El proceso laboral, en principio, no tiene el mejor efecto sobre el bienestar de una persona. Por supuesto, puede hablar de la fatiga como un factor positivo que indica el estado normal del cuerpo, que se encuentra en un estado saludable. Pero también puede haber factores que hablan en principio sobre el rechazo fisiológico por parte del cuerpo de un ambiente de trabajo particular.
La investigación en esta área es realizada por especialistas que estudian temas de protección laboral y, en particular, la implementación del sistema de salud en los sitios de producción en un formato local. Como resultado, los expertos llegaron a la conclusión de que los propios empleados pueden registrar el impacto negativo del entorno laboral en el cuerpo de acuerdo con los signos externos, que se analizarán a continuación.
Mal sueño
Las noches de insomnio, al parecer, también son un atributo normal en el trabajo, por ejemplo, antes de un evento crucial en la oficina. Pero el hecho es que debe haber razones específicas para la emoción y la ansiedad, y no la situación en el trabajo como tal. Si piensa regularmente en el trabajo nocturno, esta es una ocasión para cambiar su trabajo actual.
Dolores de cabeza
Este síntoma ocurre cuando una persona ingresa a la etapa de sobrevoltaje. Los músculos del cuello, la cabeza y los hombros pueden tensarse y causar dolores de cabeza, cuya causa principal es el estrés crónico en el trabajo.
Dolor muscular
Otro signo de estrés y tensión constantes es el dolor en todo el cuerpo. El sistema nervioso, que está constantemente en un estado excitado, transmite señales de alarma a todas las células del cuerpo, produciendo hormona del estrés. Pero la permanencia constante del cuerpo en este estado no pasa sin dejar rastro; como resultado, las células musculares no pueden hacer frente a la carga y comienzan a dar una señal de retorno en forma de dolor.
Deterioro mental
Si ya hay enfermedades mentales, sería lógico esperar su exacerbación. Principalmente afecta negativamente a una persona en un ambiente hostil con conflictos y trato rudo por parte de las autoridades. Pero incluso sin signos evidentes de agresión y grosería, tales empleados pueden experimentar de manera aguda los más mínimos hechos de injusticia en el entorno laboral, lo que conduce al mismo estrés y depresión.
Inmunidad disminuida
También aparecen enfermedades estacionales, ya que la fatiga crónica en medio del estrés no puede sino afectar la inmunidad. El cuerpo se vuelve menos protegido de virus y bacterias.
Agotamiento emocional
Una sensación constante de fatiga, apatía y pérdida de interés en los negocios es lo que caracteriza principalmente al agotamiento en el trabajo. Nuevamente, estos no son signos de un período de tiempo específico, sino síntomas constantes de una reacción a una atmósfera específica. Otra cosa es que no todos los factores pueden convertirse en causas iguales. En algún lugar, la principal contribución será la carga de trabajo como tal, en algún lugar: el clima en el equipo y, a menudo, el estilo de gestión de los jefes.
Cambio en el apetito
La sensación de hambre está directamente relacionada con la actividad cerebral, por lo que las reacciones al estrés pueden manifestarse a través del apetito. Dependiendo de la naturaleza de la acción de la situación estresante, el cerebro puede estimular o suprimir el sistema digestivo. Por ejemplo, las reacciones agudas dan una orden para reducir el hambre, como si liberaran recursos para preservar el cuerpo en un momento particular. Si hablamos de estrés prolongado en el contexto de la producción de la hormona cortisol, entonces el apetito puede aumentar. Por cierto, comer dulces a veces apaga los sentimientos de emociones negativas, pero aún no se recomienda abusar de este hábito.
Problemas estomacales
Todos los signos de un sistema digestivo alterado pueden considerarse como consecuencias del mismo estrés causado por un ambiente de trabajo inaceptable. Los procesos básicos del estómago y los intestinos están alterados, lo que conduce al estreñimiento, hinchazón y dolor regular.
Qué hacer si el cuerpo se resiste al trabajo
Primero debe darse cuenta de que, en este sentido, la vida laboral no puede continuar. Es importante hacer esfuerzos para cambiar la situación. Para hacer esto, puede ofrecer varios consejos con opciones de acción.
En primer lugar, debe pensar en unas largas vacaciones. A veces, un cambio de escenario con una abstracción completa de los asuntos laborales es beneficioso, el cuerpo comienza a percibir la actividad laboral de una manera nueva.
Si las vacaciones no ayudan, como suele ser el caso, deberá cambiar las condiciones de trabajo. El horario de trabajo, las condiciones laborales generales y las relaciones con los empleados pueden convertirse en un tema de negociaciones con los superiores en términos de hacer ajustes que mejoren la situación.
Si no se esperan cambios favorables, entonces se deberá cambiar el lugar de trabajo. Y esta no es una razón para el próximo estrés o depresión. Dichos períodos de liberación temporal de las tareas laborales ayudan a sacar las conclusiones necesarias sobre una carrera, la autorrealización profesional y, por supuesto, sobre la actitud hacia la propia salud.