Los fabricantes modernos de simuladores ofrecen modelos cada vez más avanzados. Algunos de ellos son elípticos. Durante el desarrollo de esta técnica, se llevaron a cabo largas pruebas técnicas y médicas utilizando prototipos. Esto permitió a los fabricantes producir entrenadores elípticos con una garantía de seguridad y fiabilidad. Además, al comprar un equipo deportivo y deportivo de este tipo, cada usuario sin duda logrará el objetivo.
Antes de comprar un simulador, cada uno de nosotros quiere estar seguro de que el producto cumplirá con todas las expectativas y solo traerá beneficios. Entonces, antes de comprar, debe comprender cómo elegir un entrenador elíptico y por qué es necesario.
Beneficio
Los entrenadores elípticos son un diseño que incluye una bicicleta estacionaria y paso a paso, así como una cinta de correr. Fueron inventados relativamente recientemente, hace solo quince o veinte años. Sin embargo, debido a su alta eficiencia, estos equipos deportivos y de fitness ocuparon un lugar destacado entre dispositivos similares.
Los médicos dicen que los ejercicios con entrenadores elípticos son seguros para las articulaciones. Las cintas de correr que están ampliamente representadas en los gimnasios existentes no pueden presumir de tal característica. Durante las clases, estos simuladores aparentemente inofensivos producen cargas de choque en las articulaciones.
Si consideramos el estado físico, entonces los entrenadores elípticos superan a sus "parientes" más cercanos, que son los steppers, las cintas de correr y las bicicletas de ejercicio. Con estos últimos equipos deportivos, puede desarrollar todas las partes del cuerpo, ya que la fuerza también afecta el área de la cintura escapular. Durante el entrenamiento, los músculos de los brazos y los hombros, el pecho y la espalda, las piernas y las caderas, así como las nalgas, se incluyen en el trabajo.
Los pedales de este simulador se mueven suavemente a lo largo de una trayectoria elíptica. Esto minimiza la carga ejercida sobre las articulaciones de la rodilla y el tobillo. Lo positivo de los entrenadores elípticos es que proporcionan un movimiento variado (tanto hacia adelante como hacia atrás). Durante las clases en un equipo deportivo de este tipo, se recomienda establecer varios tipos de cargas cardiovasculares. Puede ser fácil caminar y correr, subir escaleras oa lo largo de una pendiente empinada. En cualquier caso, se logrará el efecto de este simulador de cardio: perderá peso y también fortalecerá los sistemas respiratorio y cardíaco. Después de un curso de entrenamiento, aumenta la resistencia y mejora la coordinación.
Método de regulación de carga
Entonces, tiene la siguiente pregunta: "¿Cómo elegir un entrenador elíptico?" Antes de comprar, se recomienda que se familiarice con los principales tipos de estos equipos deportivos y de mejora de la salud, que difieren en principio de operación, es decir, en cuanto a la regulación de la carga. Solo en este caso descubrirá cómo elegir el entrenador elíptico adecuado.
Entonces, hay conchas mecánicas. Tal simulador pone en movimiento la fuerza ejercida por una persona. Tal sistema se ralentiza debido a la tensión o al aflojamiento de la correa. Si desea cambiar el nivel de carga en un simulador de este tipo, deberá girar un regulador especial. Y esto no es tan fácil. Como regla, tales acciones conducen al hecho de que la carga cambia espasmódicamente. El simulador pierde suavidad. Esto, a su vez, afecta negativamente las articulaciones de la rodilla. Además, este material deportivo es muy ruidoso.Pero si desea elegir un entrenador elíptico para la casa a un precio bajo, preste atención a los modelos mecánicos.
En el mercado de equipos deportivos, también se ofrecen más dispositivos deportivos de alta tecnología. Estos son entrenadores elípticos magnéticos. Tienen un sistema de frenado diferente. Ella trabaja en un imán natural. De lo contrario, el nivel de carga cambia en estos simuladores. Se puede ajustar con un motor pequeño, un servoaccionamiento que mueve el imán más cerca del volante o más lejos de él.
