Πολλοί από εμάς, που αντιμετωπίζουν τις δυσκολίες και τα προβλήματα της ζωής, σκέφτονται πώς να αλλάξουν τη ζωή μας, ξεκινώντας ξανά. Ωστόσο, είναι ένα πράγμα που θέλουμε να το κάνουμε αυτό, και ένα άλλο για να πραγματοποιήσουμε το σχέδιο. Θα εξετάσουμε σε αυτό το άρθρο τους απλούστερους τρόπους για να κάνετε τέτοιες αλλαγές.
Γιατί υπάρχει η επιθυμία να αρχίσετε ξανά ξανά;
Η μοίρα του ανθρώπου είναι γεμάτη από χαρές, φωτεινά γεγονότα και αντιξοότητες, δυσκολίες. Συμβαίνει ότι ένα άτομο συνηθίζει να αγωνίζεται με τις δυσκολίες και το κάνει με επιτυχία. Ωστόσο, συχνά δημιουργούνται καταστάσεις όταν οι άνθρωποι απλά δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν την τραυματική κατάσταση στην οποία βρίσκονται. Και τότε αρχίζουν να σκέφτονται το θέμα του πώς να αλλάξουν τη ζωή τους. Αυτή η ερώτηση δεν είναι απλή, αλλά μόνο ο άνθρωπος που τον ρώτησε μπορεί να την απαντήσει. Πώς να βρίσκεστε σε μια σταυροφορία της ζωής;
Συμβουλή ένα. Κατανοήστε την ουσία του προβλήματός σας
Βρίσκοντας τον εαυτό σας σε αδιέξοδο της ζωής, είναι σημαντικό να καταλάβετε τι έχει γίνει ο κύριος λόγος για την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί: από εξωτερικό σε εσωτερικό. Αυτό μπορεί να είναι μια ενόχληση στην εργασία, η οποία συνδέεται με το γεγονός ότι επιθυμείτε την ανάπτυξη της σταδιοδρομίας, αλλά εδώ και χρόνια σκοντάφτει σε μια θέση, χαμηλόμισθες και μη-κύρους. Θέλετε μια ποικιλία εργασιών, αλλά είστε αναγκασμένοι να περάσετε 8 ώρες την ημέρα σε ένα βουλωμένο γραφείο με βαρετό και μικροί άνθρωποι, κάνοντας αυτό που δεν σας αρέσει.
Αυτά μπορεί να είναι οικογενειακά προβλήματα που σχετίζονται με το γεγονός ότι έχετε χάσει τόσο την αγάπη και το σεβασμό για τον σύντροφο του γάμου σας. Προσπαθείτε να ξαναφτιάξετε τον εαυτό σας και να κρατήσετε την οικογένειά σας για χάρη των παιδιών σας, για το κοινό σας παρελθόν, αλλά καταλαβαίνετε ότι δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό. Από εδώ έρχεται ένα αίσθημα λαχτάρας και δυσαρέσκειας για τη μοίρα του.
Έτσι, δεν μπορείτε να βρείτε μόνο μια λύση για το πώς να αλλάξετε τη ζωή σας χωρίς να καταλάβετε αυτά τα βαθιά ψυχικά προβλήματα. Χωρίς ιδιαίτερη προσοχή στον κόσμο του δικού μας συνειδητού και ασυνείδητου, τίποτα δεν θα προκύψει από αυτό.
Συμβουλή δύο. Ψάξτε για θετικές στιγμές στο παρόν
Ίσως το σημερινό σημερινό σας σήμερα να μην είναι χαρούμενο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα είναι πάντα έτσι. Η ζωή είναι γενικά εξαιρετικά μεταβαλλόμενη, οπότε η χαρά σας σήμερα μπορεί να γίνει η θλίψη σας αύριο και αντίστροφα. Πώς να αλλάξετε τη ζωή σας; Αυτό είναι το ερώτημα που πρέπει να απαντηθεί στα βάθη της καρδιάς σας.
