Έχουν συζητήσει για το πρωινό για πολύ καιρό. Κάποιος πιστεύει ότι αυτό είναι ένα υποχρεωτικό γεύμα, αν θέλετε να ζήσετε μια υγιή και παραγωγική ζωή, κάποιος διαβεβαιώνει ότι ο ρόλος του πρωινού είναι υπερβολικός. Τώρα οι υποστηρικτές του πρωινού γεύματος έχουν ένα ακόμη πιο σοβαρό επιχείρημα: χάρη στο πρωινό, μπορείτε να γίνετε οικονομικά πιο επιτυχημένοι. Απροσδόκητα, σωστά; Ας μάθουμε τι σημαίνουν οι ειδικοί.
Ερευνητικά αποτελέσματα
Οι ειδικοί διεξήγαγαν έρευνα σε 2.000 Αμερικανούς. Οι άνθρωποι είχαν ερωτήσεις σχετικά με τις πρωινές συνήθειες, τα χαρακτηριστικά του πρωινού, τις γενικές προτιμήσεις.
Στη συνέχεια αναλύσαμε όλα αυτά τα δεδομένα και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι εκείνοι οι άνθρωποι που έχουν ένα πλούσιο και υψηλής ποιότητας πρωινό τα πρωινά είναι πραγματικά διατεθειμένοι σε μια πιο παραγωγική ημέρα και, συνολικά, μια πιο καρποφόρα ζωή.
Πιάτα για επιτυχημένους ανθρώπους
Οι ερευνητές δεν σταμάτησαν εκεί, ανακάλυψαν ποια πιάτα οι επιτυχημένοι άνθρωποι προτιμούν για το πρωινό. Αποδείχθηκε ότι ήταν αυγά και τοστ με αβοκάντο.
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι εκείνοι που είχαν ένα πλούσιο πρωινό το πρωί θα μπορούσαν να εργαστούν αποτελεσματικά μία ώρα περισσότερο πριν το μεσημεριανό γεύμα, σε αντίθεση με εκείνους που είχαν μόνο ένα μικρό σνακ ή ακόμα και αρνήθηκαν να φάει το πρωί. Και για μια εβδομάδα έδωσε επιπλέον 5 ώρες παραγωγικής εργασίας.
Πώς συνδέεται το πρωινό με τη χρηματοδότηση;
Πέντε πρόσθετες παραγωγικές ώρες κάθε εβδομάδα μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στη ζωή σας. Αυτό σας δίνει τη δυνατότητα να κερδίσετε περισσότερα αν έχετε ένα ωρομίσθιο ή ένα κομμάτι του μισθού, πιο γρήγορα για να πετύχετε την εξέλιξη της σταδιοδρομίας σας. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι αυτοί οι άνθρωποι γίνονται οικονομικά πιο επιτυχημένοι, ceteris paribus.
Συστάσεις ειδικών
"Ένα καλό πρωινό το πρωί είναι το κλειδί για την αύξηση της ενέργειας, της παραγωγικότητας και της δημιουργικότητάς σας", δήλωσε η Rebecca Skritschfild, ειδικός φυσιοθεραπείας και συγγραφέας του βιβλίου "Καλοσύνη του σώματος".
Επομένως, αν παραλείψετε συνήθως το πρωινό, θα πρέπει να επανεξετάσετε τις συνήθειες σας. Επιπλέον, οι εμπειρογνώμονες συνιστούν έντονα την επιλογή των μη ζαχαρούχων και πλούσιων πιάτων, όπως τα αυγά, για ένα πρωινό γεύμα. Οι ειδικοί θεωρούν την επιλογή, για παράδειγμα, τηγανίτες με σιρόπι όχι πολύ επιτυχημένη, αλλά ακόμη και αυτό είναι καλύτερο από ότι δεν υπάρχει τίποτα.
Φυσικά, οι αλλαγές δεν θα αρχίσουν να συμβαίνουν εν μία νυκτί, αλλά ο τρόπος με τον οποίο ξεκινάτε την ημέρα σας είναι πραγματικά πολύ σημαντικός. Ξεκινήστε να ξυπνάτε λίγο νωρίτερα για να προετοιμάσετε ένα πλούσιο και υγιεινό πρωινό και θα αρχίσετε να παρατηρείτε πώς βελτιώνεται η οικονομική σας κατάσταση, οι ειδικοί είναι σίγουροι.