En la primera de estas dos posiciones, la resistencia creada por el aparato deportivo será mayor. Para ajustar el nivel de carga, solo necesita hacer clic en los botones correspondientes en su panel frontal. Por supuesto, es mejor elegir un entrenador elíptico para este tipo de casa. Tiene una gran suavidad y fácil ajuste con alta precisión y una amplia gama. Además, este equipo deportivo es relativamente silencioso y duradero en uso.
Los fabricantes de entrenadores elípticos también ofrecen dispositivos de tipo electromagnético. En ellos, la carga se regula en los intervalos más pequeños. Esto se ve facilitado por el accionamiento eléctrico, que mueve el imán en relación con el volante. Tales simuladores tienen una gran lista de diversas funciones. Le permiten establecer ciertos programas para procesos de entrenamiento y evaluar la aptitud física de una persona.
La computadora integrada en dicho equipo deportivo establece la distancia y la frecuencia cardíaca necesaria. Puedes configurarlo y la duración del entrenamiento. Si no sabe cómo elegir un entrenador elíptico, preste atención a los modelos de este tipo. Por supuesto, estos equipos deportivos se encuentran entre los más caros. Sin embargo, son los más silenciosos, además de precisos para ajustar y muy duraderos. El precio de tales simuladores depende del número de programas integrados y la masa del volante. Le costarán al menos diez mil rublos.
Sistema de accionamiento
¿Qué más buscar si se enfrenta a la pregunta de cómo elegir un entrenador elíptico? Debe familiarizarse con el sistema de accionamiento de varios modelos. Se divide en dos tipos. El primero de ellos es la tracción delantera. Tales entrenadores elípticos fueron inventados relativamente recientemente. En estos equipos deportivos, el sistema de transmisión y el volante están ubicados en la parte delantera. Esto le permite garantizar una posición vertical del cuerpo durante el entrenamiento. Tales modelos son mejor comprados por personas de alta estatura, porque no hay posibilidad de que las rodillas golpeen el marco.
El segundo tipo: simuladores de ruedas traseras. Estos modelos con volante en la parte trasera son más tradicionales. Durante el entrenamiento en tales equipos deportivos, una persona se inclina un poco hacia adelante, como en una carrera normal. Los entrenadores de ruedas traseras generalmente tienen un área de piernas más larga. Esto hace posible cambiar la posición del cuerpo en grandes distancias.
Características clave
Si no sabe cómo elegir un entrenador elíptico para el hogar, las revisiones de aquellos que ya usan este equipo deportivo ciertamente ayudarán. Se recomienda prestar atención a parámetros como la longitud del paso. Esta es una de las características más importantes de un entrenador elíptico que establece la amplitud de los movimientos, es decir, la efectividad del entrenamiento en sí. En este parámetro, ¿cómo elegir un entrenador elíptico? La longitud del paso para los modelos que pertenecen al primer y medio nivel es un valor fijo igual a cuarenta centímetros. Las máquinas de ejercicio de tipo profesional tienen la capacidad de ajustar este parámetro. Pero debe tenerse en cuenta que su costo es significativamente mayor.
Estos equipos deportivos y el peso del volante son diferentes. Cuanto más grande sea, más uniformemente se distribuirá la carga producida en las articulaciones de la rodilla.Además, con una mayor masa del volante, los movimientos durante el entrenamiento se vuelven más suaves. En simuladores destinados al uso doméstico, esta parte pesa un promedio de diez kilogramos. Al comprar, debe tenerse en cuenta que cuanto mayor es la masa del volante, más caro es el equipo deportivo en sí.
¿Cómo elegir un entrenador elíptico para bajar de peso? En casa, puede realizar entrenamientos efectivos configurando varios programas. Tal función está presente, por regla general, en simuladores del tipo electromagnético. Los programas, de acuerdo con un algoritmo especial, pueden aumentar o disminuir la carga. Algunos modelos de simuladores tienen programas de frecuencia cardíaca. Ajustan el nivel de carga según la frecuencia cardíaca de la persona. También hay modelos de entrenadores elípticos en los que existe una función de programación independiente.
Como característica estándar de este equipo deportivo, por regla general, los medidores de pulso están integrados en el pasamanos. Pero vale la pena tener en cuenta que la precisión de estos dispositivos no es suficiente. Con su ayuda, la frecuencia cardíaca promedio se registra en un período de tiempo separado. Los medidores de frecuencia cardíaca incorporados en los simuladores no son muy convenientes. Dan evidencia solo si las manos están en los pasamanos.
