In modernen Sportarten ist es unmöglich, hohe Ergebnisse ohne gute körperliche Daten und die Psychologie des Siegers zu erzielen. Die wichtigste Nuance des Erfolgs bleibt jedoch das taktische Training. Es ist für sie, dass jeder Athlet und Trainer besondere Aufmerksamkeit schenken sollte.
Was ist eine Taktik?
Hierbei handelt es sich um gezielte Methoden und Methoden zur Verwendung akzeptabler technischer Techniken zur Lösung der Aufgaben. Es ist zu beachten, dass das taktische Training von den Wettkampfregeln für jede Sportart bestimmt wird. Zu diesen Methoden gehört auch die Analyse der Eigenschaften des Gegners und seiner eigenen Kräfte unter Berücksichtigung der Umgebungsbedingungen.
Das taktische Training wird daher als pädagogischer Prozess bezeichnet, der darauf abzielt, die rationalen Methoden des Wrestlings im Prozess des Wettbewerbs zu beherrschen. Die Forschungsmethodik hängt direkt vom Sport ab. Jeder von ihnen hat seine eigene Interpretation und definiert den allgemeinen und spezifischen Rahmen des Trainings. Daher kann die Taktik in verschiedenen Sportarten stark variieren. Ein typisches Beispiel sind Hockey- und Tennisteams sowie einzelne Spiele mit eigenen Regeln und Nuancen.
Das analytische Training des Athleten kann allgemein und speziell sein. Die erste Kategorie zielt darauf ab, die für den Erfolg erforderlichen Kenntnisse und Fähigkeiten zu beherrschen. Die zweite ist eine Reihe ähnlicher Methoden gegen einen bestimmten Gegner. Diese beiden Kategorien werden durch gemeinsame Errungenschaften kombiniert: spezielle Übungen in einer Umgebung (leicht oder kompliziert).
Ziele und Aufgaben des taktischen Trainings
Die Technik hat den Sinn, dass der Athlet lernt, seine besten Seiten gegen Gegner mit der größten Effizienz einzusetzen. Dabei sind alle Möglichkeiten wichtig: physisch, psychisch und technisch.
Die Grundlagen des taktischen Trainings setzen voraus, dass das Verhalten des Athleten und sein Aktionsplan dem Entwicklungsstand seiner wichtigsten Qualitäten und Kenntnisse entsprechen. Heutzutage umfasst eine solche Technik nicht nur einzelne Techniken und die Analyse der Fähigkeiten des Gegners, sondern auch die Fähigkeit, die eigenen Kräfte rational auf den gesamten Komplex von Wettkampfübungen zu verteilen. Darüber hinaus sind Maskierungsabsichten und psychologische Auswirkungen auf den Gegner wichtige Nuancen.
In Mannschaftssportarten unterscheidet sich die Methodik der Analyse und des Handelns geringfügig von der des Einzelnen. Zum Beispiel wird das taktische Training von Fußballspielern auf die richtige Platzierung auf dem Spielfeld, das Verhalten in bestimmten Situationen, die Fähigkeit, sich mit Partnern zu verbinden, bestimmte Pläne zu spielen usw. reduziert. Bei Singles wird dem individuellen Programm mehr Aufmerksamkeit geschenkt.
Bei der Wahl der Taktik spielt die Disziplin eine wichtige Rolle. Die Aufgaben der Methodik umfassen die Ausbildung von Fähigkeiten und Fertigkeiten, die Verbesserung der Fähigkeiten des Körpers (Dehnung, Flexibilität), den Erwerb von Allgemeinwissen, die Entwicklung der Fähigkeit, Ihre Aufmerksamkeit schnell von einer Aktion auf eine andere zu verlagern, ein Verhaltensmuster während eines Kampfes schnell zu erarbeiten, eine geeignete Technik zu modellieren usw.