Για να μην επιδοθείτε σε μια αίσθηση του λαχτάρα, πρέπει να αναζητήσετε κάτι καλό στη σημερινή εποχή. Δεν είναι όλοι οι ίδιοι που θέλετε να αλλάξετε, κάτι πρέπει να μείνει. Ο ήπιος ήλιος, φίλοι, αγαπητοί συγγενείς. Ψάξτε για αυτό που σας έχει σημασία στο παρόν και εκτιμήστε αυτό το δώρο.
Συμβουλή τρία. Εάν αποφασίσετε να αλλάξετε κάτι, σκεφτείτε προσεκτικά και σοβαρά τα βήματά σας.
Εάν, ωστόσο, αποφασίσατε ότι χωρίς αλλαγή η ζωή σας είναι πλέον αδύνατη, σκεφτείτε λογικά όλες τις πράξεις σας. Μετά από όλα, το ζήτημα του πώς να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο είναι πολύ σημαντικό.
Αποφασίστε τι πρέπει να κάνετε για να κάνετε το όνειρό σας πραγματικότητα: να αλλάξετε θέσεις εργασίας ή να κάνετε επαγγελματική επανεκπαίδευση, να σπάσετε τους οικογενειακούς δεσμούς ή να δημιουργήσετε μια νέα οικογένεια κλπ. Υπάρχουν άνθρωποι που βρουν διέξοδο από την κρίση σε αυτό που κάνουν ανυψώνοντας ένα μωρό από το Baby House, και υπάρχουν εκείνοι που πηγαίνουν σε μακρινό ταξίδι στο εξωτερικό.
Ωστόσο, να θυμάστε ότι η εξεύρεση λύσης στον τρόπο αλλαγής της ζωής σας μπορεί να μην λειτουργήσει στην πρώτη προσπάθεια.Για να γίνει αυτό, χρειάζεστε μια μακρά και δύσκολη δουλειά για τον εαυτό σας και για τις περιστάσεις της ζωής σας.
Συμβουλή Τέσσερα. Υπολογίστε τις συνέπειες των ενεργειών σας
Αλλάζοντας κάτι με την καθιερωμένη σειρά της ζωής σας είναι πολύ δύσκολο, έτσι πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά τις συνέπειες που θα οδηγήσει η ζωή αφού λάβετε μια συγκεκριμένη απόφαση. Δεν αρκεί μόνο να πείτε στον εαυτό σας: "Αλλάζουμε τη ζωή προς το καλύτερο." Είναι σημαντικό να καταλάβετε τι πρέπει να αλλάξετε, πώς και τι θα συμβεί όταν ολοκληρώσετε αυτό που έχετε κατά νου.
Για παράδειγμα, μια 33χρονη γυναίκα που είναι παντρεμένη με ένα άτομο που δεν της αρέσει, καταλαβαίνει ότι έχει κουραστεί από την οικογενειακή ζωή. Παρά το γεγονός ότι έχει παιδί προσχολικής ηλικίας, αποφασίζει να τερματίσει το γάμο της επειδή η περαιτέρω διατήρησή της φαίνεται παράλογη. Ωστόσο, μετά από ένα οδυνηρό διαζύγιο και διαίρεση της περιουσίας, καθώς και προσδιορίζοντας τον τόπο διαμονής του παιδιού μαζί της, αυτή η γυναίκα πέφτει σε μια ακόμη βαθύτερη κατάθλιψη. Κατανοεί ότι η επιθυμία της να γίνει και πάλι μητέρα δεν είναι πλέον εφικτή, ο πρώην σύζυγος φαίνεται τώρα λιγότερο κουραστικό και ζώντας μόνος χωρίς συνεργάτη φαίνεται απλώς αφόρητος.
Ως εκ τούτου, προτού διαπράξετε μοιραία πράγματα στη ζωή, θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η φράση "αλλάζουμε τη ζωή μας προς το καλύτερο" πρέπει να πραγματοποιηθεί, δηλαδή, πρέπει πραγματικά να βελτιώσετε, να μην επιδεινώσετε, την κατάσταση της ζωής σας.
