die Politik und die Abgeordneten, nicht die Liebenden, sondern sich selbst. Nachdem dies für selbstverständlich gehalten wurde, hat die Person die Möglichkeiten, Optionen und einfachen Arten, das Leben zu verändern.
Werte
Das Erkennen von Werten wird Ihnen in Zukunft dabei helfen, zu navigieren, was Sie gerade brauchen und was Sie am meisten wünschen. Die richtige Priorisierung hilft, gesunde Entscheidungen zu treffen. Zum Beispiel ist für Sie jetzt die Geburt eines Kindes das Wichtigste, aber Sie können in keiner Weise schwanger werden - dies motiviert Sie, einen Plan zu erstellen, um Ihr Ziel zu erreichen.
Ermittlung der Ursache
Ein wichtiger Aspekt, ohne den der weitere Verlauf der Veränderung unmöglich ist, ist die Identifizierung eines Problems oder Grundes, der Sie über Veränderungen in Ihrem "Ich" nachdenken lässt. Kausale Zusammenhänge zwingen eine Person zum sofortigen Handeln, da ihre Entschlossenheit besonders wichtig ist.
Sagen Sie Nein zu einschränkenden Phrasen
"Ich kann es nicht tun", "es funktioniert nicht und es funktioniert nicht", "ich werde (immer) mein ganzes Leben lang leiden." Vielleicht sind Sie bereits auf solche Sätze gestoßen, die in den Momenten, in denen Sie wichtige Aktionen ausführen müssen, in Ihrem Kopf zu hören sind. Um das Vorhandensein restriktiver Phrasen so genau wie möglich zu diagnostizieren, sollten sie ständig aufgeschrieben und dann durch Motivationsphrasen („Ich kann“, „Ich werde“ usw.) ersetzt werden. Dies wird dazu beitragen, Ihre Gedanken zu korrigieren und eine positive Einstellung zu erzielen.
Ablehnung von schlechten Gewohnheiten
Ermitteln Sie, welche Gewohnheiten sich am stärksten auf Sie auswirken, und ersetzen Sie sie regelmäßig. Infolgedessen verschwinden sie vollständig. Verweigern Sie nicht scharf, was Sie im Alltag gewohnt sind - ersetzen Sie die Zeitverschwendung nach und nach durch nützliche Geschäfte. Zum Beispiel, anstatt Spiele auf einem Computer zu spielen, lesen Sie ein Buch oder machen Sie Hausarbeit.
Stimmung
Die Hoffnung auf das Beste ermöglicht es Ihnen, nicht aufzugeben, aber denken Sie daran, dass unnötige, unrealistische Erwartungen möglicherweise nicht erfüllt werden und Sie das Interesse verlieren, weiterzumachen.Das Wichtigste ist ein Minimum an Skepsis, ein Maximum an Positivität und Selbstvertrauen sowie eine realistische Einstellung.
Ich suche Hilfe und Unterstützung
Es ist nicht klug, jemanden um Hilfe zu bitten, der mehr Lebenserfahrung hat als Sie. Eine Art Mentor wird Ihnen helfen, den dornigen Weg der Veränderung ohne viel Verlust und mentale Kosten zu beschreiten. Es ist besser, dass dies eine Person aus Ihrer unmittelbaren Umgebung oder ein professioneller Psychologe war.
Anreiz
Der beste Anreiz für jeden Menschen ist sein Egoismus und seine Eitelkeit, der Durst, einen höheren Platz einzunehmen als irgendjemand aus seiner Umgebung. Darin liegt nichts Beschämendes, denn Ihre Veränderungen sind in erster Linie für Sie bestimmt. Daher ist es ein guter Weg, den Prozess der Veränderung Ihrer Persönlichkeit mithilfe negativer Charaktereigenschaften im Alltag zu stimulieren. Der Reiz kombiniert die Ziele, Werte und die Motivation einer Person und zwingt die Person, zu handeln und das Unterbewusstsein zu bekämpfen.