Einstufung nach Teilnehmern
Bisher werden folgende Arten des taktischen Trainings in Bezug auf die Wettkampfkategorie unterschieden:
- Singles (Kampfsport, Geschwindigkeit und zyklische Disziplinen). In diesem Fall erfolgt die Vorbereitung auf das taktische Vorgehen nach einem individuellen Programm. Jeder Athlet hat bestimmte Aufgaben, die abgewehrt werden müssen. Die Trainingsmethode hängt von den Fähigkeiten des Teilnehmers ab.
- Gruppe (rhythmische Gymnastik, Rudern, Staffellauf, Synchronschwimmen). Hier werden die allgemeinen Aufgaben einer begrenzten Anzahl von Personen geleitet. Die Trainingsmethode mag für jeden Athleten unterschiedlich sein, aber am Ende kommt es immer auf ein einziges Ziel an.
- Mannschaft (Fußball, Handball, Hockey, Polo). Jeder Athlet auf dem Feld führt bestimmte Funktionen aus. Die Ziele der Mannschaft sind die gleichen, aber sie werden durch die Gesamtheit der Aktionen aller Spieler zusammen erreicht. Dabei sollte das taktische Training die Nuancen des Wettbewerbs und die Fähigkeiten jedes einzelnen Teilnehmers (Torhüter, Stürmer, Verteidiger usw.) berücksichtigen.
Typklassifizierung
Derzeit sollte das Training auf den Besonderheiten des Wettbewerbs, der Qualifikation seiner Teilnehmer und wahrscheinlichen Situationen höherer Gewalt basieren. In Bezug auf diese Kriterien werden die folgenden Arten von Taktiken unterschieden:
- Algorithmus (Gewichtheben, Reiten, Rudern). Diese Art des taktischen Trainings bietet eine Reihe von Aktionen, die in einer genau geplanten Reihenfolge durchgeführt werden müssen. Tatsächlich impliziert diese Trainingstechnik eine minimale Variabilität der Entscheidungen. Alle Maßnahmen richten sich nach einem vorgegebenen Plan, wobei der Schwerpunkt auf der körperlichen Entwicklung liegt.
- Probabilistisch (Fußball, Tennis, Hockey). Es ist schwer vorherzusagen, wie sich die Konfrontation entwickeln wird. Die Aufgabe der probabilistischen Taktik besteht darin, die Athleten zu Beginn des Spiels auf bestimmte Umstände vorzubereiten. Die Spieler müssen weitere Aktionen von einem Gegner ausgehend selbst planen.
- Heuristik (Kampfsport, Gymnastik). Diese Art von Taktik impliziert die Fähigkeit, sofort auf die Aktionen des Gegners zu reagieren. Es ist schwierig, den Verlauf eines Duells zu jedem Zeitpunkt vorherzusagen.
Taktische Trainingsmethoden
In Teamtypen gibt es verschiedene Trainingsmethoden, mit denen Sie die Fähigkeiten von Athleten testen können. Am effektivsten ist ein Spiel mit einem bedingten Gegner. Hier wird zum Zeitpunkt des Spiels ein taktisches Training mit einer anderen Mannschaft aufgebaut, ähnlich stark wie der zukünftige Gegner.
Die nächst effektivere Methode ist das Spielen mit Partnern. Mit anderen Worten, eine Trainingseinheit, in der sich die Teammitglieder auf dem Feld gegenüberstehen. Auf diese Weise können Sie den Zustand so vieler Athleten wie möglich einschätzen und Verbindungen zwischen ihnen herstellen. Die unter dem Gesichtspunkt der körperlichen Bereitschaft und des Honens effektivsten Spezialtechniken sind Training in Abwesenheit eines Gegners.
Ähnliche Methoden finden in einzelnen Formen statt. Das einzige, was das taktische Training eines Athleten im Einzel unterscheidet, ist die Fähigkeit, mit Muscheln zu trainieren. Als bedingter Rivale werden Schaufensterpuppen, Scheiben, Trainingsgeräte und andere Geräte eingesetzt.
