Työprosessilla ei periaatteessa ole paras vaikutus ihmisen hyvinvointiin. Voit tietenkin puhua väsymyksestä positiivisena tekijänä, joka osoittaa kehon normaalin tilan, joka on terveellisessä tilassa. Mutta voi olla myös tekijöitä, jotka puhuvat periaatteessa ruumiin fysiologisesta hylkäämisestä tietyssä työympäristössä.
Tämän alan tutkimusta tekevät asiantuntijat, jotka tutkivat työsuojelukysymyksiä ja erityisesti terveydenhuoltojärjestelmän käyttöönottoa tuotantopaikoilla paikallisessa muodossa. Tuloksena asiantuntijat tulivat siihen johtopäätökseen, että työntekijät voivat itse kirjata työympäristön kielteiset vaikutukset vartaloon ulkoisten oireiden perusteella, joista keskustellaan jäljempänä.
Huono unelma
Unettomat yöt näyttävät olevan myös normaali ominaisuus työssä - esimerkiksi ennen ratkaisevaa tapahtumaa toimistossa. Mutta tosiasia on, että jännitykseen ja ahdistukseen on oltava erityisiä syitä eikä työtilannetta sinänsä. Jos mietit säännöllisesti töitä yöllä, tämä on tilaisuus muuttaa nykyistä työtäsi.
päänsärkyä
Tämä oire ilmenee, kun henkilö tulee ylijännitteen vaiheeseen. Niska-, pään- ja hartialihakset voivat rasittaa ja aiheuttaa päänsärkyä, jonka pääasiallinen syy on krooninen stressi työssä.
Lihaskipu
Toinen merkki jatkuvasta stressistä ja rasituksesta on kipu koko vartalossa. Jatkuvasti kiihtyneessä tilassa oleva hermosto välittää hälytyssignaaleja kaikille kehon soluille tuottaen stressihormonia. Mutta kehon jatkuva pysyminen tässä tilassa ei kulje ilman jälkiä - seurauksena lihassolut eivät voi selviytyä kuormasta ja alkavat antaa palautussignaalia kivun muodossa.
Psyykkinen lasku
Jos mielisairauksia on jo olemassa, olisi loogista odottaa niiden pahenemista. Vaikuttaa pääasiassa negatiivisesti henkilöihin, jotka ovat vihamielisessä ympäristössä konfliktien kanssa ja viranomaisten harjoittamassa karkeaa kohtelua. Mutta jopa ilman ilmeisiä aggression ja epäkohteliaisuuden merkkejä, nämä työntekijät voivat kokea pienimpiä tosiasioita työympäristön epäoikeudenmukaisuudesta, mikä johtaa samaan stressiin ja masennukseen.
Heikentynyt immuniteetti
Myös vuodenaikojen sairauksia esiintyy, koska krooninen väsymys stressin keskellä ei voi muuta kuin vaikuttaa immuniteettiin. Kehosta tulee vähemmän suojattu viruksilta ja bakteereilta.
Emotionaalinen uupuminen
Jatkuva väsymystunne, apaatia ja kiinnostuksen menetys yritystoiminnan suhteen ovat pääasiassa työuupumista. Nämä eivät taas ole merkkejä tietystä ajanjaksosta, vaan jatkuvat oireet reaktiolle tiettyyn ilmakehään. Toinen asia on, että kaikista tekijöistä ei voi tulla yhtäläisiä syitä. Jossain tärkeimmän panoksen antaa työmäärä sinänsä, jossain - joukkueen ilmasto ja usein pomojen johtamistyyli.
Ruokahalun muutos
Nälän tunne liittyy suoraan aivojen toimintaan, joten stressireaktiot voivat ilmeisesti ilmaantua ruokahaluista. Stressiolosuhteiden toiminnan luonteesta riippuen aivot voivat stimuloida tai tukahduttaa ruuansulatusjärjestelmän. Esimerkiksi akuutit reaktiot antavat komennon vähentää nälkää, ikään kuin vapautettaisiin resursseja kehon säilyttämiseksi tietyllä hetkellä. Jos puhumme pitkittyneestä stressistä hormonin kortisoli tuotannon taustalla, ruokahalu saattaa lisääntyä. Muuten, makeisten syöminen joskus tylsää negatiivisten tunteiden tunteita, mutta tämän tavan väärinkäyttöä ei silti suositella.
Vatsavaivat
Kaikkia merkkejä häiriintyneestä ruuansulatuksesta voidaan pitää seurauksina, jotka aiheutuvat samoista rasituksista, jotka aiheutuvat epäsopivasta työympäristöstä. Mahan ja suolen perusprosessit ovat häiriintyneet, mikä johtaa ummetukseen, turvotukseen ja säännölliseen kipuun.
Mitä tehdä, jos vartalo vastustaa työtä
Ensin on ymmärrettävä, että tässä suhteessa työelämä ei voi jatkua. On tärkeää pyrkiä muuttamaan tilannetta. Voit tehdä tämän tarjoamalla useita vinkkejä ja toimintavaihtoehtoja.
Ensinnäkin, sinun täytyy miettiä pitkää lomaa. Joskus maisemien vaihtaminen täydellisellä abstraktiolla työasioista on hyödyllistä, keho alkaa havaita työvoiman aktiivisuuden uudella tavalla.
Jos loma ei auta, kuten usein tapahtuu, joudut muuttamaan työoloja. Työaikataulusta, yleisistä työoloista ja suhteista työntekijöihin voi tulla neuvottelujen aiheita esimiesten kanssa tilanteen parantamiseksi tehtävien muutosten suhteen.
Jos myönteisiä muutoksia ei odoteta, työpaikka on muutettava. Eikä tämä ole syy seuraavalle stressille tai masennukselle. Tällaiset väliaikaiset vapautukset työtehtävistä auttavat tekemään tarvittavat päätelmät urasta, ammatillisesta itsensä toteuttamisesta ja tietysti asenteesta omaan terveyteen.