Συμβουλή πέντε. Ή ίσως όλα αυτά είναι μόνο μια κρίση;
Συμβαίνει ότι ένα άτομο πέφτει σε βαθιά κατάθλιψη, αισθάνεται περιττό, κουρασμένο, έχοντας χάσει την έννοια του όντος του. Η όλη εικόνα είναι εντελώς ζοφερή. Ένα πρόσωπο αποφασίζει ότι κάτι είναι λάθος στη ζωή του, σκέφτεται το θέμα του πώς να αλλάξει τη ζωή του προς το καλύτερο, αλλά κάτι δραματικά αλλάζει, ωστόσο, αφού περάσει από ορισμένες δοκιμές, συνειδητοποιεί ότι δεν έχει επιτύχει τίποτα: λαχτάρα για ψυχή όπως ήταν, και παρέμεινε. Και δεν μπορείτε ούτε να το καταστρέψετε, ούτε να το σβήσετε, μπορείτε μόνο να ζήσετε μαζί του και η ζωή είναι πολύ οδυνηρή. Τι να κάνετε σε αυτή την κατάσταση;
Σε μια τέτοια κατάσταση, πρέπει να σκεφτείτε και ίσως η κατάσταση ενός ατόμου να είναι μια εκδήλωση μιας κρίσης; Ας προσπαθήσουμε να απαντήσουμε στο ερώτημα τι είναι αυτές οι κρίσεις.
Λίγο για την κρίση στη μέση ζωή
Σε αυτή την περίπτωση, μας ενδιαφέρει μια κρίση που ονομάζεται κρίση της μέσης ζωής. Με την ευκαιρία, οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι αυτή η κρίση εκδηλώνεται σε κάθε ηλικία ενός ατόμου, για κάποιον που ξεκινά στις 28, και για κάποιον που εκδηλώνεται μόνο μετά από 40.
Πώς εκδηλώνεται αυτή η κρίση; Το γεγονός ότι ένα άτομο κατά μέσο όρο 33-38 ετών ξαφνικά αρχίζει να συνειδητοποιεί ότι η ζωή του πηγαίνει μάταια. Παρά το γεγονός ότι δημιούργησε μια οικογένεια και έφτασε σε κάποια ύψη σταδιοδρομίας, αυτό δεν σημαίνει τίποτα γι 'αυτόν. Δεν μπορούσε να βρει την απάντησή του στο ερώτημα πώς να αλλάξει τη ζωή με τη σειρά που βασιζόταν στη νεολαία του.
Και το πρόσωπο αρχίζει να βιαστούμε. Ψάχνει κάτι καινούργιο, που θα πνίξει την εσωτερική του επιθυμία και θα δώσει νόημα στο δικό του. Συχνά οι γυναίκες σε αυτή την ηλικία γεννούν άλλο παιδί, στον οποίο σχετίζονται διαφορετικά από τα προηγούμενα παιδιά τους. Οι άντρες σε αυτή την ηλικία λόγω της κρίσης μπορούν να εγκαταλείψουν την προηγούμενη οικογένειά τους και να αποφασίσουν για ένα νέο γάμο. Μερικοί άνθρωποι εγκαταλείπουν για πάντα το προηγούμενο επάγγελμά τους, μερικοί άνθρωποι μπορούν να παρασυρθούν με αλκοόλ ή άλλα μέσα για να ηρεμήσουν την ψυχή.