Taktische Übungen
Für die Ausbildung neuer Fähigkeiten ist ein leichter Trainingskomplex erforderlich. Ein ausgeklügeltes Übungsprogramm stimuliert die Entwicklung von Fähigkeiten und sichert die Zuverlässigkeit zuvor erlernter Formen.
Jeder Athlet muss spezifische Anweisungen für das taktische Training berücksichtigen. Dazu gehören die folgenden Übungen:
- Ansätze mit der Einführung einer bestimmten Situation und Handlungen des Gegners. Ziel ist es, ein dynamisches Problem zu lösen.
- Ansätze mit begrenzter Zeit, Raum, Anzahl der Versuche.
Unmittelbar vor dem Start des Wettbewerbs sollten Sie taktische Übungen unter Bedingungen beginnen, die dem Spiel möglichst nahe kommen. Auf diese Weise können Sie ganzheitliche Verhaltensweisen wie während eines Turniers simulieren.
Taktisches Training: Gymnastik
Diese Trainingsvariante eignet sich auch für Eiskunstlauf, Freestyle und Akrobatik, also für komplex aufeinander abgestimmte Sportarten. Da es sich bei den Wettbewerben hier um berührungslose Wettkämpfe handelt, muss der Geist taktisch geschult werden, um bestimmte Aktionen ausführen zu können.
Der wichtigste Aspekt ist Konzentration und Stabilität.Die Aufgabe eines solchen Trainings wird es sein, sich neue Techniken, Elemente und deren Verbindungen zu merken.
Letztendlich muss der Athlet in der Lage sein, seine Emotionen und theoretischen Kenntnisse in seinen Bewegungen auszudrücken.
Im komplex koordinierten Sport basiert das Training auf Wettkampfregeln.
Taktisches Training: Laufen
Diese Art der Vorbereitung ist auch für den Langlauf charakteristisch. Im Langzeitsport können Wettkampfaktivitäten Einzel- und Mannschaftsspiele sein. Außerdem sind bei solchen Turnieren Kontakte zu Rivalen und die Interaktion mit Partnern sehr wahrscheinlich.
Sport- und Taktiktraining lehrt hier Geduld, Konzentration, die Fähigkeit, Kraft über große Entfernungen zu berechnen, Ausdauer, Selbstbeherrschung, die Kenntnis des eigenen Körpers und seiner Fähigkeiten sowie das Treffen von Entscheidungen unter Berücksichtigung unvorhergesehener Umstände. Aus Effizienzgründen sollten die Kurse unter wettbewerbsnahen Bedingungen abgehalten werden.
Taktisches Training: Leichtathletik
In Bezug auf das Training sind zyklische Sportarten durch die Interaktion zwischen Partnern, zum Beispiel auf der Staffel, und die individuelle Orientierung (Springen) gekennzeichnet. Hier ist der Kontakt völlig ausgeschlossen.
Taktisches Training besteht in der Verteilung der Anstrengungen während der Endrunden und der Bestimmung des Verhaltens über die gesamte Distanz (eine Reihe von Übungen). In der Ausbildung wird die meiste Zeit der Physik und dem Erlernen neuer Techniken gewidmet. In der Tat ist die taktische Komponente hier minimiert. Training entwickelt Selbstbeherrschung und Ausdauer.
Taktisches Training: Kampfkunst
Bei Kontaktarten ist der dominierende Aspekt die Dominanz. Hier ist das technische und taktische Training. Parallel zu den analytischen Übungen sollte ein Training zur Verbesserung der körperlichen Verfassung des Athleten durchgeführt werden.
In den Kampfkünsten können Sie durch taktisches Training neue Techniken des Drucks, Angriffs und der Verteidigung erlernen, Kampffertigkeiten entwickeln und bestimmte Kombinationen erlernen.
