Wie kann man sich zwingen, zur Arbeit zu gehen und zu leben, um das Ende der Arbeitswoche, das Ferienwochenende und den Urlaub zu erleben? Wie kann man ständigen Stress abbauen und langweilige Arbeitstage in ein Leben voller Sinn und Emotionen verwandeln? Chris Barez-Brown, der Gründer der Personalagentur Upping Yor Elvis, gibt jedem, der aus dem Teufelskreis des grauen Alltags ausbrechen und lernen möchte, wie man mit seiner Arbeitsstimmung umgeht, sinnvolle Empfehlungen.
Stressprävention
Eine der wichtigsten Voraussetzungen für eine stabile psychologische Situation in jeder Belegschaft ist die Priorisierung der Unternehmenspolitik. In Teams, in denen der lange überholte Slogan „Ergebnis um jeden Preis“ gestrichen wurde und eine Neuausrichtung auf die Fähigkeiten und Bedürfnisse der Mitarbeiter stattgefunden hat, wird in einem Umfeld der gegenseitigen Unterstützung der Kollegen ein koordinierteres und ruhigeres Arbeiten beobachtet.
Zentralisierte Programme zur Stressminimierung am Arbeitsplatz erhöhen somit die Produktivität der Mitarbeiter und wirken sich positiv auf die Atmosphäre im gesamten Unternehmen aus.
Die Technik des "Reden und Stress abbauen"
Tatsächlich wendet jeder von uns im Alltag diese Technik ständig an. Wenn eine Person starke Emotionen und Stress empfindet, muss sie in der Regel mit einer geliebten Person sprechen. Viele gehen bei starker Aufregung unwillkürlich schnell von Ecke zu Ecke.
Ein ähnliches Tool kann erfolgreich bei Kollegen eingesetzt werden. Wenn Sie bei einem kurzen Spaziergang mit einem Kollegen die Fragen von Angesicht zu Angesicht besprechen, können Sie die Probleme des Unterbewusstseins herausarbeiten. Laut Beta-Test einer Gruppe von Probanden, die von Wissenschaftlern der Universität Bristol getestet wurden, steigert rhythmisches Gehen, begleitet von aufrichtigen Gesprächen über nur 20 Minuten, das Kreativitätsniveau erheblich und verringert den Stress unter den Mitarbeitern.
Die Energie des Mitarbeiters - in eine friedliche Richtung
K. Barez-Brown betrachtet eines der wirksamsten Instrumente zur Bekämpfung von Arbeitsstress als eine Technik, mit der Menschen lernen, ihre eigenen Emotionen und ihre Lebensenergie zu analysieren und zu kontrollieren.
Ein Mensch manifestiert seine Energie in mehreren Zuständen - physisch, mental, emotional und spirituell. In diesem Fall wird die Energie je nach individueller Situation negativ oder positiv geladen. Wenn wir eine Vorstellung davon haben, wie sich jede dieser Energien auf den Zustand eines Menschen auswirkt, können wir den Arbeitsprozess produktiver und komfortabler gestalten.
Die Fähigkeit, den Vektor ihrer Fähigkeiten richtig auszugeben und zu lenken
Ein einfaches Beispiel hilft, die Arbeit dieser Technik in Aktion zu verstehen: Die Fähigkeit, sich auf die kleinen, aber wichtigen Dinge zu konzentrieren, die einen Arbeitstag ausmachen, ermöglicht es Ihnen, ein klares Endziel für den Tag zu formulieren. Nachdem wir alle Punkte aus der Liste der geplanten Aufgaben erledigt haben, verspüren wir ein Gefühl der Zufriedenheit, dessen Energie uns positiv auflädt und ein Gefühl des Selbstbewusstseins für den nächsten Arbeitstag vermittelt. Eine genaue Fallplanung minimiert die Wahrscheinlichkeit höherer Gewalt und hilft, Stress zu widerstehen.
Rückkopplungssystem überdenken
Die moderne Organisation des Workflows hat eine Reihe etablierter Rituale, die auch Stresssituationen provozieren können. Dazu gehören zunächst Bewerbungsgespräche und anschließend eine Vielzahl von monatlichen und vierteljährlichen Besprechungen, Berichten und Auswertungen.Das Geräusch von Bürogeräten im Hintergrund, funktionierende E-Mails und fortwährende Mobiltelefonanrufe sowie die Notwendigkeit, häufig von einer Aufgabe zur anderen zu wechseln, erzeugen eine Atmosphäre konstanter Spannung und Druck auf die Psyche.