Ωστόσο, η κρίση της μέσης ζωής είναι κακή για όλους;
Αυτό δεν σημαίνει ότι αυτή η κρίση έχει καθαρά αρνητικές συνέπειες. Για μερικούς ανθρώπους, γίνεται ένα είδος δοκιμής λακκούβας, το οποίο δείχνει ότι κάτι πάει στραβά στη ζωή. Πολλοί θέλουν να αλλάξουν τις σκέψεις τους, να αλλάξουν τη ζωή τους και η κρίση αυτής της ηλικιακής περιόδου τους βοηθά να το κάνουν αυτό. Δείχνει πού βρίσκεται η αιτία των προβλημάτων, βοηθά να διαπιστωθεί ότι υπάρχουν κάποια ελαττώματα στη μοίρα του ατόμου και δεν είναι αργά για να τα διορθώσουμε. Όπως έγραψε ο διάσημος σοβιετικός ψυχολόγος L. S. Vygodsky, η κρίση της ηλικίας είναι μια ευκαιρία να ρίξετε μια νέα ματιά στον εαυτό σας.Είναι κατά την περίοδο ωρίμανσης λόγω της έναρξης αυτής της κατάστασης ότι ένα άτομο αναπτύσσει ορισμένα νεοπλάσματα στην ψυχή που του επιτρέπουν να αλλάξει κάτι στο μέλλον του.
Αλλάξτε τη ζωή σας: από πού να ξεκινήσετε;
Αυτή η ερώτηση είναι απλή και σύνθετη ταυτόχρονα. Κατά κανόνα, καλούνται άνθρωποι που βρίσκονται ακόμα σε σταυροδρόμι: κάτι πρέπει να αλλάξει, αυτό είναι σαφές. Αλλά πώς να αλλάξετε πόσο δραματικές θα έπρεπε να γίνουν αυτές οι αλλαγές; Αυτά τα ερωτήματα παραμένουν ανοικτά. Ας προσπαθήσουμε να τους απαντήσουμε.
Οι άνθρωποι που έχουν αλλάξει τη ζωή τους παραδέχονται ότι το πιο δύσκολο πράγμα ήταν το πρώτο βήμα προς μια νέα πραγματικότητα. Για παράδειγμα, κάποιος όλη του τη ζωή ονειρευόταν να αποκτήσει τριτοβάθμια εκπαίδευση, αλλά οι συνθήκες ζωής δεν επέτρεπαν να γίνει αυτό στη νεολαία και τη νεολαία του. Και τώρα ένας άνθρωπος έχει έρθει στο 40ο χρονικό ορόσημο, έχει ένα επάγγελμα και αξιοπρεπή κέρδη, αλλά στην καρδιά του παραμένει αβέβαιος για τον εαυτό του, πιστεύοντας ότι λείπει κάτι. Αφού αποφάσισε να σπουδάσει σε ανώτερο εκπαιδευτικό ίδρυμα, ένας τέτοιος μελλοντικός φοιτητής φοβάται πολλά: πως θα τον κοιτάξει η οικογένεια και οι φίλοι του, τι θα αισθανθεί σε ένα φοιτητικό περιβάλλον κλπ. Εντούτοις, αφού στρέψει την παλίρροια και έχοντας ξεχάσει τουλάχιστον ένα εξάμηνο σε ένα πανεπιστήμιο, ήταν νικητής: ήταν σε θέση να αλλάξει τις σκέψεις του, να αλλάξει τη ζωή του, να επιτύχει όσα ονειρευόταν για όλη του τη νεολαία και τη νεολαία.
Ή άλλο παράδειγμα. Μια γυναίκα τριάντα πέντε ετών είχε ονειρευτεί ένα παιδί όλη της τη ζωή, είχε θεραπευτεί για στειρότητα για πολλά χρόνια, αλλά δεν πέτυχε το στόχο της. Ως αποτέλεσμα, άρχισε μια παρατεταμένη και σοβαρή κατάθλιψη με σκέψεις αυτοκτονίας. Συνάντησε έναν άνθρωπο που ήθελε να συνδέσει τη ζωή του με τη ζωή του. Πριν από το γάμο, η γυναίκα σκέφτηκε για πολύ καιρό επειδή είχε χάσει την ελπίδα να γίνει μητέρα. Όμως, αφού αποφάσισε αυτό το βήμα, έξι μήνες αργότερα ανακάλυψε ότι περίμενε ένα μωρό. Η χαρά της γέννησης ενός μωρού επισκίασε όλες τις θλίψεις της, βρήκε το νόημα της ζωής και συνειδητοποίησε ότι η επιθυμία της, που εκφράζεται στη φράση «θέλω να αλλάξω τη ζωή μου», έγινε πραγματικότητα, ήταν σε θέση να μετατοπίσει τη μοίρα της προς μια θετική κατεύθυνση.
