Arbeit macht nicht immer Spaß. Außerdem ist die Ladung manchmal so groß, dass selbst Ihr Lieblingsgeschäft keine Freude mehr macht. Vorgesetzte belasten die Mitarbeiter mit Überstunden und ignorieren völlig die Tatsache, dass dies zu Burnout führt und auch die Produktivität verringert.
Seien wir ehrlich In der Realität ist es unwahrscheinlich, dass dieses Problem zu Ihren Gunsten gelöst wird, wenn Sie es nicht ansprechen. Die meisten Führungskräfte werden gerne freie Arbeitskräfte einsetzen, auch wenn ihre sanften Angestellten müde aussehen.
Warum ist das so schlimm?
Überlastung der Mitarbeiter kann eine Reihe von Konsequenzen nicht nur für den Mitarbeiter selbst, sondern auch für das Unternehmen haben. Dies kann zu hohen Entlassungen und Fluktuation führen. In einigen Fällen kann dies zu einem Personalabbau führen, der sich früher oder später auf das Geschäft auswirkt. Und nicht zum Besseren. Wenn Mitarbeiter ihre Aufgaben schlecht erfüllen, bleiben die Kunden unzufrieden und gehen zu Wettbewerbern. Infolgedessen verliert das Unternehmen Gewinn. Auf solch bizarre Weise ist alles miteinander verbunden.
Wenn Arbeit keine Freude ist
Hohe Arbeitsbelastung, enge Termine, strenge Vorgesetzte, Überstunden und viel Verantwortung - all diese Faktoren verursachen enormen Stress am Arbeitsplatz und führen sogar zu Burnout. Dies ist ein großes Problem, das jede Arbeit in einen verhassten Beruf verwandeln kann, für den Sie keine Sekunde Ihres eigenen Lebens aufwenden möchten.
Einer kürzlich durchgeführten Umfrage zufolge sind 37% aller arbeitsbedingten Gesundheitsprobleme auf Stress zurückzuführen. Enge Termine, zu viel Verantwortung und mangelnde Unterstützung durch die Geschäftsführung - dies führt zu Stress, Angst und Depressionen.
Burnout wird von Psychologen als chronischer Stresszustand definiert. Vielleicht sind Sie auch am Rande.
Anzeichen von Burnout
Leider wird Burnout in der modernen Welt immer häufiger. Von Zeit zu Zeit können Sie mit ein wenig Stress, der mit der Arbeit verbunden ist, fertig werden. Ständiger Stress kann jedoch eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen verursachen, darunter Magengeschwüre, chronische Schmerzen, Depressionen, schlechte Beziehungen und Abhängigkeit von Alkohol und Drogen.
Zu den Schlüsselmerkmalen, die auf diesen Zustand hinweisen, gehören schlechter Schlaf und schlechte Verdauung, hoher Blutdruck und die Gewohnheit, ständig an die Arbeit zu denken, auch wenn Sie zu Hause sind. Darüber hinaus können plötzliche Stimmungsschwankungen und erhöhte Reizbarkeit auch auf Burnout hinweisen.
Es ist wichtig, diese Zeichen so früh wie möglich zu erkennen, um mit ihnen fertig zu werden, bis sie weit verbreitet sind.
Es gibt Methoden, die die Verbrennungsbeständigkeit verbessern. Besonders wichtig ist eine proaktive Herangehensweise an das Problem, die den Rückgang der Produktivität und andere Probleme in der Unternehmenswelt vermeidet, zu denen Burnout führt.
Was ist Stress und was verursacht ihn?
Stress ist eine natürliche Reaktion auf eine Bedrohung und führt zu einer Reihe von Veränderungen in unserem Körper.
Ihr Körper reagiert ähnlich auf Sonnenbrand, übermäßigen Alkoholkonsum, Vorstellungsgespräche, Prüfungen und traumatische Ereignisse. Stress verursacht die Produktion des Hormons Adrenalin, das für die Reaktion des Körpers auf Kampf oder Flucht verantwortlich ist.
Wenn Ihr Körper Adrenalin produziert, öffnen sich Ihre Atemwege mehr, um mehr Sauerstoff für Ihre Muskeln bereitzustellen. Ihre Fähigkeit, Schmerzen zu spüren, nimmt ab und Sie werden wacher.Dies ist alles normal in kleinen Dosen, zum Beispiel, wenn Sie einen Gruselfilm sehen oder von etwas überrascht sind. Je länger Sie jedoch unter Stress stehen, desto stärker wirkt sich dies auf Ihren Körper aus.
