El trabajo no siempre es divertido. Además, a veces la carga es tan grande que incluso su negocio favorito deja de traer alegría. Los superiores cargan horas extras a los empleados, ignorando por completo el hecho de que esto conduce al agotamiento y también reduce la productividad.
Seamos honestos. La realidad es que si no plantea este problema, es poco probable que se resuelva a su favor. La mayoría de los ejecutivos disfrutarán de la mano de obra gratuita, incluso si sus empleados mansos se ven cansados.
¿Por qué es esto malo?
El exceso de trabajo de los empleados puede tener una serie de consecuencias no solo para el propio empleado, sino también para el negocio. Esto puede conducir a altos despidos y rotación de personal. En algunos casos, esto puede llevar al agotamiento del personal, lo que tarde o temprano afectará al negocio. Y no para mejor. Cuando los empleados realizan mal sus tareas, los clientes siguen insatisfechos y recurren a sus competidores. Como resultado, la empresa pierde ganancias. De una manera tan extraña, todo está interconectado.
Cuando el trabajo no es una alegría
Cargas de trabajo elevadas, plazos ajustados, superiores estrictos, horas extraordinarias y mucha responsabilidad: todos estos factores crean un tremendo estrés en el lugar de trabajo e incluso conducen al agotamiento. Este es un gran problema que puede convertir cualquier trabajo en una ocupación odiada en la que no desea pasar un segundo de su propia vida.
Según una encuesta reciente, el estrés representa el 37% de todos los problemas de salud asociados con el trabajo. Plazos ajustados, demasiada responsabilidad y falta de apoyo gerencial: esto es lo que lleva al estrés, la ansiedad y la depresión.
El desgaste se define por los psicólogos como un estado crónico de estrés. Quizás también estés al borde.
Señales de agotamiento
Desafortunadamente, el agotamiento en el mundo moderno se está volviendo más común. De vez en cuando, puede lidiar con un poco de estrés asociado con el trabajo. Sin embargo, el estrés constante puede causar una variedad de problemas de salud, incluyendo úlceras estomacales, dolor crónico, depresión, malas relaciones y adicción al alcohol y las drogas.
Entre los signos clave que indican esta condición están la falta de sueño y la mala digestión, la presión arterial alta y el hábito de pensar constantemente en el trabajo, incluso cuando estás en casa. Además, los cambios bruscos de humor y el aumento de la irritabilidad también pueden indicar agotamiento.
Es importante tratar de identificar estos signos lo antes posible para hacerles frente hasta que se vuelvan desenfrenados.
Existen métodos que mejoran la resistencia a las quemaduras. Particularmente importante es un enfoque proactivo del problema, que evita la disminución de la productividad y otros problemas en el mundo corporativo a los que conduce el agotamiento.
¿Qué es el estrés y qué lo causa?
El estrés es una respuesta natural a una amenaza y produce un cierto conjunto de cambios en nuestro cuerpo.
Su cuerpo reacciona de manera similar a las quemaduras solares, el consumo excesivo de alcohol, las entrevistas de trabajo, los exámenes y los eventos traumáticos. El estrés provoca la producción de la hormona adrenalina, que es responsable de la reacción del cuerpo a la lucha o la huida.
Cuando su cuerpo produce adrenalina, sus vías respiratorias se abren más para proporcionar más oxígeno a sus músculos. Su capacidad de sentir dolor disminuye y se vuelve más alerta.Todo esto es normal en pequeñas dosis, por ejemplo, cuando ves una película de terror o te sorprende algo. Sin embargo, cuanto más tiempo esté bajo estrés, mayor será el efecto que tiene sobre su cuerpo.
El estrés prolongado puede evitar que duerma normalmente, puede conducir a la pérdida de apetito y puede hacer que se sienta socialmente aislado.
¿Cómo combate el cuerpo el estrés?
Afortunadamente, el cuerpo tiene un buen sistema para reducir rápidamente el estrés, llamado sistema nervioso parasimpático, que ayuda a nuestro cuerpo a mantener la energía, disminuye nuestra frecuencia cardíaca y mejora el peristaltismo.
Aunque una breve explosión de estrés y actividad puede ser beneficiosa, el cuerpo se agota por la exposición prolongada o repetida al estrés.
A la larga, el estrés tiene un efecto devastador en varios sistemas del cuerpo, incluida la digestión, el sueño, los sistemas reproductivo e inmunológico, e incluso nuestra capacidad de pensar con claridad.
Probablemente, el estrés laboral, el agotamiento y la depresión pronto encabezarán la lista de las enfermedades más comunes.
Las empresas con visión de futuro pueden crear un entorno en el que reconocen el valor de la atmósfera saludable que prevalece en el equipo de trabajo y, por lo tanto, cuidan de sus empleados. El problema se evita mejor.
Que puedes hacer
Siempre es mejor tener una discusión en una etapa temprana, o al menos tener en cuenta los problemas existentes antes de que la situación se vuelva inmanejable. Si lo llaman a la oficina del director y lo acusan de no tener tiempo para hacer su trabajo a tiempo, esto es malo. Quizás es en este momento cuando se dará cuenta de que, de hecho, el problema está asociado con un aumento de la carga que no puede afrontar.
Si desea plantear este problema, programe una reunión con su jefe cuando ambos tengan tiempo para discutir este tema sin distraerse. Marque su próximo evento por adelantado en su calendario.
Escriba una lista de todo el trabajo que debe hacerse, así como el tiempo necesario para esto. Recuerde indicar los plazos cuando su trabajo debe estar listo. Si tiene alguna sugerencia para mejorar la eficiencia del proceso o mejorar la capacidad de gestión de la carga de trabajo, también puede discutir esto con su supervisor.
Conoce tus derechos
Lejos de todo, los empleadores son honestos con sus empleados. Además, en las relaciones laborales, los empleados son el eslabón más débil. Por eso es especialmente importante conocer los derechos para poder defender los propios intereses.
En primer lugar, debe conocer los motivos que pueden llevar al despido. Todos ellos se dividen en dos amplias categorías: las acciones del empleado, así como las circunstancias más allá de su control.
Las acciones del empleado, que pueden considerarse como un motivo de despido, incluyen:
- absentismo
- estado de embriaguez
- distribución de secretos;
- violación grave de los deberes;
- comportamiento inmoral, etc.
Hay razones por las que un empleado no puede influir.
- Reducción de personal.
- Publicar falta de coincidencia.
- Liquidación de la empresa.
¿Cuándo no puedes despedir empleados?
Cualquiera sea el motivo del despido, el procedimiento en la mayoría de los casos ocurre de la misma manera.
Es importante saber que, por iniciativa propia, el empleador no puede despedir a un empleado si está de vacaciones o de baja por enfermedad.
Las mujeres embarazadas, así como las madres solteras que tienen hijos menores de catorce años, no están sujetas a despido. Una prohibición similar se aplica a todas las mujeres con niños menores de tres años. Sin embargo, en caso de liquidación de la empresa, estas prohibiciones se vuelven irrelevantes.
Si se contrata a un empleado menor, puede despedirlo solo con el permiso de la inspección laboral del estado.