Der Arbeitsprozess hat im Prinzip nicht die besten Auswirkungen auf das Wohlbefinden eines Menschen. Sie können natürlich von Müdigkeit als positivem Faktor sprechen, der auf den normalen Zustand des Körpers hinweist, der sich in einem gesunden Zustand befindet. Es kann aber auch Faktoren geben, die prinzipiell über die physiologische Ablehnung einer bestimmten Arbeitsumgebung durch den Körper sprechen.
Die Forschung in diesem Bereich wird von Fachleuten durchgeführt, die sich mit Fragen des Arbeitsschutzes und insbesondere der Umsetzung des Gesundheitssystems an Produktionsstandorten in einem lokalen Format befassen. In der Folge gelangten Experten zu dem Schluss, dass die Mitarbeiter selbst die negativen Auswirkungen des Arbeitsumfelds auf den Körper anhand äußerer Anzeichen erfassen können, auf die weiter unten eingegangen wird.
Schlechter Traum
Schlaflose Nächte, so scheint es, sind ebenfalls ein normales Attribut bei der Arbeit - zum Beispiel vor einem entscheidenden Ereignis im Büro. Tatsache ist jedoch, dass es bestimmte Gründe für Aufregung und Besorgnis geben muss, und nicht die Situation an sich. Wenn Sie regelmäßig über Nachtarbeit nachdenken, ist dies eine Gelegenheit, Ihren aktuellen Job zu wechseln.
Kopfschmerzen
Dieses Symptom tritt auf, wenn eine Person in das Stadium der Überspannung eintritt. Die Muskeln von Nacken, Kopf und Schultern können sich anstrengen und Kopfschmerzen verursachen, deren Hauptursache chronischer Stress bei der Arbeit ist.
Muskelschmerzen
Ein weiteres Zeichen für ständigen Stress und Anspannung sind Schmerzen im ganzen Körper. Das Nervensystem, das ständig erregt ist, sendet Alarmsignale an alle Zellen des Körpers und produziert Stresshormon. Der ständige Aufenthalt des Körpers in diesem Zustand verläuft jedoch nicht spurlos - Muskelzellen können daher die Belastung nicht bewältigen und beginnen, ein Rücksignal in Form von Schmerz abzugeben.
Geistiger Niedergang
Wenn es bereits psychische Erkrankungen gibt, wäre es logisch, mit einer Verschärfung zu rechnen. Betrifft hauptsächlich eine Person in einem feindlichen Umfeld mit Konflikten und rauer Behandlung durch die Behörden. Aber auch ohne offensichtliche Anzeichen von Aggression und Unhöflichkeit können solche Mitarbeiter akut die geringsten Ungerechtigkeiten im Arbeitsumfeld erfahren, was zu demselben Stress und derselben Depression führt.
Verminderte Immunität
Saisonale Krankheiten treten ebenfalls auf, da chronische Müdigkeit unter Stress die Immunität nur beeinträchtigen kann. Der Körper wird weniger vor Viren und Bakterien geschützt.
Emotionaler Burnout
Ein ständiges Gefühl der Müdigkeit, Apathie und des Verlusts des Geschäftsinteresses kennzeichnet in erster Linie das Burnout bei der Arbeit. Auch dies sind keine Anzeichen für einen bestimmten Zeitraum, sondern ständige Symptome einer Reaktion auf eine bestimmte Atmosphäre. Eine andere Sache ist, dass nicht alle Faktoren zu gleichen Ursachen werden können. Irgendwo wird die Arbeitsbelastung als solche den Hauptbeitrag leisten - das Klima im Team und häufig der Führungsstil der Chefs.
Appetit ändern
Das Gefühl des Hungers hängt direkt mit der Aktivität des Gehirns zusammen, daher können sich Reaktionen auf Stress auch durch Appetit manifestieren. Abhängig von der Art der Wirkung der Stresssituation kann das Gehirn das Verdauungssystem stimulieren oder unterdrücken. Beispielsweise geben akute Reaktionen den Befehl, den Hunger zu reduzieren, als ob Ressourcen freigesetzt würden, um den Körper zu einem bestimmten Zeitpunkt zu erhalten. Wenn wir über anhaltenden Stress auf dem Hintergrund der Produktion des Hormons Cortisol sprechen, kann der Appetit zunehmen. Übrigens trübt das Essen von Süßigkeiten manchmal die Gefühle negativer Emotionen, aber es wird immer noch nicht empfohlen, diese Gewohnheit zu missbrauchen.
Magenprobleme
Alle Anzeichen eines gestörten Verdauungssystems können als Konsequenzen derselben Belastungen angesehen werden, die durch ein inakzeptables Arbeitsumfeld verursacht werden. Die Grundvorgänge von Magen und Darm sind gestört, was zu Verstopfung, Blähungen und regelmäßigen Schmerzen führt.
Was tun, wenn der Körper sich der Arbeit widersetzt?
Zunächst müssen Sie sich darüber im Klaren sein, dass das Berufsleben in diesem Sinne nicht weitergehen kann. Es ist wichtig, Anstrengungen zu unternehmen, um die Situation zu ändern. Hierfür können Sie verschiedene Tipps mit Handlungsoptionen anbieten.
Zunächst müssen Sie über einen langen Urlaub nachdenken. Manchmal ist ein Szenenwechsel mit vollständiger Abstraktion von der Arbeit von Vorteil, der Körper fängt an, die Arbeitstätigkeit auf eine neue Art und Weise wahrzunehmen.
Wenn der Urlaub nicht hilft, was häufig der Fall ist, müssen Sie die Arbeitsbedingungen ändern. Der Arbeitsplan, die allgemeinen Arbeitsbedingungen und die Beziehungen zu den Mitarbeitern können Gegenstand von Verhandlungen mit den Vorgesetzten werden, um Anpassungen vorzunehmen, die die Situation verbessern.
Wenn keine günstigen Veränderungen zu erwarten sind, muss der Arbeitsplatz gewechselt werden. Und dies ist kein Grund für den nächsten Stress oder die nächste Depression. Solche Zeiten der vorübergehenden Entlassung aus dem Arbeitsverhältnis helfen, die notwendigen Rückschlüsse auf Karriere, berufliche Selbstverwirklichung und natürlich auf die Einstellung zur eigenen Gesundheit zu ziehen.