Obwohl viele von ihnen darauf ausgelegt sind, die Kommunikation und damit den Workflow zu beschleunigen, ist es sinnvoll zu überlegen, wie diese Art der Automatisierung entlastet werden kann.
Sie können beispielsweise die Häufigkeit der Organisation von geplanten Besprechungen, Besprechungen, Berichten und Überprüfungen überarbeiten. Die Praxis zeigt, dass der größte Teil der dafür aufgewendeten Zeit am Arbeitsplatz effizienter genutzt werden kann.
Gibt es eine Nachbesprechung?
In jedem Team arbeiten jedoch Menschen mit unterschiedlichen Arbeitspotentialen und der Fähigkeit, mit Stress umzugehen. Daher kann es sein, dass die Kategorie besonders verantwortungsbewusster Mitarbeiter, die eine Aufwertung der Karriereleiter anstreben, täglich ein Feedback benötigt. Solche Mitarbeiter sollten ermutigt werden - sie sind ein gutes Beispiel für das gesamte Team. Vergleichen Sie erfolgreichere Mitarbeiter nicht mit weniger erfolgreichen. Zusammenfassend und analysierend müssen Sie jeden Tag die positiven Momente und die erreichten Höhen jeder Person finden und die Momente herausarbeiten, die in Zukunft besser gemacht werden können. Konstruktive Analyse hilft, Teamgeist in der Arbeitsgruppe zu schaffen und unnötige Ängste und Stress abzubauen. Infolgedessen steigt der Grad der Verantwortung jedes Teammitglieds für das Ergebnis, und bei allen Mitarbeitern sind Anzeichen für eine berufliche Weiterentwicklung zu beobachten.
Up dein Elvis
Zunächst müssen Sie herausfinden, wer Elvis ist und wie Sie ihn großziehen können. Dieser Verein wurde aus einer Aussage von Paul David Houston, Sänger für U2, geboren. Er engagierte sich für wohltätige Zwecke, um die Last der Auslandsschulden von Ländern der Dritten Welt zu verringern, und besuchte oft die Büros renommierter Unternehmen mit dem gleichen unveränderlichen Satz: „Wer ist Elvis hier?“ - was ungefähr als „Wer ist das Gehirn- und Energiezentrum? um wen dreht sich hier alles und wer macht alles möglich? “
Diese Definition ist am besten geeignet, um die Arbeitsbedingungen zu beschreiben, unter denen eine Person mit Hilfe ihrer Energie ein Team fesseln und buchstäblich entzünden kann. Dieses Geschenk kann natürlich sein. Mit speziellen Arbeitsmethoden können Sie sie jedoch erstellen.
Der erste Schritt zur Bildung eines solchen Energiekerns im Team besteht darin, den Mitarbeitern die Möglichkeit zu geben, ihr Potenzial unabhängig zu bewerten und zu kontrollieren, ohne darüber nachzudenken, was andere darüber denken. Wenn Arbeiter versuchen, ihre Unersetzbarkeit mit aller Kraft zu beweisen, und ständig Angst vor Entlassungen haben, läuft das Unternehmen Gefahr, den Produktionsprozess erheblich zu verlangsamen. In einer solchen Gruppe fehlt der Geist des Kollektivismus und der gegenseitigen Unterstützung völlig, hier ist jeder "für sich". Außerdem kann eine depressive Person keine neuen Ideen und Lösungen entwickeln - nach dieser Grundregel hat unser Team das Prinzip „Raising your Elvis“ abgeleitet.
Das Team, bestehend aus freundlichen, kreativen und befreiten Mitarbeitern, sieht jede neue Aufgabe und jedes neue Problem als eine Art faszinierende und aufregende Aufgabe an, und nicht als etwas, vor dem Sie versuchen müssen, sich leise hinter einem Büro-Ficus zu verstecken und die Verantwortung auf Kollegen zu übertragen.
In einem tatkräftigen und engen Team werden neben anderen bedeutenden Vorteilen Stresssituationen minimiert - die Mitarbeiter versuchen, sie im Keim zu löschen.
Ein Manager, der den Einfluss des Energiepotenzials der Arbeitnehmer auf das Endergebnis der Arbeit erkennt und versteht und weiß, wie diese Prozesse in einem Team gestartet und angeregt werden, erzielt maximale Produktivität von Mitarbeitern.