Muchos de nosotros trabajamos cinco días a la semana en la oficina, es decir, pasamos la mayor parte de nuestras vidas en el trabajo. Nuestro cuerpo puede indicar lo que le preocupa, pero a menudo lo ignoramos. Los expertos revelaron 6 violaciones obvias que comete cada segunda joven en el lugar de trabajo.
Entonces, es hora de prestar atención a los malos hábitos invisibles que afectan nuestro bienestar.
1) Negativa a usar humectante
Muchas chicas llevan un tubo de loción con ellas en una bolsa o las guardan en su escritorio. Esto es comprensible: los investigadores descubrieron que debe aplicar diariamente unos 20 gramos de crema hidratante en la piel.
¿Por qué es importante usarlo en cantidades suficientes? En primer lugar, para que la piel permanezca suave e hidratada. Los signos de hidratación insuficiente son: opacidad, picazón, descamación de la piel. No ahorre en hidratantes. Cuantas más cremas se coloquen en diferentes lugares, es más probable que recuerde hidratar su piel a tiempo.
2) Beber unas tazas de café por día.
Según las estadísticas, el 32% de las mujeres beben al menos 2 tazas de café por día. Si usted es uno de ellos, entonces no tenemos las noticias más agradables. El consumo excesivo de café afecta negativamente nuestra salud:
- la cafeína deshidrata el cuerpo;
- el hígado comienza a funcionar en un modo mejorado, lo que conduce a la acumulación de sustancias tóxicas en el cuerpo;
- las toxinas afectan negativamente el estado de la piel;
- la cafeína funciona como un diurético;
- la piel se vuelve seca y pálida debido a la deshidratación.
¡Por lo tanto, reduzca su consumo de café durante todo el día! Una taza al día por la mañana es suficiente para alegrarse.
3) Denegación de la cena.
Las personas a menudo se saltan comidas porque están demasiado ocupadas trabajando o haciendo dieta. Pero su cuerpo anhela las vitaminas y minerales necesarios para su funcionamiento efectivo. A pesar de que saltarse las comidas en casos raros es seguro, el rechazo frecuente de alimentos puede tener las siguientes consecuencias:
- piel seca
- exceso de grasa corporal;
- alto riesgo de diabetes;
- sistema inmune debilitado;
- mal aliento
- disminución de la tasa metabólica
¿Por qué arriesgar tu salud? Es mejor hacer su dieta para que no tenga que saltear comidas. Además, la ausencia de almuerzo es, por regla general, una cena abundante, que no es muy útil para una figura.
4) Subenfriamiento
Si ha estado expuesto al sol abrasador e inmediatamente ingresó a una habitación con aire acondicionado, un cambio de temperatura afectará su cuerpo (y su piel facial no es una excepción) de manera negativa. ¿Por qué es esto malo? Revelamos los secretos:
- la piel está seca: es especialmente peligrosa para quienes padecen enfermedades de la dermis;
- hay un desequilibrio de humedad en tu piel;
- Las fibras sintéticas causan irritación de la piel.
Aquí hay 3 maneras fáciles de hidratar su piel para que sea suave y sedosa:
- bebe suficiente agua;
- mantenga la crema hidratante sobre la mesa y aplíquela regularmente;
- usar limpiadores a base de glicerina;
- evite el jabón; use un detergente de pH bajo en su lugar.
La falta de humedad en el cuerpo provoca un envejecimiento prematuro, así que no descuides tu belleza.
5) Exposición a bacterias que viven en nuestros teléfonos
Según los estudios, las mujeres usan un teléfono móvil dos horas más al día que los hombres. Y esta es una de las cosas más sucias que hay en nuestro arsenal. 2,5 cm2 representa alrededor de 25,000 microbios. Te sorprenderá la lista de cosas que son más limpias que tu teléfono (damos la cantidad de microbios por 2.5 cm2):
- asiento de inodoro - 1 201;
- encimeras de cocina - 1,736;
- comida para mascotas - 2 110;
- manija de la puerta - 8643.
Ahora, ¿te imaginas lo que le sucede a tus manos e incluso a tu cara cuando se establece el contacto directo con tu teléfono inteligente? Sí, esto es asqueroso! Por lo tanto, reduzca de inmediato la cantidad de tiempo que pasa usando su teléfono inteligente.
6) Duchas calientes antes o después del trabajo
Aunque esto no es exactamente lo que haces en la oficina, generalmente es lo que debes hacer antes de ir a trabajar o después de regresar a casa al final del día. Recuerde: una ducha de contraste relaja el cuerpo y la mente. Pero a menudo tomar un baño caliente es peligroso para la salud.
El agua caliente puede provocar un aumento de la presión arterial, dañar las células de queratina en la piel, lo que a menudo provoca sequedad o irritación, picazón. Esto es especialmente peligroso para aquellos que tienen piel sensible. Todas estas desgracias son muy desagradables.