El sol cálido y brillante está más preparado para descansar que para trabajar. Para no perder productividad, debe revisar su horario de trabajo y usar algunos trucos. ¿Cómo concentrarse en el trabajo cuando hace buen tiempo afuera?
Conoce tus hábitos de trabajo
Si sabe que se concentra mejor en la mañana, entonces levántese temprano y aproveche al máximo su energía máxima.
Si sabe que puede concentrarse en la calle en una mesa de picnic o en una tumbona, trabaje en la calle y disfrute del clima. Asegúrese de que nada lo distraiga en la calle, de lo contrario no funcionará de manera productiva.
Batir tu día de trabajo
En lugar de sufrir las ocho horas de operación continua, configure el temporizador en una hora y trabaje durante ese tiempo. Cuando suene el temporizador, tómate un descanso de cinco minutos: levántate, estira, haz un poco de ejercicio, bebe un poco de agua. Divida su plan diario en varias partes, esto lo ayudará a concentrarse y trabajar productivamente.
Consulta el clima durante una semana y planifica tu trabajo.
Mira el pronóstico del tiempo para una semana. Si todo es fácil para usted en climas fríos, planifique la mayoría de las tareas para épocas frescas o lluviosas. En este momento, trabaje hasta tarde, trate de mantenerse enfocado y productivo.
En climas cálidos, puede retirarse, salir de la oficina, reunirse con amigos. Este consejo no es adecuado para quienes trabajan en una empresa donde es difícil determinar su horario de trabajo. Pero para los trabajadores independientes y todas las personas con un horario gratuito, este será el modo óptimo de trabajo en los días calurosos.
Recompénsate
Si completa su lista de tareas pendientes un día antes, recompénsese saliendo de la oficina temprano para disfrutar del buen clima.
Si necesita permanecer en el trabajo hasta las 17:00, recompénsese con descansos y comida al aire libre. Establezca una meta: si cumple con su plan diario, puede darse placer después del trabajo. Puede ser cualquier cosa: salir temprano del trabajo, tomar un café con un amigo o simplemente tomarse un tiempo para disfrutar del clima. Estimúlate para mantenerte enfocado en el trabajo.
Algunos trucos para una mayor productividad.
Comience su mañana con un poco de ejercicio. Ella será el mejor comienzo para un día productivo. Si la salud lo permite, vierta agua fría. Todo esto no tomará más de diez minutos, pero luego obtendrá una carga de vivacidad y buen humor durante todo el día.
Equipar adecuadamente su lugar de trabajo. En primer lugar, debería gustarle. Elimine todo lo superfluo de la tabla para que nada lo distraiga del trabajo. Ponga junto a su figura, planta o fotografía favorita de sus seres queridos. Según los resultados de numerosos estudios, se ha demostrado que los artículos personales en el escritorio aumentan la productividad.
Cierre las ventanas de la luz solar directa con cortinas apretadas. Si el sol brilla a través de las ventanas, calienta mucho la habitación. Los rayos que caen sobre el monitor crean deslumbramiento, lo que también interfiere en gran medida con el trabajo.
Encienda el aire acondicionado o ventile la habitación. El aire fresco expulsa los olores desagradables, refresca la cabeza y los pensamientos. Haga la limpieza húmeda todos los días, porque en una habitación polvorienta es muy difícil respirar. Use un humidificador o coloque recipientes con agua fría en la habitación.
Apague todos los aparatos eléctricos que no sean absolutamente necesarios. Todos se calientan y emiten calor a la habitación.
A menudo, salir al campo, lo mejor es descansar en los estanques.Beber más líquidos, agua mineral, el té verde servirá. Los refrescos, la cerveza u otras bebidas alcohólicas deben excluirse, ya que solo exacerban la sed.