Längerer Stress kann Sie daran hindern, normal zu schlafen, zu Appetitlosigkeit führen und Sie können sich sozial isoliert fühlen.
Wie bekämpft der Körper Stress?
Glücklicherweise verfügt der Körper über ein gutes System zum schnellen Abbau von Stress, das so genannte parasympathische Nervensystem, das unserem Körper hilft, Energie zu erhalten, unseren Herzschlag zu verlangsamen und die Peristaltik zu verbessern.
Obwohl ein kurzer Ausbruch von Stress und Aktivität von Vorteil sein kann, wird der Körper durch längere oder wiederholte Belastung erschöpft.
Auf lange Sicht hat Stress eine verheerende Auswirkung auf eine Reihe von Körpersystemen, einschließlich der Verdauung, des Schlafes, des Fortpflanzungs- und Immunsystems und sogar unserer Fähigkeit, klar zu denken.
Wahrscheinlich führen arbeitsbedingter Stress, Burnout und Depression bald die Liste der häufigsten Krankheiten an.
Weitsichtige Unternehmen können ein Umfeld schaffen, in dem sie den Wert der im Arbeitsteam vorherrschenden gesunden Atmosphäre erkennen und sich daher um ihre Mitarbeiter kümmern. Das Problem wird am besten verhindert.
Was kannst du tun
Es ist immer am besten, frühzeitig zu diskutieren oder zumindest bestehende Probleme zu berücksichtigen, bevor die Situation unüberschaubar wird. Wenn Sie in das Büro des Direktors gerufen werden und beschuldigt werden, keine Zeit zu haben, um Ihre Arbeit pünktlich zu erledigen, ist dies schlecht. Vielleicht wird in diesem Moment die Erkenntnis kommen, dass das Problem mit einer erhöhten Belastung verbunden ist, die Sie nicht bewältigen können.
Wenn Sie dieses Problem ansprechen möchten, vereinbaren Sie ein Treffen mit Ihrem Chef, bei dem Sie beide Zeit haben, um dieses Problem zu diskutieren, ohne abgelenkt zu werden. Markieren Sie Ihre bevorstehende Veranstaltung im Voraus in Ihrem Kalender.
Schreiben Sie eine Liste aller zu erledigenden Arbeiten sowie die dafür benötigte Zeit auf. Denken Sie daran, die Fristen anzugeben, wann Ihre Arbeit fertig sein sollte. Wenn Sie Vorschläge zur Verbesserung der Prozesseffizienz oder der Arbeitslastverwaltung haben, können Sie dies auch mit Ihrem Vorgesetzten besprechen.
Kennen Sie Ihre Rechte
Bei weitem sind die Arbeitgeber ehrlich mit ihren Mitarbeitern. Darüber hinaus sind in den Arbeitsbeziehungen die Arbeitnehmer das schwächste Glied. Deshalb ist es besonders wichtig, die Rechte zu kennen, um die eigenen Interessen vertreten zu können.
Zunächst müssen Sie die Gründe kennen, die zur Entlassung führen können. Alle von ihnen sind in zwei große Kategorien unterteilt - die Handlungen des Mitarbeiters sowie die Umstände, auf die er keinen Einfluss hat.
Zu den Maßnahmen des Arbeitnehmers, die als Kündigungsgrund angesehen werden können, gehören:
- Fehlzeiten;
- berauschtem Zustand;
- Verteilung von Geheimnissen;
- grobe Pflichtverletzung;
- unmoralisches Verhalten usw.
Es gibt Gründe, die ein Mitarbeiter nicht beeinflussen kann.
- Personalabbau.
- Post-Mismatch.
- Liquidation des Unternehmens.
Wann können Sie keine Mitarbeiter entlassen?
Unabhängig vom Grund für die Entlassung erfolgt das Verfahren in den meisten Fällen auf die gleiche Weise.
Es ist wichtig zu wissen, dass der Arbeitgeber einen Arbeitnehmer von sich aus nicht entlassen kann, wenn er im Urlaub oder im Krankenstand ist.
Schwangere Frauen sowie alleinerziehende Mütter mit Kindern unter vierzehn Jahren sind nicht entlassen. Ein ähnliches Verbot gilt für alle Frauen mit Kindern unter drei Jahren. Im Falle einer Liquidation des Unternehmens werden diese Verbote jedoch irrelevant.
Wird ein minderjähriger Arbeitnehmer eingestellt, können Sie ihn nur mit Erlaubnis der staatlichen Arbeitsaufsicht entlassen.