Si decide comprar un entrenador elíptico, ¿cuál elegir? Las revisiones de los usuarios indican que los modelos en los que se pueden conectar los medidores de pulso al cuerpo son más cómodos. Debe tenerse en cuenta que la presencia de este dispositivo es un requisito previo para el entrenamiento cardiovascular. Esto es especialmente importante en aquellos modelos donde se instalan programas de frecuencia cardíaca. El medidor de pulso se puede comprar por separado. En este caso, deberá determinar su compatibilidad con su equipo deportivo.
Recomendaciones adicionales
El mejor entrenador elíptico para el hogar es magnético o electromagnético. Son estos tipos de equipos deportivos los que tienen un costo aceptable. La elección de un modelo específico dependerá de la frecuencia del entrenamiento. Si planea practicar cinco o más veces a la semana, entonces un equipo deportivo es mejor para obtener un nivel promedio. Es deseable que esté equipado con un sistema electromagnético. Si la intensidad de sus clases no excede 2-3 veces por semana, entonces un modelo de tipo magnético será suficiente.
¿Cómo elegir un entrenador elíptico para el crecimiento? Para una persona alta (180 cm y más), es recomendable comprar un equipo deportivo con tracción delantera.
En los modelos modernos de simuladores también existe una característica como el límite del peso permitido del usuario. También debe prestar atención a esto al comprar. El peso permitido recomendado para el simulador debe superar su peso en al menos quince kilogramos. De lo contrario, el simulador fallará rápidamente.
Al elegir un modelo de equipamiento deportivo se debe tener en cuenta el área que ocupa. En promedio, el tamaño de la base del equipo de entrenamiento elíptico está dentro de un metro y medio. Además, se requiere espacio libre para el movimiento de las manijas y los pedales.
¿Qué se debe hacer al comprar un simulador?
Inmediatamente antes de comprar el modelo seleccionado, debe realizar una prueba de manejo. En cinco minutos, vale la pena desplazarse por los pedales, verificar su marcha atrás y también asegurarse de que la computadora y el monitor de frecuencia cardíaca estén funcionando.
Los simuladores de prueba se pueden llevar a cabo secuencialmente, comenzando con los modelos más baratos y pasando a los más caros. Solo así se hará clara la diferencia entre ellos.
Entonces, obtienes un entrenador elíptico. ¿Cuál elegir para que su trabajo no te decepcione? Presta atención al panel de control. Debe ser claro y cómodo. Importante y suave movimiento del pedal. Deben moverse a lo largo de una trayectoria elíptica y sin saltos.
En dicho simulador, la suavidad de cualquier movimiento es importante, tanto hacia adelante como hacia atrás.Durante el entrenamiento, no debe haber tensión en la columna vertebral y las articulaciones, así como un deseo de agarrar las barandillas para apoyarse.
El funcionamiento uniforme y suave debe estar en las palancas para las manos. La altura de los pasamanos correspondiente a su altura lo salvará de cargas innecesarias en la parte posterior. Verifique el simulador en todos los modos de operación. No debe emitir sonidos fuertes incluso con la carga máxima. Se debe verificar la seguridad mecánica del producto. El equipo deportivo no debe golpear y balancearse cuando el volante está en movimiento.
¿Qué fabricante es mejor?
¿Qué entrenadores elípticos debo elegir? El más popular es el equipo de la empresa alemana Heinz-Kettler GmbH & Co. KG utilizado por personas de todo el mundo. La compañía fue fundada en 1949, y durante todo el período de su trabajo ha producido y vendido más de mil tipos diferentes de productos. Esta lista contiene steppers y power, así como entrenadores elípticos, mesas de tenis, etc.
Muchos usuarios eligen la marca Kettler, porque saben que este equipo está fabricado con las más altas tecnologías alemanas, y especialistas médicos participaron en su creación.
Además, la compañía ejerce control sobre la producción de productos en todas las etapas del proceso tecnológico.
Una gran ventaja de los simuladores Kettler es la biomecánica y la ergonomía probadas y bien pensadas.