Αλλά πώς να βρούμε τη δύναμη για θετική αλλαγή;
Κατά κανόνα, είναι πολύ δύσκολο να βρεθεί η δύναμη για τέτοιες θετικές αλλαγές. Εξάλλου, η μέση ηλικία δεν είναι η εποχή της νεολαίας, όταν πολλά από τα προβλήματα φαίνονται ασήμαντα. Μετά το τριάντα χρονικό ορόσημο, είναι δύσκολο να αλλάξετε, πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να πιστέψει ότι η χαρά σας περιμένει κάπου στη γωνία της ύπαρξής σας.
Θέλετε να κάνετε τη διαφορά; Πού να ξεκινήσετε, δεν ξέρετε; Θα απαντήσουμε άμεσα. Πρέπει να ξεκινήσετε με μια ολιστική ανάλυση ολόκληρης της πορείας σας. Αφού κάνουμε μια τέτοια ανάλυση με δική μας ή με ψυχολόγους ή με σημαντικούς συγγενείς, πρέπει να κάνουμε μια μοιραία απόφαση: τι ακριβώς χρειάζεται να αλλάξει;
Και μετά από όλες τις σκέψεις, ξεκινήστε το νέο σας μονοπάτι. Πιθανότατα, στην αρχή του ταξιδιού θα είναι πολύ δύσκολο, νέες λύσεις θα είναι δύσκολο να δοθούν, αλλά δεν πρέπει να εγκαταλείψετε. Εάν το αίσθημα της μελαγχολίας και της αίσθησης ότι σε βασανίζεις τελείως, είναι σημαντικό να προσπαθείς απλά να ζεις κάθε μέρα με ένα χαμόγελο, να απολαμβάνεις τα μικρά πράγματα στη ζωή και να βάζεις στο κρεβάτι, ευχαριστώ τον Θεό που σου έδωσε μια άλλη μέρα ζωής. Σταδιακά, οι περιστάσεις θα σας βοηθήσουν να δεχτείτε μια νέα πραγματικότητα.
Τελευταία συμβουλή: μάθετε να αισθάνεστε τη χαρά του να είστε
Τέλος, επιτρέψτε μου να σας δώσω την τελευταία συμβουλή σχετικά με το θέμα: "Αλλαγή της ζωής προς το καλύτερο: από πού να αρχίσω;" Παρά τα πάντα, καλλιεργήστε την αισιοδοξία στον εαυτό σας. Πιστέψτε στο μέλλον σας, ειλικρινά πιστεύετε ότι οι άνθρωποι γύρω σας χρειάζονται, συνεχώς αναζητούν τις δικές σας υποθέσεις και φροντίδες, ώστε να μην απολαύσετε θλιβερές σκέψεις. Καταπολέμηση εξωτερικών περιστάσεων, μην εγκαταλείπετε, μην χάνετε πίστη στον εαυτό σας και ότι ένα ευτυχισμένο αστέρι σας οδηγεί στη ζωή και όλες οι δοκιμασίες σας ενισχύουν μόνο και σας δίνουν μια πολύτιμη εμπειρία ζωής.
Και ως εκ τούτου, αν αποφασίσετε μόνοι σας: "Θέλω να αλλάξω τη ζωή μου", αλλάξτε το, προχωρήστε, και όλα θα είναι ωραία μαζί σας. Κάποιος πρέπει μόνο να το πιστέψει. Πηγαίνετε!