Todos los equipos de la compañía están diseñados de tal manera que no ejerzan cargas excesivas en las rodillas, los tobillos y la columna vertebral. Esto puede reducir significativamente el riesgo de lesiones durante el entrenamiento.
Los entrenadores elípticos Kettler no son solo de calidad de construcción alemana. Tal equipo tiene una apariencia atractiva y es rico en varios entornos. Los simuladores serán apreciados incluso por los compradores más sofisticados.
Marca de productos "Torneo"
La producción de equipamiento deportivo también participa en la empresa italiana Amberton Group. Fabrica productos bajo la marca Torneo.
En los países de la CEI, los productos de esta empresa se han vendido desde 1999. Antes de esto, los residentes de América y Europa los compraron con mucho gusto. En estos equipos deportivos, los compradores se sienten atraídos por una combinación exitosa de precio y calidad. La compañía garantiza la efectividad de las clases y un gran efecto sobre la salud y el cuerpo. Fueron estos momentos los que proporcionaron al equipo deportivo de la compañía una gran imagen.
Calidad impecable es el entrenador elíptico Torneo. Afecta a todos los grupos musculares y ayuda a mantener una forma excelente.
Los entrenadores elípticos Torneo están disponibles con funciones de carga magnética electromagnética y convencional. Este equipo está diseñado con un panel de control conveniente en el que se encuentra una pantalla a color de alta precisión. Los entrenadores elípticos de la popular empresa italiana tienen una gran selección de programas y tareas de entrenamiento correctamente seleccionadas. La alta calidad de este equipo deportivo se evidencia por un período de garantía bastante grande, que es de cinco años. Satisface a los compradores y la flexibilidad de la gama de precios.
Equipo de la aptitud
La compañía estadounidense American Fitness ha fabricado varios equipos deportivos desde 1976. El entrenador elíptico es muy popular entre los clientes de todo el mundo. Estos son productos certificados y de muy alta calidad, diseñados no solo para uso profesional, sino también para capacitación en el hogar. Dicho simulador puede asignarse a un programa desarrollado por uno mismo y luego almacenarse en la memoria del dispositivo. El equipo estándar de este equipo deportivo incluye un monitor de frecuencia cardíaca de alta precisión en el pecho, que crea comodidad adicional al usarlo.
Simuladores de oxígeno
También se producen buenos equipos deportivos bajo la marca taiwanesa. Entre la gran variedad de productos se encuentra el entrenador elíptico Oxígeno.La apuesta principal es el diseño, el bajo precio y la compacidad de los productos.
Esta marca es popular en todo el mundo. Especialistas altamente calificados de Noruega, Taiwán y Estados Unidos están trabajando en el desarrollo de equipos deportivos fabricados bajo la marca Oxygen. Solo se pondrán a la venta los modelos que se hayan probado y recibido los certificados correspondientes.
Los entrenadores elípticos de oxígeno también son populares en el mercado ruso. Son atractivos para los clientes por su asequibilidad y calidad de rendimiento. En los modelos elípticos de la compañía especificada, existe toda la funcionalidad necesaria para una capacitación efectiva. Además, estos equipos deportivos, fabricados con un diseño moderno, son perfectos para el interior de cualquier habitación. Incluso el comprador más exigente encontrará un modelo que le convenga en términos de funcionalidad, tamaño y costo.
Máquinas de ejercicio Hasttings
Este equipamiento deportivo se fabrica en Taiwán y en China. Sin embargo, el entrenador elíptico Hasttings fue desarrollado por una empresa estadounidense. Dichos equipos deportivos se distinguen por su funcionalidad, diseño y bajo precio.
La gama de estos entrenadores elípticos incluye toda la variedad de estos equipos deportivos. Al comprador se le ofrecen equipos desde simples magnéticos hasta electromagnéticos que tienen una gran funcionalidad. Estos simuladores están diseñados para un usuario que tiene una masa de hasta ciento ciento cincuenta kilogramos.
Todas las funciones necesarias para un entrenamiento efectivo están disponibles en los modelos magnéticos más simples (esta es una medición de pulso, prueba y duración de la lección, así como contar calorías). Para un movimiento conveniente, tales simuladores están equipados con rodillos.
